1樓：佳訊來
有人說，是誰給的，只要有認知度的人都說是自己給的。為什麼？因為痛苦不痛不痛苦是一種感覺，一種感受，別人一時很難走進你的心，只有你自己清楚痛與不痛苦，別人(對方)拋棄你，肯定你的缺點超越了你對她的好，他的新物件條件與態度都比你優秀和能力強，家庭條件更加適合她自己，對於她來說，你痛苦不痛苦與她關係不大。
因此，對於自己喜歡的人移情別戀了非常痛苦如何走出陰影。我認為有以下幾點：第一、改變認知度。
尋找自己的弱點，努力改進，在盡可能的條件下，找對方(女朋友)好好談一次話，作最後一次努力，談話不要，只知道痛苦，而不去捥回，要懂得她是怎麼想的，你如何做好，才有意義；第二、要懂得放棄。乙個人要懂得，舍與得，是你的東西，就是你的東西，不能你的，你偷過來，拿過來，總有一天會失去，愛情更加如此；第三、一旦雙方有了感情，要懂得維護。新老戀人也好、物件也好、新舊夫妻生活等，感情需要營養、培植，需要撓灌，持續增長和加油、加料、加味精，加調味品，這樣夫妻生活、愛情生活才持續長久，才有生命力。
第。
四、走出感情的痛苦方法很多。一是情感轉移法。前答友說得對，外出旅遊、散心、散步，練字、跳舞、聽**，看電視電影等，都是轉移的方法；二是目標替代法。
在條件允許的情況下，立志找乙個條件好、相貌、能力比她強的女朋友就好了。三是發洩法。把痛苦變成憤怒，到河邊、海邊去玩，如丟石子、玩沙子等。
一切的一切都好起來了。
2樓：匿名使用者
感情的痛苦是由於自己付出了但沒有得到回報，所以才會痛苦，那麼我們就應該及時止損，從這段感情裡走出去，例如去做自己喜歡的事情，看自己想看的風景，不斷提公升自己，那麼你就會遇到合適的人。
3樓：查貞
愛而不得是愛情中最痛苦的事情，明知道兩個人之間的距離很遙遠，卻還是拼盡全力去和對方在一起，深愛著對方，卻恨自己無能為力。
既然分手了，就不要再重蹈覆轍，無休止的去追求乙份沒有結果的愛情。你唯一需要做的就是遺忘、讓自己獲得新生。這個過程可能會比較漫長，因為愛而不得的感情往往是陷得最深的。
首先，你要明白，愛而不得的感情，可能你再怎麼努力都不會有結果，與其彼此耗費時光，不如痛痛快快地離開，互不打擾。你需要狠下心來，盡力看淡這份感情，慢慢讓自己釋懷，漸漸適應乙個人的新生活。盡力不要去回顧這段感情，回顧你們之間的點點滴滴，將注意力放到嶄新的生活當中。
學會轉移注意力，不要因為這段感情而變得壓抑，相反應該讓自己變得開心起來，和朋友、親人一起做一些快樂有趣的事情。培養一些積極健康的興趣愛好，讓生活變得更充實，更快樂。
此外，盡力讓自己忙起來，工作中、生活中，時刻忙前忙後，讓你根本沒有機會、沒有精力去傷感、去懷念。久而久之，你總能忘卻這份遙不可及的感情。直到最後，你覺得自己乙個人也可以生活的很好，很快樂。
這個世界上，從來都不缺你愛和愛你的人，沒了那份觸控不到的感情，緣分到了，你還會遇到真正適合自己的人，真正可以握緊的愛情。
4樓：學姐辛兒情感心理教育諮詢師
1、生命無常愛情也是無常！今天花前月下，明天分道揚鑣。今日愛世山盟，明日橫眉冷對。
自古有之。所以這樣的事情不止發生在自己身上，而是從古到今就這樣。所以，既然是無常的，就不必執著。
2、他已經移情別戀了，證明他不夠愛自己，同時也許他能這樣對你，也能這樣對別人。你應該慶幸，離開乙個不足夠愛自己的人應該是幸運的，也許短時間內你痛苦，但當你遇到真正愛自己的那個人，你再回頭看就應該釋懷了。
3、生活中不是只有愛情。我們還有很多值得關注的事情，比如親情，友情，事業，等等，轉移注意力，不斷提公升自己，讓對方後悔，你這鮮花盛開，蝴蝶自來！
5樓：網友
最好的方法就是從新開始找到另乙個喜歡的，再談戀愛就行了！
6樓：樂馨馨
一、當斷則斷。
你和相愛的人不可能在一起，你要當斷則斷，對待感情要拿得起，放得下，否則反受其亂，雙方會耽誤彼此，並且會浪費時間以及消耗精力，到頭來，曾經的一切和所有付出會竹籃打水一場空，對於沒有未來的感情，繼續糾纏，等同於雙方對彼此的折磨，僵持越久，待到分別，將會更加難捨難分，畢竟男人跟女人會日久生情。
