1樓：我不能額了
控制自己的情緒，少吃辣的。多出去放鬆心情。每天悠閒一點，做事要不緊不慢就可以了。
2樓：顯示器碎了
碰到著急事，多做深呼吸，多思考，慢慢就把性子磨練平和了。
3樓：匿名使用者
注意平靜心情，多吃點清火的食物。
4樓：狙擊手
深呼吸，先放鬆，冷靜下來。說話時先在大腦裡過一邊。
平時多讀讀佛經，聽聽清心普善咒。
5樓：新哥歸來啦
我也一樣，真心發現，這個問題非常大，你可以試試要發火的時候，深呼吸，心中告訴自己不要發火。
6樓：網友
把眼前的麻煩放下，鄙視他蔑視他，再怎麼麻煩的情況也不至於一輩子繞著你吧，放輕鬆~~
7樓：雙魚
冷靜下來，喝杯冷水，差不多會好些。
8樓：帳號已登出
去練瑜伽、學茶道、學圍棋。
9樓：匿名使用者
喝涼茶，怕上火喝王老吉。
10樓：手機不能用
釣魚 寫作 培養自己的性情 慢慢降溫。
11樓：宴空
學習傳統文化，修心。
12樓：茶亾
多聽安靜的輕**。
13樓：待月部落
練書法可以鍛鍊乙個人的耐心。
14樓：匿名使用者
您好。就像《武林外傳》裡呂秀才給公孫烏龍的建議。首先你應該靜下來好好想想，三思而後行，這樣做的結果是什麼，嚴重不嚴重。
15樓：隱沒的純真
吸氣呼氣，倒數，靜心。
16樓：網友
自己克制了，要不還能怎麼辦。
性格急躁怎麼辦?
17樓：匿名使用者
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。克制急躁性格，擺脫急躁情緒，是乙個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自製能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己盡快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
18樓：從口從羊咩
暴躁，其實即傷害別人，又傷害關係，也傷害自己。可以稱為「三害」性格了。
有些骨版子裡還有點善良的人，也想改。
權自己的暴躁，他們所採用的方式，就是告訴自己「凡事忍耐」、「萬事克制」、「要充滿愛」。
最後，也還是失敗。
除非你去深入理解暴躁的形成，才能真正改變暴躁。不然只用意志力來改變，只是一種徒勞的壓抑。
19樓：諸葛易綠倪奧
首先要端正你的來生源活態度。
時刻克制自己。
別老發脾氣。
看看有益的書籍。
慢慢的提醒自己。
好好的改改脾氣。
慢慢的時間長了。
你的脾氣可能會有改變哦。
真的我以前也是這樣。
現在好多了`
要時刻提醒自己。
不能發脾氣。
要有感恩的心看待身邊的一切。
20樓：年輕人冖oo冖
江山易改 本性難移 性格急躁沒治 只能說是 犯病時 學會移情 讓自己處在舒緩的情境下就急不起來了。
21樓：day哎呦喂
21天養成乙個習慣 慢慢改變 克制自己 慢慢來就好了 要對自己有信心哦。
22樓：昌瓊董惜寒
找對事，慢慢磨練就可以了，有很多速度慢的事，如釣魚。
爬山，看書等等。會把你的性格磨練的慢的。
23樓：古麗吶吶
在人生的旅途中，抄有鮮花當然也有荊bai棘，不要為花團錦簇滯留du
更zhi不要為荊棘遍地而卻步。作為。
dao乙個旅行者，任何時候都不放棄對幸福的追求。即使自己的旅途中沒有遮風擋雨的大樹，自己不是還擁有一顆不能被風雨淋濕的心嗎？只要時刻擁有一顆快樂的心，活出乙個真實的你自己，你就會沉浸在自覺的幸福中。
我老是愛發火怎麼辦？
24樓：匿名使用者
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
25樓：匿名使用者
其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
26樓：匿名使用者
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點 .
