1樓：匿名使用者
想要跳得高，要求所有動作要有協調性，速度的只是一方面，而且並不是重要的因素，重要的是你腿部肌肉型別的比例以及跟腱的長短。肌肉大體分為白肌與承重肌，白肌提供爆發力，而承重肌提供穩定性。黑人之所以跳得高因為其白肌比重大，白人或黃種人極少有白肌比重大的，而且其腿部肌肉與白人或黃種人不同，其小腿肌肉有兩個，是兩塊大肌肉，而白人或黃種人是三塊，一大兩小，這就制約了我們的爆發力與連跳力。
如果想提高彈跳力，建議每天原地站好高台後腳跟，動作一定要放緩，一定要到位，每次做到感到酸為止，每天200個。還可以做摸高練習，比如，摸籃筐練習等。還有向上拋實心球練習，靠腿部力量跳起順勢拋球。
加油吧，呵~
2樓：匿名使用者
短跑能力強，向上縱跳能力不一定強，這是非常可能的。
3樓：帥哥薰薰
是你不會跳，要找出彈**，腳尖要用力的
4樓：
...胖呀..
（ck，我錯了..）
5樓：
跟腱短or向上彈性不好or不會跳
6樓：姜楠
那是因為跳高是看身高的
要四肢長度夠長
7樓：伯佚
增加上體靈活性,再來點腹肌力量,最後多加練習就對了.
短跑比乙個人快，彈跳沒那個人高3cm，是怎麼回事
8樓：匿名使用者
你多大啊 7.0秒 不算快 跟身高或者上肢力量有差距 彈跳是腿部力量與腰部力量的綜合 好好練吧
9樓：匿名使用者
.......我100公尺都才13s。/。。。
7秒50公尺//有點慢。。努力練。。。。像我一樣了。
估計就比他高了//哈哈玩笑。可能是他有技巧。。。去找你們老師要技巧吧。。
他一定掖著沒教你們 。。。。
10樓：匿名使用者
這是很正常的，沒什麼可奇怪的。
短跑運動員都比跳高運動員速度快，但跳的不如人家高。
不深解釋了。
11樓：匿名使用者
也許是天賦凜然~~也可能是別人跳高的技術好
12樓：匿名使用者
2樓說得不錯，跳高不單單只是用腳跳的，除了身體爆發力外，還要講究起跳時身體的協調性。
13樓：匿名使用者
我猜，你小腿比那人發達，那人大腿比你發達
14樓：匿名使用者
多去蛙跳慢慢就會敢上，身體素質各不同，所謂各有所長！
為什麼我長跑很好，短跑速度卻那麼慢？有什麼技巧嗎？如何在短時間內讓自己短跑跑得很快
15樓：手機使用者
我也跟你來一樣。因為短跑是一時間自爆發的，根本沒bai有時間來du給你儲存體zhi力，只靠你的一瞬間的最快dao速度。而長跑是有很多時間去儲存體力。
大多數人長跑好而短跑不好，或短跑好而長跑不好。許多人只能在短跑長跑選一項顧為優的。而你又長跑又顧短跑，壓力會變大。
但你可以調節自己的方法。比如你每天都一起練習短跑長跑，最好不要只練習一項。多做俯臥撐、跳遠、爬山、去晨跑等等。
雖然會很辛苦，但你想兩項都要跑好，就要看你自己的方法和節奏和態度。相信你一定行的。
16樓：匿名使用者
原來我們的愛早有預謀
我短跑很快，但長跑不如別人，在長跑的時候別人都說我在跳，請問怎麼解決？
17樓：瘋狂的哨兵丶
短跑是考驗你的爆發力。長跑是考驗你的耐力，長跑的步伐就能採用短跑的那種步伐了。長跑最好就是保持勻速，找到合適自己的步伐，還有呼吸的節奏。
控制好步伐跟呼吸很重要，否則你跑到後面就會很乏力了，到衝刺階段你就跑不過人家了。步伐跟呼吸這個還是需要多練習，找到屬於自己會合適的步伐跟呼吸的節奏。祝你跑出好成績。
短跑快的人彈跳力強嗎？
18樓：匿名使用者
理論上是的，不過不是絕對的。彈跳除了腿部爆發以外，跟腱長短也是很重要的。
比如我，短跑很慢，百公尺12秒5左右，可是 垂直彈跳85--90cm
19樓：匿名使用者
是的。因為兩個都關係到腿部爆發力
所以短跑快的人彈跳應該也不會弱
20樓：
理論是滴
但彈跳更看上下身協調
腿 發 達 垂直起跳
為什麼我跑得快但跳不高
21樓：拾萬里之外
跑得快並不代表就能跳得高。
增加彈跳力的方法如下：
挖個坑，大概一公尺左
右深(或者尋找這樣高度的台階、矮牆等等)。在腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。
依照此辦法堅持鍛鍊半個月，然後再將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。
當你解除負重的時候，就會發現自己的彈跳能力已經明顯性的提高。
當然，此方法也有輕鬆型的，站在某台階處(提踵的時候在樓梯或者站在高出地面15cm左右的地方)不斷的練習上提。
如果你能堅持在一天上提1500個，首先，兩腳分開，和肩膀同寬，然後大腿與小腿成90度。腰和大腿再成90度，雙手再和身體成90度。
切記，必須伸直，不能出現一點彎曲。扎馬的時間看個人的情況定，可以慢慢往上加。一般剛剛開始能扎1.2分鐘就可以。
22樓：匿名使用者
彈跳力沒練好，也可能是彈跳時方法不對 不協調 造成的。克苦訓練，找名師指點一下是可以提高的，能跑得快說明你的體能可以，一定要提高不是問題。
23樓：匿名使用者
彈跳能力需要改善還有爆發力不夠
24樓：久浩天蠶
我比你還高幾厘公尺，連板都摸不到
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