二、好聚好散。
你和相愛的人不可能在一起，你和對方要開誠布公進行**，雙方跟彼此講清出具體為什麼不能在一起，即使感情非結束不可也要讓感情結束得明明白白，對方會理解你的苦衷，絕對不會胡攪蠻纏，雙方跟彼此有緣無分，於情於理要好聚好散，或許可以繼續做普通異性朋友，最大限度避免因愛生恨。
三、相忘於江湖。
你和相愛的人不可能在一起，倘若你對她或者她對你戀戀不捨，即使分手也會拖泥帶水以及藕斷絲連，你們要徹底分開，不是分開一時，而是分開一世，你們要相忘於江湖，爭取老死不相往來，否則你們分手會有名無實，極有可能會死灰復燃，不是導致移情別戀就是導致始亂終棄，不是一方干擾另一方的戀愛或者婚姻就是雙方干擾彼此的戀愛或者婚姻，要麼不分，要分就恩斷義絕。
7樓：勤茂材
不去刻意想它，做點別的不相干的事情分散注意力，時間久了就好了！感情的失敗只是暫時的，至少不會餓死，總比失業沒飯吃要好吧！
8樓：薔薇風靈
讓自己忙起來啊，搞錢，旅遊，交際，學習技能有很多很多的事情可以做如果不是太抑鬱的話，建議去找些別的事情做，讓自己轉一下注意力。如果是抑鬱的話，再進這個坑里，我建議你最好去看一下心理醫生，排解一下。
9樓：生活導師上官姐姐
第一：接受失戀現實，積極勇敢地面對分手的局面。
跟戀人分手後要正視失戀這件事，讓自己試著慢慢接受分手的現實。
與此同時，失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執著，到底是出於什麼目的。
10樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
一次的感情失敗並不代表什麼，人總是在不斷的失敗中成長，吸取經驗，有的人分開了，說明這段感情並不適合你，要相信，適合你的就在不遠的路上，你一定會找到真正適合你的愛情。
11樓：底義北
怎麼走出感情的痛苦，感情是個人的，你可以出去看一看，祖國的大好河山和別人交流一件事，想慢慢地你就走出了感情的痛苦。
12樓：不離
既然在一段感情中沒有乙個好的結果，那麼就該努力掙錢了。只要自己能夠掙錢，相信愛情，那麼也可能會找到乙個適合你的人。
13樓：寸瓏
時間會改變一切的，多看看書，就去旅遊吧，放下一切去新的地方生活。
怎樣走出一段曾經痛苦的感情？
14樓：西湖本地通
簡單的說：解鈴還須繫鈴人，別人幫不了你，因為選擇權和決定權都在你自己手中。我只想說，快樂是人生存的本質，對得起自己，快樂的生活，突然有一天，你會發現，那些不快樂的事情竟然全部忘記了，何必花時間、浪費精力去糾結那些本不該有的心情呢。
15樓：匿名使用者
要學地遺忘，不要刻意的去想他或者是她，想永遠的走出，那是不可能的，特別是初戀，那種純真，那種令人回憶，不會因為時間的變遷而會改變。
16樓：蘇未名
豐富一下自己的生活，一段感情失去了，肯定會痛苦，那就讓自己痛苦幾天，然後逼著自己去做別的，習慣了就不痛了。
17樓：灰色系貓貓
不要刻意的去尋求方法、這樣會記得更深、要順其自然、時間會讓你慢慢忘掉的、
18樓：胡舒心
培養乙個興趣愛好，比如晨跑、閱讀，努力、認真並用心去做好生活中的每一件事，從心理學角度分析，六個月差不多可以忘記他（她），當然，也可能像林俊傑《第幾個一百天》裡唱的那樣「第幾個一百天，還是很有感覺……」但是親愛的，生活總要繼續，還要走下去，用力笑笑，會好的，一切都會好的！
19樓：笑而不語射手
轉移注意力，盡量讓自己忙碌起來，尋找乙個興趣，每天做自己喜歡做的事情，時間會幫你撫平一切傷口，希望你能盡快成長起來。
20樓：匿名使用者
讓時間**傷口，慢慢走出。
如何才能夠走出感情的困擾
21樓：汪楊聊情感
人有感情困惑為什麼不知道怎麼做？
22樓：雨中撐傘漫步
開始一段新的感情，或者轉移自己的注意力，找一些需要你投入大量精力的事情來做。讓自己忙起來，忙到沒時間去想感情上的困擾。然後隨著時間慢慢過去，原本困擾你的東西都會變淡。
23樓：匿名使用者
