1樓：匿名使用者
乙個人不僅僅是要接受好的事物，壞的事物也要統統接受。
2樓：兩句三年得一吟雙淚流
就是你要學會說不，嘗試著對不合理要求說不。
如何培養良好的心理素質
3樓：呆萌小怪獸
平時，我們要經常的反省自己，特別是在受到挫折時，別給自己太多鑽牛角尖的機會，應該要用合理的信念來代替不合理的信念，這樣情緒自然就會由消極變得積極了。接下來我整理了如何培養良好的心理素質，歡迎大家閱讀。
1、認識自我
要想提公升心理素質，首先要認識自我，試著分析自身的性格等心理特質，然後是深刻、全面的認識自己，這樣可以認識到自己的優勢和不足，換句話說就是先要正確定位，自我悅納。
2、管理自我
給自己找乙個應對壓力的工具，但要有效而且實用的才行哦！這樣可以讓自己正確的。面對壓力，學會放鬆自己，讓自己合理、很好的調節情緒，能夠自己主宰自己。
3、激發自我
成功與失敗都要靠親身經歷，只有學會認清自己歸因誤區，然後改變不當的歸因方式，從中可以體現出自身的潛力，這可以為成功打下堅實的心理基礎。
4、成就自我
做到以上的三點之後，再結合獨特的鏡子技巧和心像技術，讓自己學會積極的心理暗示，這樣可以增強自信心，體驗成功的感覺，最終才能找回真正的自我，讓良好的心態健康、快來的面對生活，這樣才能實現人生意義上的突破和超越。
5、摒除不良習慣
最後就是將所有的不良習慣都摒除再外，一直不斷的改進自己，最終你就可以成為乙個真正有素質的人了，也會成為乙個有魅力的人。
如何培養好自己的心理素質
4樓：星座家
在這個變幻莫測的世界裡，是否擁有強大的心理素質，對乙個人來說十分重要。但是如何才能擁有強大的心理素質呢。我整理了培養好自己的心理素質的相關資訊如下，希望對各位網友有所幫助。
第一：多鍛鍊
隨著現在社會的到來，越來越多人的缺乏運動從而處於亞健康狀態，鍛鍊不僅可以幫助我們預防疾病，而且還有利於減慢心跳的速率，增強我們的`心理素質。因此，如果你想擁有強大的心理素質，就多多鍛鍊吧。
第二：正視他人的眼睛
心理學上認為：乙個人之所以不敢與他人對視，是因為怕別人對他做出負面評價。然而由於他的這種不自信，使得他在別人的眼中就真的成了乙個膽小鬼，從此開始了惡性迴圈。
所以：如果你想要增強自己的心理素質，就必須要不懼他人的眼光，評價，在這裡我建議：當你和他人談話時，眼睛不要到處看，你要盡量使自己融入對話之中，當然你也不要一直盯著別人，這樣會讓別人感到很不舒服。
第三：當眾演講
如果你想成功，這一步是必不可少的，當眾演講可以使我們克服心中的恐懼，極大地增強我們的自信心。讓我們下次遇到此類事件的時候能夠做到不慌不忙，除此之外，當眾演講還可以鍛鍊我們的口才，如此一舉兩得之事，何樂而不為呢？
第四：學習本領
乙個人之所以自信，是因為他有克服困難的能力，所以我們必須要努力學習，擴充自己的知識面，只有這樣，當困難來臨的時候，我們才能做到坦然面對。
第五：學會調節情緒
在乙個人的一生中，困難總是難免的，我們要想在這複雜的社會中立於不敗之地，就必須要學會情緒管理，成功不驕傲，失敗不氣餒。不管任何時候，我們都要盡量使自己做到：閒看庭前花開緩落，漫隨天外雲卷雲舒。
如何培養良好的心理素質？
5樓：檸檬心理
1、自我肯定。
人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2、拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
3、增強自信。
4、心理調節和情緒調節。
5、心理訓練。
心理脆弱的人應該怎麼使自己心理強大起來？
6樓：哲學和社會科學探索者
1、多做力所能及的事情，增強自信心。
2、從最壞處著想，向最好處努力。
3、對制約你命運的人，既使不言聽計從，也要三思而行。
4、對不影響你前途的人，不必顧忌他的評價，但要掂量掂量。
5、注意人生的四大至關重要的「決定」：
①思路決定出路。
②能力決定命運。（「性格決定命運」的觀點是錯誤的，無論是內向的性格還是外向的性格都有成功的人物。「知識改變命運」的觀點也是錯誤的，只有知識沒有能力就是「兩腳書櫃」。）
③細節決定成敗。
④態度決定一切。
☆態度決定一切 attitude is everything.
三個工人在砌一堵牆。路人問：「你們在幹什麼？
」張三沒好氣地說：「沒長眼睛？砌牆！
」李四抬頭笑著說：「我們要蓋一幢高樓。」邊乾邊唱的王五最後說：
「我們正在建設一座城市。」
十年後，張三還工地上砌牆；李四在辦公室設計大樓，王五擔任城建局局長。
怎麼培養強大的心裡素質
7樓：滄海浩波
想要做到內心強大，這需要你提高自己的心理素質，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
8樓：情感宗宗宗老師
回答1、增強克服挫折的能力，面對困難的時候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰性的任務也應該積極參加，勇敢的克服困難並解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質變得過硬。
2、應該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅遊、吃美食、聽**等，這些活動都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實才能有效的提高自信，否則作為乙個空虛的人很難體現出心理素質比較高。
3、堅持運動，尤其是做有氧運動，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運動都能夠讓自己變得堅強起來，只有堅持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。
9樓：江南敗家娘們兒
克服你的恐懼，怕蟲子專門去抓蟲子，養一條也行，怕什麼弄什麼除了人基本的常識，比如蛇 應為它咬人 這個不算 大家都怕，克服了以後你會發現你比想像中更勇敢。
怎麼樣提高心理素質，怎麼樣提高心理素質
我打正式比賽時就容易興奮過度，別人關注的目光是對你的認同，打不好沒關係，喬丹也有失常的時候，進攻有問題咱就拼防守，不能從我這點輕易把分丟了，拼命防守會給你不少信心，進攻就盡力而為，不能太勉強，多傳導球，多配合，傳出來空擋就果斷一點，至少這個球打得很合理。加油！在別人面前充分表現自己不也是更好的宣傳自...
膽小緊張，心理素質差該怎麼辦，心理素質差，容易緊張 害怕怎麼辦，關鍵
付費內容限時免費檢視 回答你好 遇事緊張，用一下辦法試試吧 1 增強自信心。許多朋友之所以遇事容易緊張慌亂就是由於對自己不自信，感覺自己無法處理好將要發生的事情導致的。平時應當多給自己一些積極的自我暗示。告訴自己做錯了沒關係，一定能慢慢做好。如果極度不自信，應當每天想幾件，讓自己感覺到精神振奮的事情...
我是高一學生，心理素質太差，厭學嚴重，該怎麼辦
失落水東 孩子，你現在才高一，一切都來得及。厭學主要的原因是學習成績不好，其他的還有跟老師或者同學關係不好等等。學習成績不好不是一兩天能提高的事情，所以，你要定下個目標，不要說馬上就能提高自己的成績。可以先定下個小目標，比如，這個星期看多少書，做多少習題，學會哪方面的知識。開始的時候，不要給自己定太...