1樓：那日
給你乙個小小的忠告，好好的表現自己吧，不要錯過任何乙個表現自己的機會~人活著就要好好表現，你緊張是因為你不夠自信，自己鼓起勇氣來，每個人都會又像你一樣的過程的。大膽做事，永不後悔，記得經常充實自己的知識。多做一些成功的事，踏踏實實。
你會在眾人面前越來越自在的。這就是你怯場的原因~~勇敢起來，人都是一樣的！永遠記住這句！
2樓：
把人看作是骨頭或者白菜什麼的，可以
記得我小的時候要上台唱歌，發現下面全是觀眾好害怕老師就告訴我，你把他們都看成大白菜吧好，我就真的眼睛一花，看到好多五顏六色的大白菜可是，這並不能讓我真正的走出怯場的陰影
這只是在暫時的逃避
無法徹底解決我們的癥結所在
所以，你需要的是鍛鍊
脫敏**
就是說越是害怕越是要反覆進行這種活動
一次，兩次，三次
拿我小時候人多的時候演講手會不停的抖來說
我們會發現手會從篩糠一樣的抖
逐漸變成小抖動，最後變成一點點
慢慢來最後你甚至有一種需要站在大眾面前的表現慾望ok需要乙個過程
過程必然痛苦
堅持就是勝利
祝你成功：）
3樓：化仕
每人都是這樣了
多經歷幾次就不會緊張了
心理素質就是熟能生巧的事
4樓：王子口玉
深呼吸 忘掉一切 全世界看最美的自己
5樓：淨化心
告訴你，其實大多數人都這樣，你吧他們看作你遇到的人，他也把你看作他遇到的人之一。其實他們跟你的想法是一樣的。呵呵。所以都繃者。
6樓：匿名使用者
把他們看成一群骨頭或者什麼的
怎樣能提高自己的心理素質.我一有點事就會心慌，是不是自己心理素質低，還是什麼原因。例如：去個大眾場合
7樓：苦難仇
是啊!!! 就是承受能力差嘍!!!
沒辦法!!! 只能不斷的磨練自己!!!
越是害怕越是奮勇前進!!! 這是最好的辦法!!!
怎麼提高心理素質，有時候在大眾面前講話會緊張，原本準備的台詞都會忘記，老是會忘記原本背下來的東西.
8樓：九九
以無法為有法 以無限為有限 忠實發展潛能 完成自我。成功格言：我享受丟臉的樂趣。
無之以為利 有之以為用，當你什麼都準備好的時候會照本宣科，當你沒準備的時候，也就是潛能發揮的時候
9樓：雨後有宇
建議你下次不要背了，臨場發揮。
大路練車時有緊張的心態，有時忘掉細接上的東西。請您幫我如何調整？
10樓：
開車是熟練技能，其實只要多開多上路就好了，為了克服緊張情緒，最好是找路況好車輛少的時間段練車，循序漸進逐漸熟練，
一上台就緊張老師說我心裡素質不行怎麼辦
我心理素質差怎麼辦？
11樓：萸昀
這個社會就是「適者生存」！既然自己有才，那就擁有了自信的資本！
其實不管怎麼 ，都是一種生活，只不過場合不同！學會以平常心待之。
如果你喜歡那項運動，比賽的時候就全身心投入，記住，你只是在做自己喜歡做的事。
內向並不可怕，可怕的是你連施展自己才能的機會都放過了。如果沒辦法改變內向，那就試著增加自己的內涵與能力，不喜歡說話，那就說重點， 簡明扼要的說
12樓：天邊一抹陽光
有這樣的想法，就表明你在不斷的完善自己，這是乙個漫長的過程，要抓住每一起能鍛鍊的機會，如果遇到讓自己感到緊張的事是，你可以試試在心裡不斷地告誡自己，我能行的、別人都行我為什麼不行、或這樣的問題都解決不了以後怎麼辦等，以至於自己有良好表現，從而使自己的在一次次的鍛鍊中改善自己。
13樓：胖胖藍
這個主要還是要靠自己的，我估計你主要是太緊張，有觀眾的情況下，你就激動，比賽的時候你心理壓力太大，就發揮不好，有個辦法很管用，就是你每天從早到晚，只要是你認識的人，你都要很開心很熱情的去跟人家打招呼，經常在大眾面前展現你自己，發表你的意見。你做乙個月下來，一點能克服這個問題！
14樓：匿名使用者
越是心理素質差，越要鍛鍊，但是你不一定易上手就要的什麼獎，而是慢慢來，一步一步把自己暴露在緊張的環境，這個環境也要依次緊張，試試
為何有時候覺得自已經忘記了前任 可為被誰無意間提到還是會那麼緊張到僵住
15樓：財經陰陽眼
完全忘記不可能，他已經變成記憶深處的一部分了，那叫做緣。
16樓：飛天神牛中
心裡還一直有她，所以被人提起的時候還是會有心理變化的
17樓：銘記_初織戀
你心裡還有他 我也是這樣
心理素質不好怎麼辦，心理素質差咋辦？
心理素質不好需要努力提公升呀！如何提公升，要從以下幾方面努力 1首先要努力學習，還需要學習的範圍要廣，比如心理學，哲學，情感，交際，情商和智商等等，都需要學深學透學紮實。2有意識的培養鍛鍊一下自己內心對許多事情的承受能力，比如，遇事沉穩不慌心細，善於動腦筋思考問題。3 平時要有意識地培養自己提公升自...
心理素質不好。望能解答
兄弟,我覺得你這個神經有點太緊張了,應該是工作或者生活壓力太大.你有空可以去看看心理醫生,這是正規的方法,也可以去遊玩,放鬆心情.至於你說的狂犬病,這個你放心好了,只要到正規的醫院打過針 打乙個星期四針 是不會有問題的.因為這不是什麼危險的病.如果沒打過那就麻煩了.我也被咬過，但不是每只狗都帶狂犬病...
考試心理素質不好 高分懸賞
出現這樣的問題，是因為你在考試前就給了自己太大的心理壓力！不能集中精神做題。考試時不要想著這題不會不？這道題能得多少分？只要專心答題就好！無論是什麼理由，做錯了就是做錯了。會不會，那個分數在那放著呢！我是做財務工作的，學生時代我也總是馬馬虎虎。但是，工作了那錯了就是錢，就是責任。所以，現在我練得就是...