1樓：寶18357茄雲
首先洗個澡讓自己的憂傷淚水隨著嘩嘩的流水聲流進下水道，然後對著化妝鏡給自己笑乙個，哈哈哈……我的煩惱全沒了，怎麼樣？
2樓：揮別時
結交朋友與你推心置腹的交流或傾訴，可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，苦惱全消。 相信自己一定能調整自己的心態，減輕壓力，心情舒暢，愉快地生活！
3樓：寶寶49690坎對
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，你在緊張的工作和學習之餘，多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
4樓：青龍臥潭觀風雲
我不知道，第一次難過，愛乙個人好難真累放不下得不到，左右不了自己，左右情緒的人狠心，不誤別人時間了，打擾了，謝謝您的引領！熬，慢熬！
5樓：8628滅韓言贍
我努力調整自己,跟朋友逛街,上網跟網友傾訴一下,聽**,做你喜歡做的事情,靜下心來開導自己.我現在好多了.我覺得我該為自己好好活著。
6樓：銘刻
在我難過的時候就躲起來痛痛快快哭一場，或者大吃大喝。
7樓：開遍了
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，你就忘掉憂慮，笑口常開。
8樓：司人清
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
9樓：猴00227呈擠
沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
10樓：毆安蕊
我會好好地睡上一覺，起床後讓自己很忙碌，讓自己暫時忘記難過，等心情平靜了，在好好想想難過的原因，調整心態。
當你乙個人難過的時候，你會怎麼做呢？ 40
11樓：匿名使用者
1.聽歡快的**調節情抄緒
2.去人多的地方bai散步
3.洗個痛快du的熱水澡
4.睡覺，可能zhi休息好了dao這種情緒也就過去了5.或者約上朋友一起運動，打羽毛球或者跑步到精疲力盡，讓內心的難過情緒疏解出來
6.不去想那件難過的事情，做別的事情分散注意力，看看電視7.如果以上方法都沒有用，那就盡情地難過吧！
找個安靜的地方大哭一場，一段時間內什麼都不做，讓自己難過的情緒達到極限，然後慢慢好轉。
12樓：匿名使用者
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的版
少。人生權的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。所以我難過的時候就會看看這種碰觸心靈的文字，或者歌曲。
13樓：匿名使用者
每個人的解決方bai式du都不同，也不是每個人zhi都能通過某種方式dao來讓自專己不難過。所以樓主，屬你要做的就是——想想自己喜歡做什麼事？然後就去做，這樣，你就能把難過的心情遺忘掉。
若有疑問繼續問我，我算是過來人。。望樓主採納。
14樓：匿名使用者
1.聽歡快的**調節情緒
2.去人多的地方散步
3.洗個痛快的熱水澡
4.睡覺，可能休息好了這種情緒也就過去了
5.或者約上朋友一起運動，打羽毛球或者跑步到精疲力盡，讓內心的難過情緒疏解出來
15樓：匿名使用者
一，把另自己難過的事情告訴陌生人，這樣既不會擔心洩密，又會讓自己心裡舒暢，何樂而不為？
二，如果不想跟任何人說，那你就找個沒人的地方用你自己的方面宣洩一下。宣洩完，記得回來好好生活。
16樓：匿名使用者
乙個人難過的時候，是不一定會做什麼的，因為不會是同乙個內容。但傷心的時候，坐著都能睡著。當你的心碎了，你就什麼都不會做了。只要你還想做什麼，那問題就不大。呵呵。
