1樓：
太內向或是環境造就，建議閣下經常多看勵志的書籍或電視等。試著去接觸外界對自己好，也許你是人才，可是不嘗試怎麼知道呢！要懂得放下架子和麵子，社會其實是友好的，只是你想的太複雜了！
多看天空和大海吧！夥計。祝你早日釋放自己的心！
快快樂樂的新生活！
2樓：婷哥還是那個婷哥
因為你覺得你不能獨立！
我害怕擁有自信的人
3樓：你即來
小時候，特別羨慕有自信的人，總感覺他們身上，有一種耀眼的力量。 無論舉手投足，無論衣著打扮，無論談吐格調，永遠像小太陽一般，自帶光芒。
就像我至今都沒有忘記，從村裡的小學第一次轉去中心小學，看到漂亮的班長穿著潔白的紗裙，挺著胸灶宴抬著頭，微微一笑從我身邊走過。那一刻，真覺得普通的自己弱爆了！
長大後，當某一瞬從自我滿足的舒適區中抬起頭來，看著精彩萬分的外面世界彷彿與我無關，漸漸內心就充斥著焦慮和不安。 這時候才明白，自我安慰的「現世安穩，歲月靜好」不過就是個不敢挑戰的藉口。
八十歲安享平淡生活，會自帶柔和的光芒；但三十歲也這樣，卻多少都有一些頹廢和懦弱的顏色。這時候，我開始害怕自信的人，因為他們的神采奕奕，他們的一往無前，有一種真實向上的情緒，在反襯著我的碌碌無為。
他們走路的時候，不會低頭含胸，而是昂首挺胸；他們遇見領導的時候，不會眼神飄忽視而不見，而是微微一笑主動問好；他們出門的時候，不會打著「舒適生活」的旗號，隨便一件體恤牛仔、素面朝天，而是精心搭配，一絲不苟，優雅妝容；他們在跟人交談的時候，不會有摸頭、轉筆、捻衣角這樣的緊張暗示，而是直視對方眼睛，條理清晰，篤定謙和。
心理學的「回溯理性原則」說，讓充滿自信的肢體語言成為習慣，你也會變得更自信。確實，那些自信的人，不見得就一定有比你高多少的水平，但是那種因自信而散發的由內而外的氣場，卻直接就提公升了他的專業和魄力。
大多數時候，他們都知道自己想要的是什麼，更會朝著目標去努力實現。他們不是思前想後、原地不動的「空想家」，而是信心滿滿、立即出發的「行動派」；他們做事的時候，不會像沒頭蒼蠅一樣到處亂飛，而是按照內心的規劃「步步緊逼」；他們不會放棄自己想要的每一盯辯鬧個機會，而是通過完成乙個接乙個目標，從而更加相信自己！
無論前路怎樣，我想要，我就規劃，我就出發。這樣的執著信念，在越自信的人身上，越會體現得淋漓盡致。
他們不會假裝內斂謙和，忘卻自己曾經的凱罩成就，而是會藉此積澱並適時將它們轉化為有力「籌碼」；每當遇見困難，他們不會退縮，也不會破罐子破摔地自怨自艾，而是用豐富的方法調整狀態，重新出發；每當遇見不認同自己的人，他們不會開始自我懷疑、消耗信心，而是尋求鼓勵、收集滿滿正能量。
知道自己最想要的是什麼，知道什麼對自己有益，這就是自信的力量。
有社交恐懼症的人都是不自信嗎？
4樓：網友
社交恐懼症，肯定與自己自卑的心態有關。畢竟乙個人如果有社交恐懼症，那麼她的心態，就一定會有一種自卑。社交恐懼症，本來就對自己不夠自信。
當乙個人如果不自信的時候，那麼整個心態就是非常的自卑。
一、社交恐懼症，讓人沒有主見乙個人如果有社交恐懼症，那麼他做任何事情都沒有任何的主見。因為他在社交的過程當中，總是會害怕所有的事情，所以就會導致他的思想比較亂。當乙個人但是擁有社交恐懼症的時候，你會發現這個人做任何事情都會沒有任何的主見。
二、自卑的心理，做什麼都不成功自卑的心理，會導致乙個人做什麼事情都不成功。因為他不知道該怎麼去做，總是害怕失敗，也害怕所有的事情一旦無法成功讓他失去很多東西。所以乙個人一旦有自卑的心理，對於所有的事情都不敢去嘗試，因為他害怕的就是自己失敗，所以時間長了卻會導致自己自卑。
三、社交恐懼症所導致的後果，就是讓人自卑乙個人如果有社交恐懼症，那麼所造成的後果就是肯定在心理上面有一種自卑感。畢竟人都是這樣子的，一旦在某些方面有缺陷就，會塑造一定的後果。當乙個人有社交恐懼症，那麼她的心態就有些自卑。
乙個人其實自卑對於他來說，是可以改善的，只要自己能夠大膽的去做自己喜歡做的事情，不要害怕失敗。
乙個人如果擁有自卑的心理，那麼她做任何事情都對自己不夠自信。特別是接觸一些人比較多的地方，也會因為自己自卑的心裡而不敢去接近他人。或許也是因為她沒有足夠的自信心，所以長時間的積累，那麼就容易導致自己發生社交恐懼症這樣的行為。
5樓：網友
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
6樓：網友
有社交恐懼症的人一般都是比較缺愛，生活中比較內向，害羞，一點都不活潑開朗！對任何事情都會覺得自己不行，自己的任何做法都不如別人，嚴重的不自信造成了恐懼症！平時沒事的時候可以跟最好的朋友多聊天。
多看一些充滿正能量的書籍，電視或者是綜藝節目，這樣讓自己過的陽光一些，快樂一些！如果社交恐懼症非常嚴重的話，可以多看看心理醫生！相信慢慢就會找到自己，變得不那麼膽小怕事！
