1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：匿名使用者
你既然不想在ta面前發火德話。那就當ta德面強忍唄。然後ta走後，你在發出來。
但是，既然ta都讓你忍無可忍叻，你幹麻不給ta來起？既然你都要控制情緒叻，那問來有點奇怪喲。
3樓：匿名使用者
呵呵，不知道我的會不會火上澆油。不過，即然已經到了忍無可忍的地步，那就爆發好了，那對方知道你不高興了，提醒對方你受夠了，沒必要老悶在心裡，生悶氣會導致身體不舒服的。
4樓：匿名使用者
馬上告訴自己。事情已經這樣，我能怎麼樣，我氣死事情是否能夠改變，接受這件事情，
在一件事情上忍無可忍的時候該怎麼辦
5樓：
當你在某件事情上已經忍無可忍時，可以嘗試以下幾個步驟：冷靜下來：先暫停一下自己的情緒，深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。
這樣可以避免因情緒過於激動而做出過激的行為。分析問題：試著分析一下問題出在**，以及為什麼會讓你無法忍受。
思考一下是否有其他解決方法，或者是否可以尋求他人的幫助。表達自己的感受：如果有人是導致你忍無可忍的原因，可以直接和他們溝通，表達自己的感受和想法。
但要注意語氣和方式，避免使用攻擊性的言語。找到解決方法：嘗試尋找解決問題的方法，或者尋求他人的幫助來解決問題。
如果情況無法改鬧蔽讓變，也可以考慮放下這件事情，尋找其他可以控制的事情來提公升自己液局的情緒狀態。總之，當你忍無可忍時，不要輕易做出過激的行為，要冷靜分析問題，並尋並配找解決方法。
搞定情緒不是靠忍
6樓：綜藝檀道
<>《做情緒穩定的人。
搞定情緒不雀桐鉛是靠忍輪畝，而是經過一次次的失去和擁有，是好好頃好說話和付諸行動，是好好吃飯和馬上睡覺。
只有這樣你才能把哭聲調成「靜音模式」把情緒調成「飛航模式」。這樣的你雖也遊戲人間，但不沉迷；雖也雄心萬丈，但不投機：雖也慾望纏身，但不放縱。
你會明白那些曾讓你崩潰的、痛苦的事情在你忙碌充實又鮮活的日子裡，真的不值一提。
忍就是要控制自己的情緒嗎？
7樓：sky輕箏
很多人都說乙個人脾氣好，特別能忍，不管遇到什麼事情都能自我消化。這種人在人們心中的形象就是「生活中的好人」，特別能控制自己的情緒，從來不影響到其他人。看似這種人看的很開，很能有效地管理自己的情緒，實際上這樣的情緒管理才是最糟糕的，還不如發洩出來。
真正的情緒管理能力強的人，是當自己的心情被別人打擾時，可以有禮貌並且理智地分析問題，並且將問題大大方方開誠佈公地和對方說明。這既是對自己的尊重，也是對對方的尊重，更是對人與人關係的尊重。一味的隱忍看似是脾氣好，實則是對自己的不負責任。
壞情緒在心裡壓抑太久了，會對自己的心理甚至身體健康都產生很大的影響。不僅如此，我會讓別人對你產生很大的誤解，以為你真的不在乎這些事情。但最後如果自己忍不住了爆發了，身邊的人還會覺得你莫名其妙，平白無故就發脾氣。
所以說有事還是要及時說出來，如果覺得不方便或者開不開口，也可以以另一種方式善意地提醒對方自己不喜歡這樣。所以說，什麼事都忍在心裡保持表面風平浪靜相安無事並不是什麼明智做法，要是自己真的不在乎也就算了，可是心裡卻已經狂風暴雨了，還要那麼艱難地忍著又何必呢？難不成是為了那點不值錢的面子嗎？
情緒這件事情是人類與生俱來的東西，是不能藏或者無視的。只有正視自己的情緒，坦蕩地面對它，才是真正的情緒管理。
8樓：網友
不但要控制自已的情緒還要反思自己處世態度和方法。
9樓：有趣的教育
有時候是有時候，不是有時人的話可能會忍出毛病來的。儘量不容忍該發洩的要發洩。當然要根據個人的性格來決定。
10樓：碧水清波滿庭芳
嗯。懂得隱藏自己的情緒，喜怒不形於色，心裡也要忍。
11樓：找尋夢的點滴
說的很對，忍住一些惹你不開心的事，控制情緒是最好的辦法，不要因為小事而大發脾氣。
12樓：職場導師陳老師
我覺得忍其實不僅僅是要控制自己的情緒更重要的是合理控制的。
13樓：御霞影
忍就是要控制情緒，讓自己不要衝動，和氣處事。
14樓：網友
控制自己的情緒是人的第一步。然後再去考慮什麼事情可以忍，什麼事情不可以忍。
15樓：pink女孩雅
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，忍無可忍無需再忍，控制情緒是尊重自己，釋放情緒也是尊重自己，分清主次輕重合理的忍讓，要有底線的取捨。
16樓：梵天靖茹
不是，忍可以是忍情緒，還有慾望也可以忍，脾氣也可以忍，三急也可以忍，有時候忍是大度，素質高，有時候忍是懦弱，膽小，總之，忍需要看是什麼事情和場合的。
17樓：網友
是的，就是控制好自己的情緒，好好控制控制。
18樓：我是雞
忍耐是要控制住自己強烈的負面情緒，從而深思熟慮冷靜下來想到解決之法。
19樓：
人是控制自己情緒的一種，如果是控制別人情緒也就不叫忍了。