17樓：醉珗
乙個人在黑夜中痛哭一場,等到黎明來臨時,收拾好自己的心情,微笑面對,無論多麼難過,日子總還要過下去的
18樓：君執我之手
看日落 再走走好好看看這個世界 聽聽歌 但是我現在不快樂
19樓：匿名使用者
我老婆說她難過的時候會大哭一場，會狂吃東西，會找人聊天——不會難過，我會陪著她。
20樓：匿名使用者
難過的時候會想瘋狂一下，有時候是通宵看電影或者打遊戲，有時候是選擇自己最舒服的方式窩在沙發裡看電視，或者把一堆朋友叫出來k歌k到很晚，發洩過後，好好休息，明天又是新的一天。
21樓：匿名使用者
我是女生 談第乙個朋友的時候 因為性格不合 最後分手了 我永遠忘不了那天晚上我乙個人在宿舍哭的稀里嘩啦的誰也不知道 我也找不到人能安慰我，我就是不停的聽歌 唱出來 ，迷迷糊糊的就這到第二天，心情也很低落，說真的就這麼熬過去的 ，其實時間就是你最好的良藥，只有時間可以解救你，因為誰都不理解你的苦，只有你自己明白，朋友快點好起來吧。
22樓：匿名使用者
躺在床上好好想一下，想累了就睡一會
23樓：匿名使用者
最簡單的方法就是發洩出來
24樓：荷蘭子的花
出去買東西，或者是找找難過的原因，化解了吧，開心一天，煩惱也一天，讓自己開心吧
25樓：匿名使用者
躺在床上，想著傷心事，眼淚無聲地流淌，枕頭都打濕了也不管。然後沉沉地睡過去。第二天頂著腫腫的眼睛告訴自己，我昨天已經難過過了。
如果第二天還是難過就還是流眼淚，等眼淚流乾了，就好了。不過，該換枕頭了。
26樓：匿名使用者
我會找個安靜的地方，一直一遍又一遍的想這件讓自己難過的事情，當達到一定的次數時發現其實也沒什麼大不了的
27樓：no別★寶寶
你發個知道問問。。。就知道還有我們關心你。。。。
28樓：
我就讓腦子一片空白的去看部喜劇片
29樓：
生活還要繼續，不只有這一件事，生活是美好的
30樓：匿名使用者
這個呢比較難回答 每人人情況都不樣 我會瘋狂的發洩一番然後心情沉迷幾天然後就拋之腦後埋藏在心的最深處 過段時間再去想就不會心煩了
31樓：miga佳佳
散散步、看看風景、塞著耳塞聽聽喜歡的歌、吃零食等。
當你很無助很難過很想哭的時候 你會怎麼做？
32樓：舊人事舊
乙個人靜靜呆乙個地方，自己哭一會，等會就好了。找回自己信心然後開始生活。
33樓：秀啦撻嘛黑豆
每個人都會有很無助很難過，很想哭的時候。每個人的處理方式都是不同的。而我呢，很難過的時候就找乙個沒人的地方，自己乙個人安靜的呆著。
實在是憋不住了就哭出來。可是真正的難過連哭都哭不出來，只是覺得心情很糟糕，頭很痛。過會時間就好了。
時間是個好東西，它會撫平一切。
34樓：
真的難受到無法忍受的地步的話別硬撐，找個地方哭出來，哭完後，整理好自己情緒，給自己加油，讓自己堅強，微笑。
35樓：名不好嗎
你好，當你很無助很難過，想哭的時候，你最好找乙個沒人的地方去大喊幾聲。最好是那種大山有回聲的那種。還有，如果你是因為，感情問題他都不信任了，還有什麼好留戀的。
36樓：匿名使用者
當我很無助很難過很想哭的時候，我先找到我平時愛看的電視劇集轉移注意力，再做點自己愛吃的東西，盡量不要去想太多。
37樓：kingx皇朝
那就痛痛快快的哭出來吧，使壓力釋放，釋放後心情可能會好轉，希望你盡快走出來
38樓：熊熊秀皖
同感！我也是～我會寫寫日記、跟為數不多的幾個朋友聊聊天！或者毫無保留的放縱自己…參考下吧
39樓：匿名使用者
喝酒，聽歌，睡覺。再喝酒，聽歌，睡覺。要不然就是工作，工作，工作。
40樓：不必瓷片
找個沒人的地方，號啕大哭一場，然後擦乾眼淚，繼續向前！或者在家痛飲幾瓶酒，不醉不罷休。然後發洩發洩！
怎麼樣也把負面情緒發出來，然後就沒事了！生活還要繼續，沒有什麼能夠阻擋！