一方面讓自己忙起來。這時候就將一切都忘記了。另一方面，就需要時間來解決了。時間是一切創傷的良藥。
24樓：匿名使用者
養成良好的作息，培養良好的習慣，看淡人生的困惑，擺脫情緒的影響。
25樓：陌上花開聆聽者
時間會讓你淡忘。
向前看，都會過去的。
錯過，是為了更好的遇見。
慢慢調整心態，會遇見更優秀的人。
如何走出感情的陰影減輕身心的傷痛？
26樓：喵姐愛電影
要想走出感情的陰影，減輕身心的傷痛，自己就要學會放下的，慢慢的把自己的內心情感給釋放出去的，這樣就可以了。
心裡時刻告訴自己乙個道理，愛情是互相的，只有彼此互相愛慕欣賞才會有好結果的。採取手段非要在一起，最終結果也好不在**。放手是對自己最好的選擇，對他也是最好的。
這樣你就不會那麼痛苦了。
明白生活當中不僅僅是愛情，你還有親情、友情、工作，這些也是很重要的。人活著的意義是很大的，如果僅僅侷限在自己的小愛情裡，那是太狹隘了，說明你這個人太沒追求了。
如果痛苦得厲害，可以和最親近的人訴說一下，減輕痛苦和煩惱。這樣對自己的心理健康也是很好的。好好投入到工作、生活當中，把自己活好，也許不遠的未來，一段更美好的愛情在等著你。
失戀後要擺正心態，如果你是遇到了渣男，那麼這次是讓你長了教訓，也算得到了經驗，不要怨恨。明白什麼樣的人花心，下次再談戀愛就有免疫力了。
失戀後一定要有自信心，千萬不要因為一段失敗的戀情就毀掉了自己的自信心，這是最要不得。只不過你不合適他，他不合適，世界上的感情許多不是因為你不夠好他不愛你，而是你們彼此性格不能取長補短。
我們要有堅定的信心，任何心理陰影都是可以戰勝與克服的，我很相信一句話「使你痛苦的，必將使你強大」。
27樓：網友
多出去走走。外面的世界非常遼闊，當你感受到這個世界的巨大的時候，你就會覺得感情與之相比之下是多麼渺小，慢慢你就走出陰影了。
28樓：司喬啊
做一些能讓自己心情好的事情。吃甜食；跑步拳擊，做運動發洩；自己乙個人去附近散散心，看看風景；或者猛加班或者學習。
29樓：宋慫慫慫慫慫慫
分析這段感情給你帶來了什麼，把美好的回憶珍藏起來，把不好的回憶丟掉。直面這段感情，才能徹底走出陰影。
30樓：木兮潼
要學會放下對方，學會放下那段感情，學會放下過去。尋找生活中新的快樂，要學會品味生活。要相信在未來一定會有乙個完美的人正在等著你的到來。
31樓：宗介的金魚波妞
想要盡快走出感情的陰影，需要不斷的充實自己，讓自己有能力遇到更好的人，就不會走不出來了。
32樓：愛哎呀呀愛看劇
可聽聽喜歡的**，舒緩一下自己的心情，跟朋友逛逛街。把感情裡的不好的東西通通刪掉。
33樓：清茶入心
在情緒低落的時候建議多去戶外走走，或者旅行。到健身房裡鍛鍊也是個不錯的選擇。多和朋友交流。
怎麼走出失戀的痛苦，怎樣走出失戀的痛苦？
1.正視感情。大多數女性無法擺脫失戀痛苦的根本原因是她們不願意接受事實。他們想要恢復，但他們不能。他們不想失去，但他們無能為力。他們徘徊在鴻溝中，無法自拔。正視自己的感受是生活得好的首要前提。也就是說，我們說你必須系上鈴鐺來解鈴鐺。只有面對問題的根源，你才能真正健康。糾正你對愛情的錯誤看法。一段關係...
怎樣做才能走出上一段感情的陰影
難過都是會難過的，不要阻止自己難過，不開心了就哭，哭完了收拾一下去吃好吃的東西，去買漂亮的東西，告訴自己他已經不再屬於你了，以後怎麼樣也與你無關，時間是最好的解藥，希望你的早日走出來。全面昇華自己，讓自己活得更完美 如果你失戀這段期間，沒有昇華自己，讓自己忙碌起來，請你一定逼自己學一種技能。為什麼一...
男人已經走出一段感情不這痛苦了，這個時候如果這個女孩子還放不下要和他做朋友他會答應嗎
那是何苦呢？當初是為什麼分手的呢？既然他已經放下了，又為何還要去讓他徒增煩惱，女孩也該放下的啊，結束了就是結束了，何苦再做朋友 既然已經走出痛苦的漩渦，那就不應該再嘗試痛苦。如果你心裡沒有那麼愛他就放下。這樣對你和你的前女友都是一件好事。如果你口不應心的答應她，她會以為你還在愛她，這會對他產生傷害的...