20樓：網友
是的，忍是乙個境界，也是非常人能做到。
我朋友不會控制自己的情緒，總是忍受這些那些，應該如何控制呢？
21樓：網友
第。
一、體察自己的情緒。
當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？
如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第。二、適當表達自己的情緒。
再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。
什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：
每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成乙隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！
有什麼辦法，你以為我不想準時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第。三、以合宜的方式紓解情緒。
紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽**、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己乙個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾後需承受更多的痛苦，這便不是乙個合宜的方式。
有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？
這麼做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
22樓：春修真
不會控制自己情緒的人，他首先就是最大的缺點就是不能調理好自己的心態，不能控制住自己的情緒，這應該和他好好談談，無論是工作上還是私生活，第一應該是控制好自己的情緒。
23樓：河馬有時也溫柔
不確定是你的朋友要忍受這忍受那，還是你要忍受你朋友。題目表述不清晰。建議舉個例子，然後直接言明，你是想尋求應對他人情緒的方法，還是替朋友尋求與自己情緒相處的道路。
24樓：中國人愛中國
去心裡健康門診看看去！
25樓：禾心月諮詢
你朋友不會控制自己的情緒？
想請問你下，你是從哪些具體的行為中得出這樣的結論呢？
總是忍受這些那些，那能說說你朋友具體在忍受什麼嗎？
怎樣能控制情緒，什麼事情都能忍
26樓：小雨希希歲月
暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。
然後冷靜思考。問自己到底為什麼事生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發。
在心中默唸：他並不是針對我。很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。
把和你吵鬧的人想象成乙隻瘋狗。曾經有人問一位得道高僧降低怒氣的方法，高僧說乙個長途跋涉的旅人路上碰見乙隻瘋狗朝他狂叫，這位旅人是會選擇繞過它繼續前進，還是選擇趴下來朝瘋狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。
告誡自己不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀，小事上斤斤計較，會讓自己在他人面前很失態，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的後果是，小之失去工作機會，大之眾叛親離。所以要學會忍氣吞聲，稍微吃一點小虧，並不能給你帶來太大的影響，但是卻能提公升周圍人對你的印象。
訓練人際關係抗壓性。周圍總有那麼乙個我們覺得最討厭的人，讓我們總想逃避，想換個環境工作。但即使這個最討厭的人消失，第二討厭的人就公升級成最討厭的人，所以無論在**都有討厭的人，逃避是沒有用的，所以要鍛鍊自己的抗壓性，只有在討厭人的面前才能鍛鍊我們修養。
百病皆生於氣。愛生氣的人不懂得愛自己。乙個連自己都不愛自己的人，別人也不懂得如何愛你。
別再拿別人的錯誤懲罰自己了，學會愛自己，自己的快樂、健康比什麼都重要，其他事情都沒什麼大不了。
別讓不愉快的記憶主宰自己的一生，化悲憤為力量。有時可能因為別人小視自己而生氣，別去理會別人行為，確定自己的目標，努力奮鬥，自己的成功、成果是勝過無數反駁的語言，對那些曾經瞧不起我們的人最有力的回擊。
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