1樓：僑緩顱症羚
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。 這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
2樓：名字被風扇吞了
很捨不得的人要離開了，該怎麼控制好自己的情緒？要自己克服情緒和激動的過程中。可以看許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。
比如發生事情不要著急去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的，可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微冷靜地下，就發現沒有這麼大的事情，然後再告訴周邊的人，你的心情表達出你的感受，就是說出自己害怕或者是開心，生氣之類的情緒，你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。表達出你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒說出你自己現在需要的東西，而不是說自己一味的表達感受。同時說出你需要得到的東西，或者是需要得到協助之類的，這樣的話，就能夠減少大家在溝通方面的誤會，而且大家也會把注意力放在如何解決問題，如何處理突發事件的情況下，
3樓：小新情感交流
很捨不得的，人要離開了要控制好自己的情緒，可以多和對方進行****多聯絡，這樣能夠在一定程度上有利於自己的情緒恢復，可以讓自己的注意力集中到其他的地方，這樣也是比較好的。
4樓：帳號已登出
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
5樓：卿禕寧
最好不要涉及太多離別的字眼兒，多聊聊美好的過往，多暢想一下日後重逢的場景，始終笑著面對，不要流淚，因為情緒是會傳染的，你哭了，她也會哭，兩個人就會越哭越厲害，所以，微笑很重要，保持好心態，從容面對現實，你就會淡定很多。
6樓：對空望月
很捨不得的人要離開了，控制自己情緒的方法是，轉移思緒，多想一想不久後的將來，就又會團聚，情緒就可以穩定下來了，真心在幫你期待，
7樓：皇港坡哈劍牛
這個只能自己慢慢體會，世上所有的人都會離開，所以需要珍惜在一起的時光。學會慢慢長大，學會好好控制自己的情緒。多找點朋友，多找點事情分擔一下自己憂傷的情緒。
8樓：天天潛水
第二部，扔掉他給你的所有東西，讓你的生活中不存在他的影子，別一看到什麼東西就可以想起他。如果能搬個家或者換個城市生活更好，如果不行，也無所謂。
第三步，提公升自己，多看書，多學習，讓自己變得忙碌起來，別老閒著，閒著就容易亂想。適當縮小自己的朋友圈，別什麼應酬都去。
第四步，好好工作，這時候適當交友，擴大交際圈。
第五步，當你優秀又有魅力的時候，請回想這段感情。
9樓：熱愛粵語文化
嗯嗯。捨不得就是人之常情啊，不用控制哭出來就好了，如果不哭出來的話，可能憋著更難受勒。你需要宣洩出來。不然的話就會自我攻擊的。
10樓：晚意我
自己呆啊，身邊的人要離開你了，這事啊，老天安排的，這都是啊，尋人呢是迴圈的，大自然迴圈規律有生必得呀，有死，這是大自然的規律要啊，堅強要控制情緒，要有自控力人，不管什麼都會呀，離開自己的，自己也要離開這個世界，這是大自然的規律，所以說要淡定，要控制自己的情緒，還得要靠自己，什麼事都得靠自己，只有我戰勝自己，你就會養得到自己的解脫和勝利。
11樓：江湖百曉生
人與人之間的感情在有些人那裡之所以依附性比較強，完全是對於對方的期望值過大。控制這種情緒首先要遵循朋友之間的原則「君子之交淡如水」。要讓雙方的感情都能有個出口就要給對方乙個自由的情感空間。
如果要控制思念的情緒，其實大可不必刻意，這也是朋友間情感真摯的流露，如果影響到了個人生活，那麼可以找身邊的朋友聚一下，看場電影，或者看一本書，同時還可以跟離開的朋友通話聊天，這樣都可以緩解情緒。同時要有同理心，把這次分離作為彼此重逢的期待。
12樓：秋刀魚嘚味道
情緒是自控能力，當然捨不得的人要離開一定會有感情流露，這個就看自己怎麼偽裝了，其實控制就是偽裝，偽裝好了別人就看不出來。
