1樓：體育課代表瀟灑
《伯恩斯新情緒**》，不錯的一本自助抑鬱恢復書籍。曾是美國的暢銷書，裡面的抑鬱恢復方法十分簡單，無非就是填填**，做做總結什麼的，但效果奇佳……有抑鬱傾向的人們值得一看。
2樓：怡然讀書
?本人有抑鬱症，八年，最近在看《伯恩斯新情緒**》，個人覺得還不錯，因為我的側重點是在情緒控制上。雖然說是一本情緒**的書，但是對於想更好的控制自己情緒的同學們還是值得拿來一看的。
3樓：特素的素人漁夫
《陪安東尼度過漫長歲月》是一本非常**的小畫本，講的是乙個名叫「安東尼」的小兔子的故事，小兔子總會在生活中遇到很好的人，這也會給抑鬱傾向的人一種好的心理暗示，讓他覺得生活充滿希望，處處都是美好。
4樓：dj林林
像我送完孩子之後，你也壞了輕微的抑鬱症對生活都失去方向感後來我看了一本女人的資本，中寫了很多勵志女性的故事和人生經歷，讓我感覺到，其實很悲慘的人有很多，我只是其中的乙個，但是一定要學會站起來，只有勇敢的面對生活，才能改變自己的命運。
5樓：漁夫捕娛
可以看《演員的自我修養》，相信這本書大家應該都是聽過的，在周星馳的電影《喜劇之王》中有提到。後來自己買了一本看，覺得很不錯，可以培養乙個人最基本的道德素養，讓我們以積極的姿態面對生活，對於個人很有鼓勵。
6樓：旌濤拍岸
我覺得有一部電影就是和有抑鬱傾向的人看
那部電影叫做解憂雜貨店，這個電影是說你可以把你所有的不開心放在紙條上，然後第二天它就會幫你實現，然後這個分析了現實生活中的各種的出現的問題，我覺得你看看這個，也許會心情好一點
7樓：一心分享
抑鬱症屬於心理問題，與生活中的環境以及自身性格等都有著一定的關係，可以看一些積極向上、幽默搞笑的書，也可看看一些旅遊類的書籍，有條件的可以多帶抑鬱患者多出去走走，保持身心愉悅。
8樓：歧夜天
應該看一些比較**系的書籍，比如說《解憂雜貨店》，在生活中，有一些抑鬱的人會把事情想的比較惡化比較極端，而解憂雜貨店裡的老爺爺卻正好是乙個可以解決問題的老爺爺，而且不用知道名字，正好對應了抑鬱症患者的心理，他們不想讓別人知道自己的想法，只是想可以告訴乙個可靠而又不知道自己是誰的人，對他們的心理狀況進行乙個保密，所以我們在生活中要與這些人建立乙個非常好的信任關係，千萬不要讓他覺得，本來可以信任的人卻背叛了他，要時常給他一種關懷和陽光的一面。
9樓：吃雞小青蛙
我覺得有一本書特別適合抑鬱傾向的人去看。曾經的我也非常的抑鬱，
感覺生活都毫無樂趣，但是朋友向我推薦了一本這樣的書，讓我感覺到了生活還是有很多東西需要去奮鬥的，
這本書的名字叫做《鋼鐵是怎樣煉成》。他講述的就是人們在面對失敗的時候，需要努力的去奮鬥，面對自己的失敗去總結經驗啊。
10樓：濛濛
看一些普通人如何在生活的泥潭中掙扎的書，比如《活著》，《平凡的世界》。
多看哲學書，站在乙個更高的角度看這個世界，你會發現自己是如此的渺小，而眼前的問題是如此的不值一提。比如《時間簡史》，《未來簡史》，《大問題》，《蘇菲的世界》。多看人物傳記，歷史上大多數名流青史的人物，在他們一生之中，都經歷過各種各樣的磨礪。
還有單獨推薦最近看的兩本書《少有人走的路》和《原則》，希望對你有幫助。
最後抑鬱症不是單純的負能量爆棚，主要原因是大腦機制發生了紊亂，所以請及時到專業醫院就醫。
抑鬱看什麼書有幫助
11樓：記憶中的多啦a夢
多數狀況下來說，焦慮抑鬱的人適合看一些相對來說比較輕鬆的書，像一些**並茂型的書，還有就是大家也可以看一些心理學類的書或是勵志類的書，當然了，最主要的還是要結合大家的興趣愛好來進行選擇，這樣才是最適合大家的，也是最能夠緩解大家焦慮抑鬱情緒的書了。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?我想這是焦慮抑鬱的朋友比較關心的一類問題了，一般情況下，如果大家在焦慮抑鬱的狀況下，想要看書的話，那就可以去看一些心理學類的書，還有就是一些像人物傳記之類的比較勵志或是具有一定啟發意義的書，那麼到底這焦慮抑鬱的人適合看什麼書呢?
