1樓：馬婷
首先，乙個人擔心害怕最大程度源自於內心的不自信。乙個人不自信了，就會對周圍的事物產生排斥。這種排斥是對自我的一種保護。
他們會害怕與人說話，害怕接觸新鮮事物，因為他們怕自己學不好，做不好，長此以往，性格也就越來越擔心，對待事物也就越來越不願意嘗試了。
其次，好多人擔心害怕有可能是**於童年陰影。好多人在童年受到打，這些灰色記憶就會長時間沉積在內心，從此他們封閉自己的內心，性格也就越來越沉默，膽子越來越小。對於這類人最好的方式就是去看一下心理醫生，在心理醫生的**下，漸漸走出自我，活出自我的精彩。
此外，人膽子小可以理解，但是要對自己負責，肩負起生活的使命。不能遇到什麼挫折困難就失去了生活的鬥志。膽子小容易害怕的人可以培養一下自己的興趣，參加一些體育活動，嘗試一下綁緊跳、衝浪等極限運動，時間長了，意志力得到增強，人也就不擔心害怕了
2樓：匿名使用者
人生總會有這樣那樣的不如意，而有盔甲的人，會對這些不如意有抵抗力，不會太脆弱太畏懼太不堪一擊，也不會活得太委屈自己。乙個深愛的人，乙份得心應手的職業，乙個生機勃勃的夢想，豐富的學識，良好的品性，從容的心態，都可以成為我們的盔甲，護佑我們在紛亂的人世裡篤定前行。如果生活是乙個戰場的話，我們一定要找到屬於自己的盔甲，仔細打磨，披掛上陣，進可殺出一方天地，退可保衛內心安寧。
好的人生，該是飽含各種體驗的吧。有所愛，有所怕，有繁華，有清寂，有大開大合，有小情小調，有拿得出手的實力，也有深藏心底的柔軟，有義無反顧的衝刺，也有無欲無求的停留。所以，我們需要盔甲，以保護自己的信心和安寧，也需要軟肋，以體驗生命各個角落的美妙。
我才二十多歲，我好害怕死，感覺真的接受不了，，，好害怕啊
3樓：金融故事
人生苦短，但是要過得有意義。當你做一些你認為有意思的事情，死亡將不再可怕。
4樓：漠狄
一句史鐵生的話送給你 「死是一件不必急於求成的事，死是乙個必然會降臨的節日！」
5樓：
生和死是每個人都必須的，只是遲早的事
6樓：
你遇到什麼問題了嗎！
我好害怕怎麼辦啊 15
7樓：力思衲
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，。在生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下乙個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
8樓：
感覺到自己緊張和害怕的時候，首先在內心接受這份緊張和害怕，告訴自己：「我緊張和害怕都是可以的，它們都是來保護我的；
2、想一想在這個引起你緊張和害怕的事情裡，你希望自己扮演乙個什麼樣的身份？譬如：在重要的考試之前，你希望的身份就是乙個考試能力超強的學生；
3、想一想，乙個具有這個身份的人在面對這件事情時，他是怎麼看待這件事情的，他會怎麼做？譬如：乙個考試能力超強的學生，面對考試就會很興奮，考試前會好好的休息和放鬆；
4、閉起眼睛，想象在這件事情裡你所要的那個結果發生時的場景，你聽到、看到、感受到些什麼；
5、想象自己在這件事過了10年會後，回首往事，你會對自己說什麼？
9樓：知乎者乎大智慧型
首先，我們要制定計畫。
我們需要把目標寫下來，並把目標分解成乙個個小目標。當我們有了清晰的目標時，也就意味著我們可以主動的去做一些事，自然也就不會那麼害怕了。
值得注意的是，我們需要根據實際情況合理的調整自己的計畫。
其次，填充自己的知識儲備。
有些時候，我們會恐懼，會害怕，往往是因為我們不懂。所以在平時的生活中，我們需要多學習多讀書，通過知識來武裝我們自己。
第三，打破我們固有的模式。
前面也有提到，消極偏見會讓我們更傾向於負面的思考，所以在今後，我們恐懼害怕的時候，我們就應當要改變這種模式，少思考，多行動，通過行動來緩衝我們的恐懼和害怕。
不確定是一種自然規律，它本身是不可改變的，我們需要對抗的也不是不確定性本身，而是不確定性對我們產生的心理作用。
只要我們有一顆平常心 ，並採用合適的方法，我們便能更淡定的面對未知的將來。
10樓：旗淼狄採夢
勇敢點向他表白那怕是被拒絕也是他的損失你也不會遺憾。你說是吧？自信點要相信自己，為了自己的幸福。要加油哦。
11樓：永遠無悔這一生
我是男生，但我和我一樣，我小時候就有這種感覺，初中開始一直到現在都在鍛鍊身體，買了根棒球棍，晚上睡覺放被子裡，手邊上。。。。其實少看點這些節目，一定要管好門窗，防盜窗選擇好一點的。沒事的，那些畢竟是個列，一般都沒事的，加上自己小心點又能降低概率的。
12樓：匿名使用者
這是您心裡害怕，其實你不要想那麼多就不會害怕的。
13樓：來自東台山精神飽滿的秋海棠
我以前也這樣過 不過後來不知不覺就好了… 不要總是亂想啊
14樓：黃熠
怕什麼嘛，心中有鬼。
犯錯了怎麼辦，我好害怕啊
15樓：應該吧了
你可以和你的好朋友家長閨密等人說說。如果是小錯改正就好了。如果是大錯和父母一起商量一下，總會有解決的辦法的，不要害怕讓他們知道這樣你就會永遠擔心下去。
16樓：朱寬竟
道歉說出原因就好了。
17樓：life阿也
完了兄dei，不會是老女人吧，
我好害怕怎麼辦啊，我好害怕怎麼辦啊 15
力思衲 所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為 神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世...
明年就要高考了，我好害怕，我好害怕啊，馬上就要高考了，卻喜歡上一個男生，好害怕和他談戀愛會影響學習。我想好好學習，不想談戀愛
就不那啥 解決恐懼的最好的辦法是現在就開始努力，而且不是一般的努力，之所以害怕，是因為心裡沒底，之所以沒底，是因為沒有努力，你有沒有在大學一陣之後，感到很充實，雖然心裡很厭倦學習，但此時還是很滿足，是不是在這時你甚至有些自大，以為你什麼都會了？對，這種感覺就對了，這就是努力的結果。如果高考前你狂學一...
我很害怕死人怎麼辦啊，特別害怕死人怎麼辦？
小啊啊小童鞋 我也害怕死人，其實人害怕死人，一個是害怕死亡，一個是由於長期的鬼故事的影響，其實這沒什麼，沒人時不害怕的，多想一些開心的事，腦子裡不要總想那些事，過一段時間，也許十多分鐘就會忘記了，特別害怕死人怎麼辦？ 時光擱淺 死亡是每個人都會面臨的事情，這是一種自然規律，只是早晚的時間問題。因此每...