1樓：寶寶92521鉀種
有些焦慮症的表現，屬於心理性疾病，需要自我調節一下。意見建議：建議你注意休息，保持充足的睡眠，放平心態，轉移自己的注意力，讓自己的生活充實起來，你目前正是學習的大好時光，不要浪費，精力放在學習上邊，如果不行就諮詢心理醫生，希望對你有幫助。
最主要還是要看你是因為什麼不安、比方說工作上的問題、或者愛情上的問題、又或者家庭原因、找出你不安的原因、才可以對症下藥去解決！
2樓：辰星
心中有不安，就是對生活還有期許，所以，不要做乙個頹廢的、喪的「混世魔王」，也不要做乙個天天看似積極但卻沒有任何行動的「積極廢人」，要做就要做乙個「行動派「，給自己定乙個目標，按照這個目標擬定任務和計畫，然後流血流汗去奮鬥、去改變、去適應、去打拼，哪怕失敗了，也證明你曾經為之努力過，心中無怨無悔！
3樓：昔初綺
你應該很久沒有和朋友聊心裡話了，而且你沒有安全感了，沒有了安全感，你覺得你能睡著嗎，而且最近有什麼人或事困擾了你，使你感到了壓抑，而你也找不到朋友述說，且沒人幫助你，或者說你沒有找人幫忙，所以這是導致你現在這個樣子的原因，多和朋友溝通，找朋友幫忙不丟人，所以，你得看開些。
4樓：三熙
從心理學角度講，人這種高階動物總是為未來擔憂，所以總是焦慮不安。古人很早就說"人無遠慮必有近憂。"了解人的這種心理狀態，對內心的不安能有乙個正確的認識。
怎麼消除不安，或者說怎麼減少不安？活在當下，過好每一天。堅信「車到山前必有路，船到橋頭自然直。
」對將來的擔憂和不安，有百分之九十多都不會變為現實，那只是過度的關注不利因素，過多的進行負面思維的結果。
5樓：寶57656品檔
沒有存在感，每天混吃混喝，感覺不到自己存在的價值，其實你可以給自己乙個目標，比如說攢錢買輛車，攢夠多少錢去旅遊一次，可以去嘗試一些自己從未嘗試過卻又想做的事，前提是不要違法哦。提高自己的價值，然後交些朋友，感覺到自己的存在價值之後就知道自己想做點啥，該怎樣活著了。
6樓：知哥47389孤湃
感覺不安，是因為未來不可控。將心煩的事情，按照順序，寫出來。然後，對應提出解決辦法。有些事情，不要自己硬鑽，可以求助別人。對你是難事，或許對別人是簡單的事情。
7樓：網友
人有感覺不安，一般都是心裡有事糾結，甚至焦慮過度。擺脫不安之心，應該從源頭做起，是什麼讓你不安，就從做兒做起，解決它，消除它，才能有效解決問題。
8樓：沉夜孤星
當把控不住事和人時，選擇放下，不再對別人過多掌控，放下後心情會感覺忽然又是另一種心情另一種天空，朋友放下吧，讓心情好起來！不要讓自己為了掌控別人讓自己心情很糟！
我有一種想死的感覺，為什麼突然會有一種很想死的感覺
力思衲 趕緊制止自己 不然太虧了！要知道每個人的人生不可能一帆風順 總會經歷點什麼 也只有這樣才能長大。其實我現在也壓力挺大 也曾想過結束生命會不會好過一點 但我有好多不甘與不捨也覺得這樣不值！後來我想明白了 無論我們遇到什麼都不可以輕生 要告訴自己這只是一個風浪 會過去的 也要相信自己 只要努力了...
突然有一天得了脣炎是一種怎樣的體驗
寶31045傲屑 口紅也不能塗了，吃飯的時候也得注意，整個人感覺都變醜了，難受 任性的公貓 最大的問題就是不能吃東西，看著那麼多好吃的卻不能吃，很痛苦。 鍾離幼菱 各個品牌出新色號根本打動不了我。告別脣膏很久了。 以心 太難受了，吃東西都不好吃，真的想把嘴脣給換掉，換一個好點的 殳韻詩 得了好久了，...
突然有一種想輕生的念頭，感覺這個世界好累，好累，朋友也沒有幾個，人在外面經歷多了，心好累
星布琪琪 你既然已經闖過來了，那就堅持下去吧。其實這個世界很殘酷，壞的永遠比好的多，但你怎麼能在這裡輕言放棄呢。人的一生只有這麼一次，想想你所有的，其實人不必抱怨生命中的一些事，有著良好的心態去面對現實吧。 小白也傾城 相信自己 能遇見更好的自己 靠自己闖過暴雨就無懼孤獨 為什麼不去試著遇見更好的自...