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?
1、心理學相關的書
如果大家被焦慮抑鬱的情緒所困擾，想要通過看書的方式來進行緩解的話，那就可以去看一些心理學方面的書，或是其他一些與心理學相關聯的書，這樣就可以幫助大家更清楚的了解焦慮抑鬱的情況，或許大家看了這型別的書之後，就會找到解決焦慮抑鬱的方法了。
2、勵志類的書
如果大家是因為自卑或是對現狀不太滿意，從而出現焦慮、煩躁、抑鬱、情緒低落、消極等狀況的話，那就可以試著去看一些勵志類的書，像名人傳記之類的，以此來幫助大家認清自己的現狀，還有就是了解乙個人的成功不是偶然的，而是通過自身不斷努力去實現的，所以不要再自怨自艾了，要以乙個更寬廣的視角去看問題。
3、**並茂型的書
如果大家本身不太愛看書，但是處於焦慮抑鬱的狀態之後，想要看書的話，那就可以試著去看一些**並茂型的書，像漫畫類的或是其他一些比較輕鬆幽默類的書，這樣一來可以分散一下注意力，不至於總是沉浸在抑鬱的情緒之中，二來就是可以放鬆心情。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?總的來說，焦慮抑鬱的人可以去看一些心理學類的書，這樣可以幫助大家更清楚的了解自己的心理狀態，還有就是大家也可以看一些輕鬆、幽默類的或是**並茂型的書，以此來幫助大家緩解焦慮抑鬱的情況。
12樓：姜家安康
抑鬱症是一種患病率高、臨床**率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵，可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至不言語、少動甚至不動等。
抑鬱症的**與發病機制涉及生物化學、神經內分泌、神經免疫學、睡眠與腦電生理異常、腦影像學、遺傳學、心理社會因素等。
抑鬱症的**主要包括藥物**、心理**和物理**。**目標：提高臨床**率、提高生活質量和恢復社會功能、預防**。
抑鬱症的全程**可分為三個階段，即急性期**、鞏固期**和維持期**。
抗抑鬱藥物**對抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀均有**效果，有效率可達60%~70%。因此，積極配合醫生的**，嚴格遵醫囑用藥，大多患者的症狀可緩解，且能夠恢復病前的狀態。但抑鬱症的**與多種因素有關，部分患者可能會出現抑鬱症反**作，甚至是抑鬱症病程慢性化，致使患者有殘留的抑鬱症相關症狀，社交、職業技能等能力也可能受到不同程度的影響。
自殺是抑鬱障礙患者最嚴重的後果之一。
13樓：
抑鬱的時候當然要看那些開朗的了，陽光的書。
抑鬱症的人看什麼書我有抑鬱症，希望
14樓：發明正能量
你去大書店心bai
理類書架，應該du能看到不zhi少**心理疾病，包括調dao理抑鬱症的專
好書，到時候，你可屬以根據你的喜好買一本啊。
說到其它方面的圖書，你可以看看紅色革命類、文學歷史類、勵志人生類、社會新聞類的好書，或者報刊、雜誌。
最後，抑鬱症的話，建議多一點戶外活動、體育運動、人際交流，相信你會好起來！
15樓：政研室
謝學習心理學書籍日本森田**就是很好，對你有幫助。
16樓：戒_斷念
可以看「劉有生講演錄」，真誠懺悔，可以救你的。
17樓：衛迎夏鞏元
建議看點禪學的書，我去年高考的時候，多方壓力差點神經衰弱，然後看了一本書，看透了很內多，心也容靜下來了。《有一種下午茶的淡香叫做禪》。不是你想的那麼複雜，就是一些公案（小故事），從一些小故事裡有些話真的是畫龍點睛，讓你幡然醒悟！
強烈推薦！祝你高考順利。
關於抑鬱症最好的書籍
18樓：溫柔有限
《走出抑鬱》o』connor
豆瓣9.1 推薦語：這本書不要和吉爾伯特的搞混，不過吉爾伯特的也很好啦~講了抑鬱症的體驗，壓力，藥物，工作，婚姻，**計畫……，讀起來十分感動並且多處乾貨，據說是無人超越的經典
《走出抑鬱的泥潭》
豆瓣8.0 推薦語：作者是中國的木碗哦~難得見到不進口還高分的~介紹了抑鬱症的常識、**、自救、自我調節和社會支援
《不要恐懼抑鬱症》
豆瓣8.3 推薦語：抑鬱症的**與**
《抑鬱症完全指南》
豆瓣7.3 推薦語：抑鬱症的型別與**
《抑鬱藥不要》
