1樓：妖氣縱橫
我一般都是在練毛筆字，練毛筆字可以讓人靜下心來，每一筆一劃都在用心的去寫就沒有時間去想多餘的東西了。而且簪花小楷最練人心性，特別合適去尋找內心的平靜。還有乙個重要的點就是手機，離開手機，放下手機，起碼可以拋開外面的事情。
2樓：隨意
我會去看書的，如果我感覺到很煩躁那麼肯定是因為我的能力不足才會讓我滿足不了自己的慾望，在這個時候我就會選擇去提公升自己，看書是最好的辦法，在提公升自己的道路上，我的內心會無比的平靜，因為我是為了我更加美好的未來在努力。
3樓：持筆論
我會乙個人待著或者在週末的時候，自己駕車去到老家。在農村的時候大多都是很寂靜的，晚上沒有那麼多的燈光，沒有那麼多的各色聲音，偶爾傳來一陣鳥叫聲，會讓人覺得心曠神怡，陪著爺爺奶奶聊聊天，就會覺得自己沒有那麼累了，彷彿洗去了俗世的灰塵。
4樓：蘭亭施雨
想要獲得內心寧靜，不妨找乙個遠離人群的地方去散散步散散心，例如可以去爬山，回歸大自然。
可以去操場上無所顧忌的去跑幾圈，跑的時候你是沒有過多的精為去想其他事物的，等跑到精疲力盡的時候，順勢仰躺在操場上，心靈就可以順勢得到放鬆。
或者可以找個安靜的地方，例如圖書館，可以在裡面看看書聽聽**，這樣也可以獲得內心的寧靜。
5樓：南方小潤
我會選擇關機，然後自己去書房看書，練字一直到自己內心徹底的平靜下來。
上高中那會兒，會帶著***，坐在公交車上，一直到終點，又坐回來，一般只要到了終點，心情就會愉悅很多。
6樓：生活達人小鄭老師
其實有時候想要獲得內心的寧靜，那麼最好的辦法就是應該要懂得好好的去品嚐論壇，好好的去看一些經典的書籍，或者說看一點哲學，這樣的話才有可能讓自己能夠學會寧靜的內心收穫寧靜
7樓：墨墨親爸
我會隔段時間會姥姥家，姥姥家是在山里，特別安靜。每天能都清晰地聽到鳥叫聲看到晚上的星星。院子就在班山腰上，周圍都是參天大樹，有一種歸隱山林的感覺。
每次來到這裡我整個人都會安靜下來。
怎樣做，才能真正獲得內心的寧靜？想要有乙個豁達的心境該怎麼做？
如何獲得內心的寧靜，放下自卑，像正常人那樣生活
當有情緒的時候，我們該怎樣做，才能讓自己的內心平靜？
8樓：八角龍哥
當有情緒的時候，我們應該學會換位思考，同時也會學會釋放不好的情緒，可以向朋友傾訴、可以在讀書中沉靜自己的心靈，讓心情恢復平靜，同時還能修身養性。
9樓：我是乙個小蘑菇
如果有情緒時，我們可以轉移注意力。先去做自己喜歡做的事情，通過這樣來分散自己的情緒。讓自己不要那麼生氣了。
10樓：30秒不
當自己有情緒的時候，可以通過聽**或者是運動的方式讓自己得到調整，自己的內心就會變得平靜一些。
11樓：天才人物我無敵
當有情緒的時候，我們應當深呼吸或者聽一聽比較舒緩的**，或者到外面呼吸一下新鮮空氣，這樣都能夠有效的緩解自己內心。
人如何能夠獲得內心的平靜？
12樓：
多讀書，多去旅遊，見更大的世界，格局才能變大，內心才能平靜
13樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
當你認識到我們來時一無所有，走時一無所有的時候，你就內心平靜了。
14樓：亢龍飛天
很簡單的就是眼觀鼻。鼻觀口。感受到自己心跳。。。這樣就產生了寧靜的感覺。當然有些時候風聲。流水聲音全是可以讓自己安靜下來的。更多一點人感覺下雨天睡覺會更舒服（安穩）
15樓：ehe磊子
做自己喜歡的事情分散注意力。多做運動
16樓：星座易經大師
人只要是走得正行得正，沒有虧心事，他的內心是，非常平靜的
17樓：不可逆轉乾坤
遇到什麼事情都不放在心上，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。
18樓：榮榮和平
冷靜一下
多與家人溝通交流，
想得開看得淡
19樓：九五四五
這個好高深，靜心很難
20樓：山人老施
自我平衡法則：不得不說這才是最佳的法則，這也是為什麼我把它放在最後的原因。為什麼有人會罵我？
原因在於我此前也同樣罵過別人；為會有人會偷我錢財？原因在於我此前也同樣偷過別人的錢財；為什麼有人會蠻不講理？原因在於我此前也同樣蠻不講理過......
