1樓：匿名使用者
權威解決方案：
本人以前就有，總體來講是：社交恐懼症！但經過**現在好了！
先要了解此症發生的根本原因：性格內向，從小沒有得到很好的社交訓練（父母的責任），父母主動和自己溝通不透，學校教育的缺失（只重視考試），自己雖然在家，在學校，基本不與人交流，長期導致了社交能力不足導致的一種過度恐懼（就像穿了一件新衣服，自己老緊張別人怎麼看這件衣服，其實很多人都沒有在意你的新衣服，你卻很緊張！解決辦法：
就當是穿件舊衣服，若無其事就解決問題了）
解決辦法：1，不知你在**，如果在城市，可以到有名的心理諮詢所去或者是大醫院的心理健康科，2，如果不想去診所或者家在農村，採用以下辦法：a:
買張大的人像畫，比如偶像海報，幾塊錢，掛在自己的屋裡，經常盯著畫上人的眼睛聊天（一定要盯著眼睛），開始可能不自然，堅持住，時間由少到多，開始可以定為10分鐘，等適應了輕鬆了，給自己鼓勵誇獎再延長時間！如果沒話說可以提前準備話題！同時，可以找人進行實際聊天，先找熟人開朗的人，慢慢的，你就會從社交不自然轉變為自然！
時間長了自然就好了！
沒事的，不要急著想幾天就轉變，因為從小就養成的模式需要長時間改掉，只要堅持就能變得很好！告訴你，我現在是個老師，乙個班70多個學生，台上講課，很自然！祝願越來越好，呵呵！
2樓：匿名使用者
苦難中歷練自己。
多和人接觸吧，不說話，你可以微笑著聽別人說。
3樓：千年使者真君子
自信心不足，過於在意別人的看法，這個可以通過諮詢調整，自我調整不太容易。
為什麼我有社交恐懼症
4樓：憶
不願意社交也是一種生活條件和生活選擇，不需要理由，甚至不應該解釋。現在網路的的網路太發達了，很多東西不用出門就能知道，有很多東西不出門也能接觸到，因此很多人沉迷於這種感覺，被遊戲和二次元素束縛在房子裡。1、在網路上建立關係的成本很低，你可以輕易和遠在千里之外的人建立聯絡，陌生人之間的交流也可以不考慮太多因素，怎麼開心怎麼來——如果你在網路社交中過於放鬆、輕率，在現實社交中，你可能難以把握建立關係時的度，也會忽視一些與陌生人建立聯絡時必備的社交禮儀。
2、人與人的社交不再依賴傳統的「熟人社會」的規則。經濟形態的變化，社會規則的演進，讓一些人的「人情社交」需求下降了，與人打交道的需求也就變得沒有那麼迫切。社交依然是一種「剛需」。
再多的恐懼，社交也終歸是需要的。從「社交恐懼症」的這波網路討論裡，社會也應當有所省思。比如，人們到底需要怎樣的社交模式？
是繁文縟節還是暢快簡單，是虛情假意還是直來直去？這些，恐怕是這個話題更巨集觀的公共意義。3、你在網路社交時可以只選擇採用文字形式表達自己的情緒、觀點，也可以採取語音和**，但是**下社交，你的一切動作、表情、聲音狀態都在對方面前暴露無遺，線下的自我表露會比在網路社交上深，而且無意識流露出來的資訊更豐富。
長期使用網路社交的年輕人對於使用非語言層面的資訊來表露自己這方面缺乏練習，能力降低。「不想」和「不懂」應該是聯絡緊密並且形成乙個閉環的，因為不想社交和戀愛，所以不去做，慢慢地越來越不懂要怎麼建立和維繫社交、戀愛關係；反過來亦然，因為不懂怎麼社交和戀愛，不願意做自己不擅長做的事情，不希望讓別人和自己意識到自己不懂社交的一面，也就不想主動進入社交和戀愛關係了。
社交恐懼症
社交恐懼症是以焦慮 自閉為主要牲的綜合心理障礙。主要表現為自我封閉，不敢交友，害怕社交 有社交的慾望得不到滿足，由此產生焦慮 孤獨 不敢面對挫折，由此而逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。如見人時害怕，臉紅 見人時感到表情不自然，表情異樣 害迫 與人對視時緊張異常 見人時自己會產生強迫思維及行為...
如何治療社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
1.學會外出走走，看看，2.學會多結交朋友，增強自信心，這個社會好人多，要相信大多數人是好人。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。乙個人要正確認識自己，因為人與...
何為社交恐懼症
百家美麗心情 社交恐懼症是什麼意思？ 社交恐懼症主要表現特點為害怕被注視，如發現受到注視時會臉紅 心跳 出汗 不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。 社交恐懼症主要是對自己的恐懼 和自己的關係處理好了 就好和別人處理好關係了 風雲乾坤 社交恐懼症 social phobia 又名社交焦慮症 socia...