13樓：金色碩果
很捨不得的人，要離開了，該怎麼控制好自己的情緒？很捨不得，要離開這也是無可奈何的事，每個人都有自己的前程，有自己的工作。一離開也是很正常的事情，應該。
面對現實。接受現實。調整好自己的情緒。
14樓：原崖去
我是有親身體會的人我最有權利說這個。控制不住就轉身。離開這個讓你傷心的地方。
比如說到外面走一走。實在控制不住。就哭，在沒人的地方哭一場就好你問的是該怎麼控制？
那就咬咬牙。把眼淚嚥下去。把情緒嚥下去。
15樓：匿名使用者
很不捨得的人要離開了，該怎麼控制好自己的情緒？
1、得不到的，就別再執迷不悟。
每個人都想擁有自己喜歡的，但很多時候，我們只是看到了自己不曾擁有的，而忽略了自己能掌握的，或許真的應了那句話：「得不到的，永遠是最好的」。
可若是你把所有精力都放在了自己得不到，或者失去的人或事上，那麼只能給自己增加無窮無盡的煩惱。
自己擁有的不去珍惜，反而對那些失去的念念不忘，這樣的後果只有乙個：失去的回不來，擁有的將會失去。
2、控制好自己的情緒，你還有事業，家人和朋友。
不管到什麼時候，感情只是生活中的一部分，還有很多重要的事情等著你去做，若是因為乙個人的離開，而變得鬱鬱寡歡，尋死膩活，毫無鬥志，那麼任憑誰也沒辦法解救你。
與其花時間去想念乙個離開的人，不如好好的忙自己的事業，不如安安靜靜地陪陪自己的家人，不如和朋友聊一些能開懷大笑的事情。
沒人有人能成為你的全部，也不應該成為你的全部。
3、努力讓自己變得更好，而不是持續消沉。
同頻的人總是相互吸引的，你什麼樣，你身邊的朋友就是什麼樣，若是你為了乙個已經不痛不癢的人持續消沉，那麼便沒人會主動接近你。
你優秀，自然有優秀的人來找你，你若一般，甚至不如一般，那麼在下一段感情裡，你依舊不會快樂，不會有自己想要的結果。
所以趁乙個人的時候，好好規劃自己，把時間和努力，都用在自己身上，把自己變得更優秀，才值得與更好的人相遇。
16樓：你曉得三
其實天下沒有不散的宴席，捨不得人離開這個肯定是很正常的。每次遇到分別的時候，總是忍不住哭泣，但是這種情況的話，多想一想，可能這一次的離開，正好是下一次的相聚。
17樓：善頤真
我們在這個社會大環境當中會接觸到各種各樣的朋友。會議因為有很多事情。發聲。
離別。我們會對他們有一定的擊鏈杆這是很正常的。要要控制好自己的情緒就應該遇到事情的時候多看看書看看報。
出去旅遊旅遊把這件事情忘了。海記憶體知己，天涯若比鄰。無為在歧路。
兒女共沾巾。
18樓：匿名使用者
這個沒有必要去控制自己，因為你這種情緒盡量還是發洩出來比較好，一種壓抑在自己內心裡面，可能會讓自己變得更加難受。要讓自己的心情保持舒暢，這樣發洩一下對自己也好，對別人也好，都是一種。
19樓：空瞳衛
很捨不得人一離開了。該怎麼控制好自己的情緒？該怎麼控制人？
要想開點，人生總是要得離開的，沒有乙個不離開的給你上去火車，你必須要到就是到終點站也要下車，你要多考慮考慮，這就是人生。只要你慢慢的就能控制好自己的情緒了，早落車晚下車早離開晚離開都需要離開的。
20樓：我曾想過改變
很捨不得人，要離開，該怎麼控制好自己的情緒如果實在控制不了，該哭就哭出來吧哭出來，擦乾眼淚就好。
21樓：以書潤心
人間所有的相聚都有分離，聚散本無常，就象沒有不散的宴席一樣，要懂得適時放下。
22樓：網友
沒有不散的宴席，人有生死別離，既然人要離開，你就要接受現實。放好心態控制住自己的情緒，不要想一些不開心的事，身體好才是最重要的。
23樓：還是你的龍哥哥
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，分分合合都很正常，分開是比較難捨難分的，但要想到以後再聚時的期待和興奮，是不是要好很多呢，任何人都不可能陪你一輩子的，父女不行，子女甚至是夫妻都不一定。
24樓：月下8023星辰
轉移注意力，想哭就大聲哭出來，好好的發洩一下吧。
該怎樣整理好情緒才能與此生已無法再見的人告別？
25樓：星辰
我有那麼一瞬間覺得時間真快，當我看見小學開始的朋友做了大學輔導員；當我看見初中喜歡過的男孩子已經結了婚；當我看見高中最愛的那群夥伴已各奔東西；當我清楚知道我快要結束這為期兩個半月最後的學生時代。
