1樓：
分解動作:
雙肩稍微往後,胸部自然就挺起來
頭平視著前方面帶微笑,反正不要臭臉就好,不要忘了肩膀(要成為習慣)雙手自然擺動,擺動幅度不用太大(不要同手同腳)跨出的步伐自然伸直,踏地的位置為兩腳掌內側前後為一直線,要不然腳開開和步伐太交叉都不好
2樓：藕芯梨雪
挺胸學生時代，有一位長輩對我說：「你要成功，就得挺胸，改掉彎腰駝背的毛病。」
在那之後，我雖然照他的話做，但並不了解為什麼挺胸有那麼重要。所以最近當我又遇到那位長輩時，就問：「自從我改掉彎腰駝背的毛病之後，做事似乎比以前順利得多，挺胸為什麼有那麼大的妙用啊？」
那位長輩拍拍我的肩，笑著說：「你現在終於體會了挺胸的好處。挺胸所能表現的真是太多了——美國人的挺胸是健康；英國人的挺胸是矜持；德國人的挺胸是自信；中國人的挺胸是風骨。
挺胸表現了精神、魄力，以及面對現實、迎向戰鬥的勇氣。所以挺胸也是邁向成功的第一步。」從年頭到年尾，門邊的春聯永遠如新，怎能有時光過往的感覺？
——劉墉的螢窗小語
3樓：匿名使用者
你是不漂亮了，還是矮啊
對自己不夠自信該怎樣克服
4樓：匿名使用者
1全部走路抬頭挺胸，上課開會什麼的盡量往前面坐，與人交談保持適當的視線接觸……
如果對自己不自信怎麼辦
5樓：
相信自己,你一定會成功的,樂觀面對生活
6樓：
那就想辦法讓自己自信起來啊！
7樓：愛小白生活
首先你要給自己打氣，對自己說自己是可以的，然後想一下如果自己不嘗試的話，那就什麼的得不到了，反正結果再怎麼差，自己也可以對自己說，至少我做過這件事了。不管怎麼樣，自己不會為自己沒有做後悔！而且哦，任何事件的完善都來自實踐！
那麼每個人的完美也來自實踐啊！當你不斷嘗試後，也許你會成為乙個讓人吃驚的存在哦！
8樓：匿名使用者
你可以找一樣你自己最擅長的事，把它做好，得到別人的肯定，那你就可以找到自信，因為你證明了你自己，記住永遠別放棄，加油支援你！
我不夠自信，走路習慣低著頭，然後特不喜歡去人多的地方。怎麼才能讓我變得自信？
9樓：匿名使用者
自信需要一點一點積累，可以從最簡單事情開始，任何小事力求做到自己最滿意，有信心去做好任何小事情 時間一長 在人群中就有了給人一種可靠安全感，這樣你就慢慢開始有自信走在人群中了，我個人是這麼做的。
10樓：匿名使用者
首先，戰勝自己，其實你怕的不是別人而是自己，你自己都不自信，對別人有怎能自信得起來？
其次，不要害怕克服恐懼，不要怕別人的目光，要勇敢的面對別人的目光，見人就看，看也不花錢不看白不看。
最後，學會溝通，其他你怕人多的地方很大程度上是害怕溝通，遇到熟人或者陌生人跟你說話不知道說什麼。學會溝通你就真正的不懼怕人多的地方了。
總之，都取決於自己，戰勝心魔，大千世界任我遨遊。
11樓：暗斯
每個人都沒自信 如果有人對自己有自信 這話 只是欺騙自己鼓勵自己而已
12樓：summerlee葉子
你先想想是哪一方面不夠自信，哪乙個方面有缺陷。人無完人啊。沒有十全十美的。加油！
13樓：嘎嘎是哈
: ①不要無緣無故把自己說得一無是處②勇於表現自己③振奮精神敢於面對生活中的挑戰和失敗④試著坐在人群的中心位置⑤別人跟你講話時眼睛要看著對方⑥多交往並大聲說話⑦別人打斷你話時要繼續把話說完⑧克服自卑心態一切都往好處想。心動不如行動，只要去做就會變得越來越自信
14樓：匿名使用者
多接觸人唄， 如果你敢 發幾天傳單 還有敢去做乙個月的推銷， 你就不怕說話了！
15樓：我一直都很喜歡
其實我並不覺得有這些習慣就是不自信的表現，有的人喜歡熱鬧，可是也有人喜歡安靜，低頭走路不一定是不自信，自信不是從一些習慣就能看出來的，做一些自己喜歡的事情吧
16樓：規劃共和國
我也贊同樓上的，發幾天傳單，厚著臉皮絕對有效，哪個時候你就知道什麼帶給你的成就感，就不用去想那麼多了。
我自信嗎。 我發現自己不夠自信。 怎麼辦
17樓：匿名使用者
不夠自信，就說明自己感覺自己還有很多不足的地方。
針對這些地方給予自己鍛鍊的機會，多學習，多嘗試，多鍛鍊，經歷的多了，自然就好了。
其實很多人都不自信，或者有很多不自信的時候，這是一種正常心理，不要太過於有壓力。多鍛鍊自己，成熟起來，慢慢就好了。
18樓：繁華深處的鞦韆
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
19樓：廈門音響老林
自信與否，從日常的夢裡，可見一斑。信心需逐步建立，非一日能成，最終靠的還是自己，當然，還有自己最親近的人，比如父母，女友等等
20樓：凱先生
那就去找回自信，相信自己
很不自信怎麼辦
21樓：尾翠花考媚
讓自己自信的方法
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3.練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
22樓：匿名使用者
增強自信的十五種方法
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
23樓：束藏歸浩闊
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
牙齒不夠位置出,怎么辦，牙齒不夠位置出,怎麼辦
上面這位仁兄的話很不負責任哦。什麼叫少一兩顆無所謂？有你這麼亂指揮的麼？現在我來問問，你現在的正在長的牙齒是哪一顆呢？你多大？如果是在長智齒，那麼把智齒拔掉就是了，如果是因為在正牙，需要拔牙減數，那麼是可以拔掉恆牙的，但是請你一定要到正規的口腔科去請大夫看看 確定一下 那也要拔，否則就是感染！少那麼...
感覺電信寬頻不夠快怎么辦，感覺電信寬頻不夠快怎麼辦？
蘭陵笑笑生寶寶 如果不夠課的話，那麼要麼是自己的錢不夠，要麼是當地的服務水平達不到，也就是說這個時候你可以換用鐵通的寬頻，或者是長城的寬頻，或者是電信的寬頻。然後加錢把所有的錢都加到1000塊錢以上。每個月大概付1000塊錢，都看到他的網速應該是比較快的，可能會達到瞬間的峰值會在100m每秒。這個時...
小奶貓拉稀走路搖晃沒精神怎么辦，小奶貓拉稀走路搖晃沒精神怎麼辦？
如果懷疑是貓瘟，可以在網上買試紙檢測，比較便宜，拉稀建議吃點益生菌，小寵牌子的腸胃寶藥性比較溫和，可以和羊奶兌一點吃上，或者去藥店買人吃的蒙脫石散，藥劑要小，先把拉稀止住再說。還有不能喝牛奶哈 第一，貓咪可能得了貓瘟。要看看您家主子體溫有沒有公升高，就是像人一樣有沒有 發燒 如果有，並且還伴隨著嘔吐...