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
27樓：匿名使用者
愛發火不是一件好事，它可以給你帶來疾病，又會影響和家人，同事和社會的和諧關係，百害而無一利。雖然與性格脾氣有一定的關係，但是，不是主 要的，你不妨從個人的素質修養方面下手。在發火之前要冷靜5分鐘接下來就會好多了，無論什麼事都不能由著自己的性子來，多站在對方的立場和價值觀的角度看問題，要寬容，能容忍所有的人和一切的事，這樣愛發火的毛病會慢慢的改掉的。
你能行的，努力吧。
最近一段時間脾氣急躁 容易發火怎麼辦？
28樓：使用者
人的情緒有時會反覆的，這種起伏也是很常見的。是不是您這段時間工作或生活節奏讓您有緊張的感覺了呢？當乙個人情緒不好的時候，別人一句不經意的玩笑可能就會自己加上一些消極的註解，疑心別人的用心，變得敏感脆弱，於是更加不開心，或者一點小事也會讓自己的神經有種倍受折磨的感覺，這樣的情緒積累多了，便會讓情緒變得急燥，想發火，控制不住，如此惡性迴圈下去。
您覺得是不是這樣呢？呵呵，如果您認同知秋的說法，那麼就應該知道跳出這個怪圈來，不再讓它你造成困撓。學著多用平和心態去看待分析事情，如果覺得壓力大，那麼就給自己放幾天假，去放鬆一下，同時自己心裡多調節一下，給朋友和親人打打**，在與他們的交談中心裡會得到放鬆和安慰，慢慢化解當前的不良情緒。
也可以約朋友出來喝喝茶吃頓飯，這樣都是很好的緩解方法。生活是一種責任，責任不同程度說就是一種壓力， 每個人都要面對，這是無法逃避的。不只你乙個人，想想世界上這麼多人呢，哪個人不是頂著大大小小的壓力生存著的呢？
發脾氣解決不了任何事情，只能讓家人或朋友受到傷害，對自己的身體造成傷害，想想多划不來呀，您說是不？呵呵。對生活多些笑臉，那麼她也一定不會吝嗇她的笑容的。
祝福這位朋友，生活多些輕鬆，快樂多多！
急躁上火就會脾氣暴躁嗎？
29樓：正印
肯定的，這是一種宣洩。
總是和大家相處不好怎麼辦，我性格急躁，能把脾氣最好的同學都氣得當面對我吼，總希望朋友都沒我好
先學著跟自己相處。把心放寬，說話做事前先思考30秒再說再做，不要衝動。別人不喜歡的事情你要盡量克制住，不然別人會反感你的。我過去也一樣，但是現在有很多朋友，我希望你也能夠有很多朋友。祝你成功！這樣式有一定的心理素質問題 記得以前有給教小孩怎麼拿筷子的，用筷子去夾珠子 你可以試試 你要讓自己的節奏與心...
性格很孤僻怎麼辦，性格不好孤僻怎麼辦？
為什麼都是這樣的，我也是這樣的，不過我覺得我比以前要好多了。我的爸爸，也是這麼說的。我也很想改變自己內向的性格，現在我工作了，我覺得這份工作要愛說話，可是我 哎！所以，我會慢慢改掉自己內向的性格，因為我離成功近了一步，所以我相信我會成功的。那你也是呀，為我們自己加油吧！敞開心靈之門，迎接各方面的挑戰...
性格不穩定怎麼辦，性格不好怎麼辦
1全部首先你的內心很脆弱 導致了你有一定的自閉症 其實也說不上自閉 就是不想說話而已。這個時候你要學會轉移 用別的事物來沖淡你內心的想法。要想改變這樣的性格 就要自己強大起來。建立強大的自信心，但是我想對於現在的你不是很輕鬆。但是你可以一點一點積累，比如要經常和朋友出去玩，玩的時候呢要顯示出你的優勢...