這一切的一切都告訴我有些人在我們人生當中只是過客，以後可能此生無法再見到面，我們自己要學會調整自己的情緒，在與他們告別時，我們要以最好的狀態、最甜美的微笑面對他們，給他們留下你最好的一面。
我其實是乙個很愛哭的人，愛哭的程度其實快趕上我愛笑的程度，也不知道從什麼時候開始，我卻成了別人口中天塌下來也不會看見我哭的人，在他們心目中我是很堅強的人，其實並不是，只是我把自己的正面情緒都帶給了他們，負面情緒卻只留給了自己。
我其實第一次聽到這句話的時候蠻差異的，但另一方面我卻也很欣慰，因為我只讓他們看到了我的好情緒，在以後他們說起我會想到我好的一面、堅強的一面。
曾經看到一段話：人生就是一輛列車，不停的有人上有人下，而我們只是需要好好相處，在他們離開時好好道別。而有些離開的人可能此生與你無法再見，因此，在與他們告別時更要調整好自己的情緒，微笑著告別。
人生就這麼長，在我們人生中，有很多此生無法再見的人，我們要平靜的面對離別，用最好的方式告別。
26樓：空星
可能是出去很遠的地方走走，也可能在他/她熟悉的地方待上很久。
雖然我早早就知道了，沒有什麼關係能一路走到尾，會有岔路，會顛簸起伏，會被山川湖海攔腰截斷。總有人需要到站停靠，沒有誰能永遠停留。
道理太簡單，大大小小也聽過很多，自己也偶爾悟到不少。可是當我自己真正在一段路裡走了很久很遠之後，才發現此時此刻灑脫的告別都是假的，始終會有人還沒有做好準備，還存有對明天共同的幻想。
夜晚照樣寒冷依舊，北風肆虐，傘能隔絕的東西少之又少。我從未想象過一如往日的老路原來這麼長，每往前走了幾步又好像後退了一點。我們在巨大的沉默裡心照不宣，似乎答案就在眼前，只需要隨便誰來勇敢點破即可。
我同樣從未想過，那幾個我認為再普通不過的字，原來這麼難講出口。有好幾次我醞釀良久，正要說出來，可是卻無一例外的全部咽回去。還有一些漏網之魚在空氣中失聲，變成黑夜裡清晰可見的白色霧氣。
我原本是真的想好好說再見，可是我其實根本不知道，我所說的好，到底是什麼意思。是不是只要是告別，就一定會有人偷偷流眼淚。是不是只要是惹人傷心難過的告別，就沒有所謂好這麼一說。
「再見」是希望再一次能見到，有期待，有些美好的東西。如果以後本就不再相見，那再說再見這個詞好像也沒什麼意義了。只能說和過去、和你做乙個訣別。往後遠在天涯，各自安好。
讓人無能為力的又是，每個人感受到的痛苦如此不同，我們實在沒有辦法準確有效地去安慰，所有的行為總會被看作是居高臨下的同情，所有的話都會被聽成自以為是的說教。可是相反地選擇了不作為的沉默，又無不讓人覺得比冬天還要冷漠。
不管怎樣，我唯一清楚的就是，今天過後還會再冷，也會變晴。有很多亟待解決的問題接踵而至，也有遠方的朋友將要到訪問候。有值得期待的輕鬆，同樣有不想面對的挑戰。
這些東西組成我們各自的生活，無一例外地要去和它們打照面，告別和再見都無法阻止乙個人繼續向前。
哪怕當下困苦萬分，但希望前面的幸福和快樂，你我都能擁有。
我暗戀的人要離開了，我暗戀的人要離開了，怎麼辦？
肯定所有人都會勸你大膽表白，但我覺得要視具體情況而定。如果他 她屬於那種外表比較漂亮，或者說有什麼特長，所以大家都很愛慕的那種人，我那麼我覺得你就沒有必要表白了。我的理由有兩個 1 那類人自我感覺太好，所以不懂得珍惜，也不在乎別人對自己的感情，尤其是在這樣小的年紀，根本不知道什麼才是自己需要的，所以...
離開了我最愛的人,該怎麼辦呢，我最愛的人永遠的離開了我，我該怎麼辦？
選擇離開.你是對的 無論你多愛他.你都是他生活中的第三者.我走時他說我是他遇到的一個很好的女孩子，而且和我在一起非常的開心。不要在意他的這句話.你要知道.這樣的話.對於你這個第三者,而且將要離開他的人來說.他一點都不會吝嗇讚美你幾句.既然你已經選擇離開.那一切都已經變了.再選擇回去.對你.對他.甚至...
我愛的人離開了我 請各位告訴我該怎麼辦
請你，做事有一點原則，真的，你是希望她回心轉意，還是等她和別人分手後再來找你？不要把自己搞得太累了，好好過你的日子，也許這世上誰都不是誰的誰，認真地對待自己，才能為他人帶來幸福。願你開心 真愛乙個人難。如果她對你還有感覺，那麼再努力試試吧！她實在覺得不想跟你在一起，那麼你就不要去打擾她的幸福了，放棄...