41樓：肩頸的重要性
性格內向的我，無助難過想哭的時候，我就找乙個沒有人的地方，安安靜靜的，大哭一場，哭完以後我會想想這件事情是怎麼回事，是我的錯我會改如果是別人的錯我會還擊，不會坐以待斃，只是還擊的方式不同。性格內向的我，無助難過想哭的時候，我就找乙個沒有人的地方，安安靜靜的，大哭一場，哭完以後我會想想這件事情是怎麼回事，是我的錯我會改如果是別人的錯我會還擊，不會坐以待斃，只是還擊的方式不同。
42樓：匿名使用者
找乙個人少的地方 大聲喊幾聲 落淚也不要讓人看見
43樓：匿名使用者
生活不可能永遠一帆風順的，當乙個人感覺最無助的時候肯定是最難過的，但一味的只知道難過哭泣根本解決不了任何問題，只會給自己增添更多的煩惱。所以我們應該選擇的是解決問題而不是只知道難過哭泣，首先我們應找出造成這種無助情況的根本原因，大家都知道這個世界上百分之九十以上的事情都可以用錢來解決，如果真的是錢方面的事無助的時候才叫做真的無助，如果不是錢方面的無助我相信肯定是有很多方面可以解決的，至於你說的吵架那種事家家有本難念的經，能家庭解決的就家庭解決，實在不能解決的分開住，再逼急了就只能離婚了，長期的爭吵只會讓你越來越累，當一件事情實在堅持不下去的時候放手也許真的是一種最好的方式。
44樓：
我認為想哭的時候就大聲地哭出來，釋放一下精神壓力，哭過之後心情會改變一些。
45樓：
哭出來，找個人傾述出來，長時間壓抑自己對身體不好，人都有煩惱一定想辦法走出來戰勝它
46樓：
乙個人在房間裡，哭個痛快，哭個夠，心情就好了，這個方法適合身體好點的，體質差的不能用這個方法，傷不起，但可以選擇去館子吃愛吃的，管用，或者買買買，人都有難熬的時候，挺過去就好了。
47樓：
我會找幾個好朋友聚聚，吃頓飯喝點酒，和朋友們聊聊天，這時候朋友一般都會幫你排憂解難，有什麼想不開的事也都會拋棄了，心情就好了起來。
48樓：來自遊樂園勤奮的下弦月
你們是怎麼交往的，既然他對你這樣，怎麼還懷孕了，還是不要在一起了吧。
49樓：天瓶罐子
我會去聽歌去排斥自己的無助 望採納
50樓：
當我遇到這事，我就抑制我的心情鼓勵自己，
也是偷偷的掉眼淚，
自己冷靜冷靜，還要一定闖過南關
51樓：匿名使用者
那就出去玩，出去旅遊，放鬆自己的心情，讓自己融入到大自然中，不要一直去想，克制自己不要去想那些不開心的事情。
52樓：我的話就是我
找個沒人的地方掉幾滴淚，擦乾繼續活著
當你很難過想哭時，你會怎麼做讓自己不哭？
53樓：匿名使用者
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!
當你愛人的時候是什麼感覺的，當你愛一個人的時候是什麼感覺的？
娜古西卡 真正愛一個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地 心情好壞，你都希望這個人陪著你！如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子 愛他的好，也愛他的壞 愛他的優點，也愛他的缺點，絕不能因為愛他，就要他一定變成自己所希望的樣子。 愛是一種甜蜜的惆悵，如果那張甜蜜的臉龐還沒有令你感到惆悵，你就還沒有愛...
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寶48291詘杏 在我獨處的時候，我喜歡一個人看一看 逛逛 我自己這個人本身性格是特別內向的，所以在我一個人的時候，我會非常安靜的去做一些自己想做的事情。 沉夜孤星 我在獨處的時候喜歡看一些綜藝節目，因為現在上班了，能夠休息的時間比較少，而且工作壓力也很大，喜歡看一些綜藝節目，讓自己開心一下，笑一笑...