慢慢就會變得活潑開朗起來的！只要你肯邁出第一步，那麼就覺得也沒有什麼可怕的！
不自信社恐怎麼辦
7樓：禚桐
方法/步驟。
6/6 分步閱讀。
對自己有乙個全面的瞭解，這個瞭解必須是客觀的清醒的。
當你真正的可觀的情形的認識自己的時候，你就會發現，原本你認為一些事情都不是十分的準確，比如說，其實你還有很多優點，還有很大的潛力，居然這麼的有毅力，等等，你會給你自己更多的驚喜的！
2/6知道自己的短處，知道自己的長處，發揮自己的長處。
不要總是糾結自己的短處，每乙個人都有他的短處，正因為這樣，這個世界才是精彩紛呈的，所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發揮自己的長處的時候，是比較自信的，而且是很快樂的。
3/6做自己力所能及的事情。
我們自己力所能及的事情有很多，我們隨便一做，都能做好一大堆的事情，這樣一來，就不斷的給你自己自信心，會想著去做更多的事情，甚至挑戰稍微有難度的事情，萬一成功了，更加會增添自信心，覺得自己很棒！
4/6知足的人長樂，學會知足。
知足就是對自己已經擁有的所有的東西都要表示珍惜跟感恩，覺得知足，你就會快樂，快樂是比任何東西都重要都珍貴的。
5/6制定合理的目標，對自己小小得進步都給與自己鼓勵。
我們取得進步之後，無論這個進步是大的進步，還是小的進步，都值得自己為自己慶祝，鼓勵自己！
你自己才是自己最好的觀眾，你在人生任何的舞臺上取得了成就，獲得豐碩的成果，你的那個最忠實的觀眾永遠是你自己，所以，多為自己加油，給自己鼓掌，你要相信你一定是最棒的。
注意事項。對自己有乙個全面的瞭解，這個瞭解必須是客觀的清醒的。 當你真正的可觀的情形的認識自己的時候，你就會發現，原本。
8樓：逍遙無際
先充實自己，比如多讀點書或者多學點技能，然後在某方面小小的秀一下技能，慢慢的找自信！
9樓：綠v茶
根據自己愛好興趣點找圈內喜好的人平常多接觸交流就會有所改變的。
10樓：玫瑰花
多做幾次不願做的事情就好了。
不自信，有社交恐懼症怎麼辦
11樓：發明正能量
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，「用進廢退」、「熟能生巧」，平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，人的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法）、放鬆**等。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，積極調整好身心狀態。
八，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
嚴重不自信,逃避恐懼,這是怎麼來的
12樓：風集亭
可能各種原因，讓你產生不自信，說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。
因此，你要打起精神再次努力奮鬥。相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天。
13樓：仙亦旋
嚴重不自信，逃避恐懼，這怎麼來的呢？
覺得不自信，還是因為自己不夠強大？
還是因為自己不夠優秀，所以超級不自信，而且躲避恐懼逃避。
現在方法就是努力的充實自己，讓自己更加完美，然後逐漸樹立信心。
為什麼我不自信，為什麼我越來越不自信了
珊瑚巧克力 你沒做什麼虧心事兒吧？做了的話承認錯誤就釋懷了你不自信可能還是因為你沒有什麼特長，或者成績以及其他的什麼不太理想，努力提高自己的弱項，讓自己變得很厲害就可以了。可以多學學課外的特長，修繕自身。如果你已經很厲害的話，克服害羞心理吧，其實不敢跟別人說話也不完全是不自信，也許也是一種交往習慣，...
為什麼我感覺不到自信，為什麼總是那麼不自信
就是在自己那顆不平靜的心裡裝著乙個自己喜歡得人，並且這個人的心裡面也裝著對方。幸福就是無怨無故的傻笑，想起心中的那個白馬王子，一股蜜泉湧上心頭。幸福就是即使一條簡訊也能讓我們對著手機傻笑一天，別人還以為這個人有精神病，而且還病的不輕。幸福就是想念你的時候，心頭像是有人在抓，癢癢的，疼疼的，但我還是喜...
為什麼那麼不自信長相還行就是不自信人走在路上緊張為十麼會這樣好想改掉卻好難很羨慕那些人
唯南子 女意 你是不是太介意別人眼光啦?而且,一個人走在路上會緊張,也許是你缺乏安全感吧.你應該自信一些,你是獨一無二的,別害怕別人看你的眼光.更何況你的長相還行.別擔心啦. 花膽柳翠 你的不自信不是因為長相，而是因為你害怕別人的注視，所以走在路上都緊張，其實這是一種人際敏感的心理問題。你可以試著完...