豆瓣8.5 推薦語：從生物角度解讀抑鬱症
《抑鬱症》阿倫·貝克（認知**學派鼻祖啊喂）豆瓣7.1 推薦語：非常學術的科普抑鬱的定義、症候學、程序、預後、分類等，因為它太專業你看我推薦語的字數都變多了！
19樓：低調奢華
不看關於抑鬱症方面的任何書籍
20樓：弭凝潔
對於抑鬱症來說，最好不要想著去看什麼樣的資料，因為對於抑鬱症來說這是乙個很嚴重的情況，是需要進乙個心理**，甚至是配合藥物**，才能夠達到最終的乙個預期的乙個目的，所以說在這時候不要妄想著用什麼樣的收集就能夠進行乙個改善。
而對於任何心理學來說，並不是你看一本書就可以達成的，有的時候是需要乙個系統的相關的，乙個學習才能夠達到乙個最終的乙個目的，不只是需要在心理學上有乙個相關的研究，而且要在醫學上也有相關的乙個了解，只有這樣才能夠確定，在你進行心理障礙**的時候，不會出現任何的問題。
21樓：我不是奧蒂
《新世界，靈魂的覺醒》
豆瓣評分：8.9
[德] 艾克哈特·托爾 / 張德芬 / 南方出版社 /內容簡介：
對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我「總是需要更多」的本質，形成了人類痛苦的根源，造**際關係的衝突，也是人類面臨的最大危機。
在這本書中，作者經由自己的親身經歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助於臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。 作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。
接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身爆發的時刻完全地去感受當下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現有的基礎上，將會出現乙個新世界——人類不再認同於思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內在自由。
我想知道患有抑鬱症應該給她看什麼樣的書籍和電視節目？ 10
22樓：林美滿
跟我乙個樣
你應該讓她出門跟人玩~~~~
在家會越來越怕的
推薦幾本有關抑鬱症的書
23樓：竭烴
我覺得如果他得了抑鬱症,還是盡早**好.越早越好!書只能緩解.
如果在**了看看很好.李子勳的書好.名字一時想不起來了.
《改變焦慮和抑鬱的習慣》這本書我看了.是能緩解些.
24樓：匿名使用者
這種病人本身就疑神疑鬼的，覺得自己渾身是病，這樣的書不要看的好，真正關心他，可以陪他聊聊天、出去走走！必要時要進行藥物**。
抑鬱症的人能看心理學書籍嗎？
25樓：滄海浩波
可以的，建議可以看《心理諮詢與輔導》（陶來恆主編）、《心理障礙臨床手冊》等心理學書籍，可以對一些心理疾病和抑鬱症了解與**的方法。
有抑鬱症傾向是得了抑鬱症嗎，是不是有抑鬱傾向，就是得了抑鬱症？
陽光的碣石客 不是。只是說明已經向抑鬱症進行了，這時候挺關鍵的，及時 不使發展，就在此刻，別耽誤了。一旦到了抑鬱症期，那可就難以挽回了！多與之交流，溝通。儘量使他脫離原環境，天天有個好心情。祝健康快樂！ 發現早的抑鬱症應及時 通過有藥物 和心裡輸導是完全可以全愈的。 樂正念寒 有抑鬱傾向並不代表你就...
有哪些適合大學生看的書籍，適合大學生看的書有哪些？
20幾歲了，別再犯迷糊 推薦 適合大學生看的書有哪些？有哪些適合大學生看的書？ 壽慶區環 上面說的都很官方，只有自己親自去書店找找才知道自己需要看什麼書。我介紹給你幾本都是我自己看的，劉墉的書都不錯，以生活小事說人生道理，比如 下一站，成功 螢窗小語 等，還有就是周國平的書，比如 愛與孤獨 上面記錄...
有哪些適合程序員讀的人文書籍，有哪些適合程式設計師讀的人文書籍？
摘要 書籍是造就靈魂的工具 本書主要介紹了unix系統領域中的設計和開發哲學 思想文化體系 原則與經驗，由公認的unix程式設計大師 開源運動領袖人物之一eric s.raymond傾力多年寫作而成。包括unix設計者在內的多位領域專家也為本書貢獻了寶貴的內容。本書內容涉及社群文化 軟體開發設計與實...