1樓：雙雙
如果是失戀，下面的方法也許有用
先認識到失戀會給心理帶來的負面影響，認識到調整心態的重要性認清事實不可改變，不要猶豫，彷徨，抱著不切實際的幻想不放。
①每天反覆的跟自己說一句話，做自我暗示或轉移自己的注意力，別說我要忘記他/她，不要把關注點放在過去上，說積極的，自我鼓勵的話，可以說「我要開始一段新戀情」「我今天光彩照人」「我很棒，我很好，我精力充沛」。
②可以試著每當想起他時，就掐自己一下，用橡皮筋彈自己一下。
正確對待失去的感情。愛自己，對自己好一些。就算是失戀的自己也愛。抱著感激、受教育（這是人生經歷）的態度去對待過去的那段感情。
別給自己增添壓力。不要強迫自己馬上忘記，認清失戀後需要一段時間回覆，馬上忘掉痛苦是不現實的，時間是最好的癒合劑。
學會釋放自己失戀後的不良情緒，如痛苦、憤怒、不甘、悲傷等等。
別讓過去影響你的將來。
2樓：十里亭蘭
忘記乙個人要麼需要時間，要麼需要新歡
3樓：梨殤
該怎麼說呢？不知道你有沒有聽過，其實記憶就是在遺忘，而遺忘是在記憶。
刻意去遺忘，一直提醒自己去遺忘，其實就是在念念不忘，強化記憶，反而無法忘懷了
個人建議就是順其自然，當想起的時候不刻意去迴避，只當成是人生的一次不成熟，然後繼續笑著開始新生活
如何去忘記乙個人？
4樓：創作者
你好：首先我先要對你說一下，要忘記乙個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。
有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉乙個人而自責，苦惱。
但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
這裡有些方法和思想可供你參考一下：（我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助）
1.要忘記乙個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。
你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。
聽聽**,切記不要傷感的.出去交遊!
2.時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）乙個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪乙個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。
你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記乙個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛乙個人容易，忘記乙個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
3..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!
但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
朋友我可以告訴你乙個關於我的事：說實話，我也一直喜歡乙個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。
再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。
以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對你有所幫助。
希望你早日從中走出來。加油~！
5樓：十里亭蘭
忘記乙個人要麼需要時間，要麼需要新歡
6樓：
沒有必要忘記。如果你想忘記他，證明這個人曾經在你生命中留下了很深很深的記憶，有美好的也有痛苦的。不要忘記，那些美好都真實的存在過。
7樓：紫月廣告
不要刻意的去忘記，做其他的事轉移注意力。轉移生活的重點。
8樓：
傳統的說法是，只要你戀上另乙個人，就能忘記乙個人。。。。呵呵，還是找到自己的目標吧，然後奮身於此，讓自己忙起來，讓自己沒空，自然就忘了哦。。。不要聽傷感的歌，不要看那些愛情電影！！
看些立志的，或者畫面很唯美的空靈的魔幻電影，或動作類的。。。應該會有所幫助，(*^__^*) 嘻嘻……，我就是這樣！
9樓：匿名使用者
跟一幫單身的朋友一起出去旅遊 或者找個喜歡你的人轉移注意力，慢慢就好了
10樓：匿名使用者
不要去刻意忘記，越刻意越記憶猶新的，交給時間吧，時間會讓你漸漸淡忘一切的……
11樓：匿名使用者
正常吃，正常喝，正常拉撒睡……你活著怎麼樣也是你自己的活……別人不會管，也管不了
12樓：匿名使用者
你y的連500的一半都不如。聽聽浪人情歌最後的獨白：我想到了乙個忘記溫柔的你的方法，我不要再想你，不要再愛你，不會再提起，我的生命中，不曾有你。
刪掉所有關於那個人的資訊，不愛不恨不理，純粹當做乙個陌生人。難受的時候抽根菸喝杯酒，習慣就好了。
13樓：匿名使用者
其實忘記乙個人是很難的，越想忘記，偏又會記起！
14樓：匿名使用者