尋找到平衡點就等同於尋找到世界的支點，感知到因果就等同於進入覺悟的法門，自我平衡法則其實就是因果平平衡，我們需要斷因果，找規律，只有這樣才能明心，久而久之就能明心見性，你需要時刻審查自己的內心，然而真正能做到面對自己的人太少了，進一步做到找自己不足的人就更少了，但凡做到了，你會獲得不一樣的人生。
21樓：馨蕊
人如果想獲得內心的平靜，那他一定經歷過很多的事情。真正的嚐過人生百態。
22樓：萊開
一定要練就讓自己內心平靜的本領，然後我覺得其實還是要好好的讓自己學會內心平靜一點，不要急躁。
23樓：信曉星
人要想獲得內心的平靜。首先就無愧於心做一些善良的事情。
24樓：匿名使用者
這不取決於外部世界，取決於你內心的修養。
如何讓內心寧靜？
25樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰............................................
26樓：匿名使用者
沒有什麼真正的寧靜人總是有負擔的如果你追求暫時的寧靜： 晝居池上亭獨吟
劉禹錫日午樹陰正， 獨吟池上亭。
靜看蜂教誨， 閒想鶴儀形。
法酒調神氣， 清琴入性靈。
浩然機已息， 幾杖復何銘？
27樓：匿名使用者
面朝大海，春暖花開。世界上總是有一些不如意的事，那些不如意的事將來也會變成過眼雲煙。做到，不嫉妒，不悲觀，抱有等待與希望。
28樓：匿名使用者
蝸牛，揹著重重的殼，每個人的背上也揹著乙個無形的殼，是丟不掉的，那就帶著它快樂地攀爬！
29樓：茂甜利谷之
拋開心理的因素,我看你向身體是處在亞健康狀態.給出藥方:
1、心情浮躁。加強個人修養，聽一些輕**或古典**。建議聽聽象《江南絲竹》、《春江花月夜》這些一些樂曲，不要聽有人聲唱的，是純**的。
2、思緒難以集中。早上多運動，晚上靜想丹田可作氣功，建立良好的作息時間，保證休息好。
3、做事難以深入。多看一些勵志方面的書，鼓勵自己，背誦一些古詩。要是對戲曲有愛好的話，可以看看象京劇等戲。
4、心中備受煎熬。熱愛自己的工作，要把工作當成事業來做。如果真的不喜歡自己的工作，那也要把工作做好，要不會受批評，徒增煩惱。多交朋友，特別是要有一兩個好朋友。
5、保持平靜的心有好多辦法。愛好要多。建議你星期天去垂釣。
到大自然中去，感受大自然的氣息。另外聽**看繪畫，要對**和繪畫有自己的理解，學一點廚藝，休閒的時候叫上一二個好友，喝喝茶、咖啡算是給自己緊張的工作放鬆一下。
上面所有的一切必須要有乙個前提，你要有乙個好的身體，因些要多鍛鍊。秘決：多運動、保證睡眠、合理飲食、愛好廣泛、心態良好。
工作壓力大的時候如何得到內心的平靜？
30樓：blackpink_羅捷
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、羅列法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
（當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）
6、穿上稱心的衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
人在痛苦的時候，怎樣應對內心會變得越來越強大
劉長順 當一個人正在處於痛苦之中的時候，一定要給自己足夠的信心與勇氣，只有這樣才能讓自己的內心變得更加強大，讓自己的生活變的更好。 餘昱 要戰勝自己內心的懦弱，戰勝膽怯，在心裡不斷的為自己打氣，不要在乎別人的眼光和別人的想法，堅定自己，堅持下去，堅持就是勝利。 天才人物我無敵 越是在這個時候，我們越...
有的人在想拉大便的時候為什麼肚子會痛
造成肚痛的原因有很多，早上起來方便是很有益於健康的事，之所以會肚痛有以下幾種原因造成 一 你平時吃飯過快，造成空氣進入腸胃 二 攝入食物過多，造成大量排洩物堆積於腸道，當排洩時會伴有疼痛 三 跟你攝入的食物種類也有一定的因素，樓主可以說下你平時的飲食習慣及喜好的食物，這樣也能找到些原因 如果上面說的...
海面上波濤澎湃的時候,海底依然很寧靜,是用的什麼修辭手法
海面上波濤澎湃的時候，海底依然很寧靜 用的是作比較。這是本自然段的中心句，將海面的波濤澎湃與海底的寧靜對比來說明海底寧靜的特點。出自 海底世界 這篇課文，作者通過生動形象的語言，描繪了乙個 景色奇異，物產豐富 的海底世界，透過作者對海底世界的描繪，可以感受到作者對自然 對生命的熱愛。擴充套件資料課文...