怎麼樣才能變得自律起來，怎樣才能讓自己變得自律起來？

1樓：驚頸

1.設立目標，養成核心習慣，學習、健身、記賬這些都是核心習慣；2.給目標加上罰金和監督人，有罰金和監督人的目標完成率高達90%；3.

養成運動的習慣，堅持運動可以讓你精力充沛，意志力堅定。

怎樣才能讓自己變得自律起來？

2樓：細水長流蔭遠堂

1，定乙個時間點，以三十天為限，逼自己做一些自己不願做的事，一旦成功，自己的生活會上乙個層次。

2，確定乙個主題，以三十天為限，比如**，讀書，主題目標越單一越容易實現自律。

3，及時給自己獎勵，並使獎勵大小逐漸增加，使自己有滿足感，比如看電影，買一雙鞋子，給自己放假。

4，給自己創造乙個更好完成任務的環境，對於讀書而言，舒適溫暖的環境，會給讀書帶來更多的附加效益，對於跑步，和別人一起會堅持更久。

3樓：字厚

自律是要靠自我約束的，要想讓自己變得自律起來，首先要設定乙個計劃，按照每天的作息時間制定乙個合理的規劃，如果按高中時期的感覺，應該是早上幾點起床吃飯學習，中午，晚上都分別制定好自己的學習規劃，按照自己制定的規劃，每天去完成自己所制定的任務，這樣經過一段時間的訓練，人就會變得有規律起來，讓自己走繞入正軌，這樣才能約束自己的行為能力。

4樓：網友

一、學會早起。

早起，是價效比最高的自律，也是人改變的開始。當新的一天你選擇了早起，你就在這一天的開始先戰勝了自己，這會給你極高的滿足感。

早起健身是一天的開始。

當你一天消耗多餘睡眠時間早起時，這並不會消耗你的精力，還會讓你有乙個更加充沛的精神狀態，去應對一天的繁瑣，而賴床則會讓乙個人的精神不振，注意力集中不起來。

二、清楚你的目標，做計劃，作計劃，做計劃！！！

明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什麼，要多少錢才能實現你想過的生活。旅行、美食、房子、車子，你想要的要多貴，直接寫出來，算算你乙個月到底要賺多少錢才能支撐起你的野心。

有句話說的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行動。

5樓：網友

做任何事情給自己定乙個計劃，最規定的時間，按照計劃的步驟，乙個乙個地實現，久而久之，你會慢慢地適應這步調，我相信，自己就會變得自律起來的。

6樓：網友

自律靠腦子想是沒有用的，只能一朝一夕，通過時間以及經歷和目標一點點進發，首先你的思想會轉變，認為身邊所接觸的人都入不了你的眼，會認為他們幼稚，不喜歡他們所做的事情，更喜歡乙個人的獨處，才會變得自律。

7樓：陳寶豬

1.設立目標，養成核心習慣，學習、健身、記賬這些都是核心習慣；

2.給目標加上罰金和監督人，有罰金和監督人的目標完成率高達90%；

3.養成運動的習慣，堅持運動可以讓你精力充沛，意志力堅定；

4.優質的睡眠，不管幾點睡，早上6點起，倒逼早睡；

8樓：職業導師頭頭

1、多學習。學習是基礎，不論是學習課本理論知識還是一些實踐知識，學到就是賺到了，一定要多學習，才能豐富自己，提公升自己，也是自律的前提。2、明確自己的方向。

一定要明確自己想要什麼，想往哪個方向發展，然後朝著自己定好的方向去走，才能有自律的方向。3、做好時間規劃。在知道自己想要什麼之後，做好自己的規劃安排，合理利用自己的時間，確保自己能按所做的規劃去一步步做到位。

4、跟自律的人相處。跟自己更自律的人相處，你會不自覺的向他看齊，不經意間就會讓自己變得更加自律，這也是一種非常有效方法。5、定乙個小目標。

給自己定個小目標，然後努力朝著目標去做，給自己乙個動力，達成乙個小目標後在定下另乙個小目標，慢慢的自己就會變得很自律了。6、給自己適當的獎勵。在完成自己定下的小目標後，給自己適當的獎勵，會讓自己更有信心更有動力朝著自己定下的方向去走，這就已經是自律的表現了。

另外如果怕控制不住自己，可以選擇加入一些社群，不論是一些學習論壇還是一些讀書會，和更多的人一起學習，互相督促，也能養成自律的習慣。

您還有什麼其他疑問嗎？可以告訴我我很樂意，繼續為您解答。

9樓：雙枋懿

你定乙個計劃表，每天堅持把每項任務做好做全做完，晚上再回憶白天所講的內容。

10樓：桃上上

訂目標，嚴格執行目標，把偶像的**貼出來，以偶像的力量激勵自己。

心有多大，舞臺就有多大，生活很美好，做乙個有內涵有視野有胸懷的人。

11樓：南顏琉櫻

寫下自律的原因，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的。

怎麼樣才能變得自律起來，怎樣才能讓自己變得自律起來？

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怎樣才能變得大膽，怎樣才能變得大膽 30

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