這個問題就和我記煙是乙個道理， 盡量不去想。 想他對你的壞。 在去選擇乙個 時間很快 就把以前的忘記了
15樓：匿名使用者
需要時間和下乙個人·
16樓：冬季已到
讓自己的生活變得充實
17樓：娛圈
順其自然，不要給自己施加太大的壓力。只要一切照常就好，即使不習慣，也要堅持下去。
怎樣才能做到忘記乙個人
18樓：資料_小白
1、自己先梳理一下自己的感情
2、不要著急去尋求真愛，而應該考慮為什麼出現這種情況，對未來是有好處的
3、想對方了，打**，你覺得對方會接嗎？你確定你不會再被騙？
4、找點事情去做，不要想這些有的沒的，錢到手裡不貶值，愛情卻有保質期5、放不下說明在意了，或者還是不甘心吧！加油吧。但你走出去的後，你會發現自己現在有多傻，就像當初的我一樣。
19樓：匿名使用者
如果她都不喜歡你了，你幹嘛還戀著她，你喜歡和乙個不喜歡你的人戀愛嗎？
忘不掉，就算是被打傻了實際上也忘不掉的。你能做的，只能是放下它，然後繼續生活、繼續前進。
我有十六個字送給您。
感情隨緣，不可強求，緣非人意，份在人為。 得到珍惜，尊愛並存；失去釋懷，勿忘心安。
永遠也不要忘記，感情是相互的，單方面的都只是在傷害自己，對自己不好，也不會知道到底怎樣才算是對對方好。別相信可以忘記，我可以告訴你，連植物人都沒法忘記，還儲存在記憶深處，你能做到的，只是釋懷、放下，然後走向更好地地方，遇見更好的人，過更好的生活。若是你放不下，真的會不斷在下一任身上重複上一任的悲傷，因為你會一直尋求補償。
20樓：
痛苦的過去雖然讓人不堪回首，但它也是你人生歷程的一部分。建議你放寬心態，不要用別人的錯誤懲罰自己，不要為過去的付出覺得不值，多出去走走看看，接觸些美好的事物。給自己定個能達到的目標，然後把它調高一點，並為之奮鬥。
等你以後回首，你會發現你已經能從過去的痛苦中汲取經驗和力量而不被它折磨。此時你的人生……輕舟已過萬重山。
21樓：老楊
很理解你此時的心情。戀愛交往，是彼此個性和其他方面的了解過程。她既然在戀愛中已背叛了你，說明她不適合你，總比結婚後出現問題要好的多。
此時，煩惱一下，很正常，畢竟投入了時間和精力。但這就是生活，不會一帆風順。讓自己靜上一段時間，好好回味想想，自己還有哪些不足和短板，努力提高一下，這才是目前需要做的。
祝福你早日收穫幸福！
22樓：匿名使用者
時間久了，痛的麻木了，漸漸的也就淡忘了。遇人不淑，注定心上要留一道疤，時有隱痛，不必刻意忘記，慢慢的你就會明白，世間有太多的人和事值得你去體味、爭取，而這些真正有價值的絕不是乙個沒有品格的女子能替代的了得。
23樓：楓葉殘白雪
你可以通過你的好朋友給你介紹乙個，但是跟他說一定要知根知底的，人要老實本分的，不然以後你會越來越煩惱，走不出失戀的陰影。如果一次摔倒你就不敢站起來，那麼你人生的意義何在，就算摔倒了無數次，你也要勇敢的站起來，相信下一次一定不會在摔倒，你的人生才會越來越好。希望我的建議對你有用。
24樓：我很乖的秋天
時間會沖淡一切，不管現在的你感覺有多難受，有多痛苦，傷口是需要時間平復的，等你過些時間再回想現在，就會覺得其實沒什麼大不了，這個世界誰離開了誰，地球都是照樣轉，太陽照常公升起，我們照常生活…
25樓：匿名使用者
不去記憶，自然忘記
如果總是放不下，那就永遠也忘不掉對方了
她背叛你，那是她的不對。而且也沒必要挽救了。
果斷放棄吧！
26樓：匿名使用者
哈哈一笑，被人揹叛了還想她，這是對自己的不負責。出去跑跑步，大吃一頓，找朋友傾訴一下，幹自己喜歡的事情都行。希望你對自己負責，相信未來那個她一定會更好的，期待下次姻緣吧
27樓：月光一族於
這種心情可以理解。但是畢竟你已經遭遇背叛之苦，就不必繼續糾葛了，需要隨著時間的推移而淡漠，不可能立竿見影的從你的心裡消失的。
28樓：萌貝兒嬰童坊
順其自然吧？為什麼要忘記呢？愛乙個人本就沒有錯，即使對方背叛了你，可是乙個巴掌拍不響，或許是有些方面你自己確實做得不夠好呢？
既然真的那麼愛她，那麼就給她乙個機會，也給自己乙個機會吧？這樣對你對她也許都會是不錯的選擇。兩個人能走到一起是很不容易的，人無完人，不要因為對方一時的失誤而否定她的全部。
29樓：匿名使用者
哎。兄弟。能理解你的心情。你對她的感情應該很深，以至於她背叛你，你還戀戀不忘。
她背叛你，選擇離開你。這段感情已經沒有結果了。理性的說，就算你們再回到一起，她還有可能再次背叛你。
而且，她的錯導致分手，你還要去挽救，那你以後在這段關係裡的地位會更低，她再背叛的概率會更高。
我曾經也常常想，如何忘記乙個人。最後發現只有兩樣東西可以幫你：時間 新歡
30樓：匿名使用者
大哭一場哭完後睡一覺 別再想他 切記哭完後別悶在屋裡 放飛自己和家人或者朋友去做一些能讓你自己開心的事情 玩到你累了為止 然後 這段時間別想他（重複） 一直想開心的事情 多去熱鬧的地方 久而久之 心情應該就好了 然後過一段時間再想起你和他曾經相戀的日子和被甩那天他的表情你會想當時你多傻
31樓：girls小小窩
最好把自己的人生變得積極向上點：多運動，真的，這個能讓你好得很快；注意飲食，心情也不會大起大落；看書，心情比較容易平靜；做一樣自己想做卻一直覺得很難的事，你想想，喜歡你不喜歡的人，這麼痛苦的事，都能承受了，還能更難嗎；不要聯絡，至少很喜歡他的時候，不要聯絡，痛也tm給我忍住。
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