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斷奶媽媽要吃什麼。
寶寶8-10個月的時候，是斷奶的最佳時刻。然而，說起斷奶一事，真是愁壞了許多媽媽。斷得太快，寶寶很容易就拒絕吃「奶粉」，身體也可能會出現不適。
媽媽也很可能會面臨奶漲等困擾。怎麼辦？
斷奶和食物有很大的關係，媽媽在斷奶的時候吃一些斷奶的食物，可以讓斷奶事半功倍。新媽媽可以選擇這些斷奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
另外涼性的食物也有斷奶的作用。
但是具體的斷奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況。如果食物斷奶作用不大，此時就應去請求醫生制定斷奶方法了。
斷奶食物具體服用方法。
1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次(推薦)。
2、黃花菜15-20根，洗淨後放杯子裡用開水沏，當茶喝。
3、蘿蔔籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。
4、花椒12克，加水400毫公升，煎成250毫公升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
6、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
7、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。
8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
9、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。
2樓：使用者名稱用
媽媽們斷奶後不再需要給寶寶們哺乳，同時也便不再需要攝入過多高營養價值的補品。那麼媽媽們的斷奶後食譜需要做哪些調整呢，什麼樣的斷奶後食譜適合媽媽們呢？
1、山楂麥芽湯的營養分析：小麥：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
薏公尺有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；具有固腎澀精，補脾止洩，利溼健中之功效。
2、製作方法：山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，紮緊；鍋裡倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調味即成。
3、斷奶後的媽媽們可以多多吃的食物。蔬菜類：苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍；水果類：
香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧；肉類：螃蟹、田螺；中藥：生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏；其他：
柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。
斷奶時媽媽飲食方面應該注意什麼
3樓：網友
斷奶期間是要少喝水，少喝粥，一些下奶的食物不要吃，辛辣的也不要吃，親可以吃點麥芽幫助回奶，一般乙個禮拜就可以完全回奶了。
寶寶斷奶期的輔助食品可分為四大類：
1.穀類：穀類食物是最容易為寶寶接受和消化的食物，所以新增輔食時也多先從穀類食物開始，如粥、公尺糊、湯麵等。
寶寶長到7—8個月時，牙齒開始萌出，這時可給寶寶一些餅乾、烤饅頭片、烤麵包片、幫助磨牙、能促進牙齒生長。
2.動物性食品及豆類：動物性食物主要指雞蛋、肉、魚、奶等，豆內指豆腐和豆製品，這些食物含蛋白質豐富，也是嬰兒生長發育過程中所必須的。
對於1歲以內嬰兒來說，母乳餵養者每日美工進體重需供給蛋白質2—克，混合餵養、人工餵養需供3—4克。
3.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含寶寶生長發育所需的維生素和礦物質，如胡蘿蔔含有較豐富的維生素d、維生素c，菠菜含鈣、鐵、維生素c，綠葉蔬菜含較多的維生素b，橘子、蘋果、西瓜含維生素c。
對於1歲以內的寶寶，可以鮮果汁、蔬菜水、菜泥、蘋果泥、香蕉泥、胡蘿蔔泥、紅心白薯泥、碎菜等方式攝入其所含營養素。
4.油脂和糖油脂和糖是高熱能食物。寶寶喂容量小，所吃的食物量少，熱能不足，所以必須攝入油脂、糖這類體積小、熱能高的食物，但要注意不宜過量，油脂應是植物油而不是動物油。
斷奶時媽媽飲食方面應該注意什麼
4樓：哥唯美華麗現在
不要吃太鮮的東西，如魚湯或豬蹄湯之類的。，給寶寶吃的輔食有營養就可以了，其它沒什麼。
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