1樓：葉孤流逸
當你心情不好的時候，你可以照照鏡子，然後對著鏡子說「我很漂亮，我真的很漂亮」、「我很帥，我真的很帥」一切煩惱就沒了。 當你心情不好的時候，你可以大吼幾聲； 當你心情不好的時候，你可以逛街買吃的； 當你心情不好的時候，你可以睡覺，睡著了，什麼煩心事都跑了； 當你心情不好的時候，你可以像現在這樣，到裡面提問，「為什麼心情不好？」讓別人來幫你； 當你心情不好的時候，你還可以打**給朋友訴說，想想有那麼多關心你的朋友，你的心情還能不好嗎？
當你心情不好的時候，你可以聽歌，你可以看一些勵志書籍。。 心情不好的時候有很多辦法，就看你個人性格、愛好而定了。 希望你看了我的留言之後，心情會好起來哦。。
2樓：美好還儒雅丶小鷗
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多。
記得啊。
3樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：小鋒
吃雪糕。根據科學的角度來講：心情不好的時候可以吃一些甜食。可以舒緩心情的。
5樓：永恆哥11僱婭
為什麼會心情不好？是不是你愛乙個人愛的很痛苦？那麼這時候你不防到風景很美的地方去走一走！那樣心情真的會很好呢！看著那麼美的景色，會把你帶入到那景色的畫面裡，去試試吧！
6樓：雷姬丶
你好bai,心情不好一般是有心事，一切。
du皆由心生zhi,其實你心裡。
dao知道你在煩什麼。
版，如果有心事權可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
7樓：匿名使用者
樓主你好！ 誰都會有煩惱，都會有不開心的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
怎麼才能擺脫煩惱，每天快樂有生活！建議你試試以下方法： 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
希望能幫到你！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
心情不好該怎麼辦拜託各位了 3q
8樓：閁錒0282琞
其實有很多原因導致心情不好，比如我常常會因為學習而心情不好（我高三的），有時候還沒有原因的心情不好，不過這都沒有關係，一般我心情不好時都聽**減壓，聽那種柔和的大自然**（輕**+自然聲音），聽著聽著會發現某只曲子特別好聽，就忘了心情不好的事實了，你也可以試試。 但是我說過自己有時候會毫無原因的心情不好，看什麼都是藍灰色的，那時候我就該做什麼做什麼，沒有特意管過這種心情，一段時間後自然就好了。這是真的，前一段時間我一直充滿了負面想法，消極面對生活的，我聽說人就像一直永不停息的鐘擺，在積極和消極間不斷擺動，但那個時候我已經一度認為我自己是擺不出消極情緒了，後來大概過了半個月吧，生活又漸漸恢復了他的顏色。
生活就是這樣，由於我很喜歡鳥類，無論走到**都會注意樹上停留或者天空中飛過的鳥類，看到藍天上劃過鳥的影子心情一下子就豁然開朗了，藍天是很廣闊的東西，本來就能讓人心胸開闊，大概是因為陽光會折射到心中最陰暗的角落吧。
9樓：比你呆
心情不好怎麼辦？ 首先我覺得你應該了解自己為什麼心情不好 建議找個紙條 把你心情不好的原因一條一條的寫下來 然後再去想辦法解決 一條一條的解決 解決一條劃掉一條 等待所有原因都解決了 心情自然好了 當然 如果有真的不能解決的問題 就試著做一些別的事情來讓自己不去考慮這些 不過不建議這種消極的態度 任何事情都是要去面對它 才是最好的辦法 最後，希望你能找到答案 讓自己的心情變的好起來。
心情不好的時候怎麼辦啊？拜託了各位 謝謝
10樓：等級你妹
心情不好就來找我pk...保證打不還手罵不還口。哈哈哈。
心情不好時怎麼辦？？？？拜託了各位 謝謝
11樓：匿名使用者
心情不好 的時候可以用很多方法去解決。比如說做些體育運動。看看書 ..聽聽歌。 找些你 愛玩的東西去解決。
12樓：七鋅秄
心病還須心藥醫，心情不好我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的！
13樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 小李談心 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減...
心情不好的時候該怎麼辦
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。找人傾訴法 這是最管用 最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個...