1樓：兔子慢點跑
將注意力放在其他事情上
但是好的學習習慣也不是一朝一夕能養成的
要注意分配自己的時間，你說你的自控能力差，那麼就可以制定一個可以實行的計劃表，每天按時做，做到了就打鉤，沒做到下次就一定要做到。每天寫個小結，總結自己今天的收穫，一個星期一個大的總結。所以你需要的是制定短期的計劃，而不是長期的計劃，開始的時候就每天制定，後來就每個星期制定吧。。。
計劃內容可以是學習上的，也可以是生活上的、一旦做到了也可以自己給予自己獎勵，勉勵自己。
如果不行，可以找一個自己信得過的同學，每天監督你。。（最好是女生，因為女生一般不會談論遊戲，同時有女生管著效果會比較好）
不過最重要的還是你的自制力的問題，一定要學會控制，畢竟你生活的空間不是虛擬的，而是真實的，你要吃飯、睡覺、上廁所。。。因此，你要對網路遊戲有一個正確的認知。要提高自己對網路遊戲的抵抗力。
網癮好比毒癮，戒掉確實不容易，不過要看你究竟下的決心有多大，真正大毅力的人是不會輕言放棄的，會堅持到底的。如果實在是難受，可以藉由看書、吃東西等等來替代。
真心希望你能夠戒掉網癮，重拾信心。也希望我說的對你有一定的幫助。
2樓：颩境ヾ超
很簡單，首先，你要下狠心，把遊戲的賬號刪掉，然後把你家電腦裡面的網路遊戲也刪掉，最重要的是應當把你的注意力轉到一邊，比如學習上。給自己制定一個目標，比如，數學必須90分以上等等，剛開始這段時間必須下狠心，必須下狠心！！！！
還要用你自己的行動來影響你的同學，比如你在班裡學習或美術或體育很是突出，當然這需要你的努力來做到這一切，用做到這個目標來轉移你玩遊戲的興趣。因為你必須用你的行動來影響你的同學，你們是一個團體，只有你們才會製造一定的學習氛圍，無論這氛圍是好是壞，都是因為你們的影響才造成的。
興趣造就一切。無論對什麼感興趣。你控制不住自己玩，是因為你沒有一個比遊戲更感興趣的事情，沒有學習目標，沒有養成一個更好的學習習慣，記住，是習慣！！
為什麼玩遊戲？有的人是因為自己當時很無聊或者是很好奇，或者是跟隨大眾，見別人玩自己也玩，最後無法自拔。
你也可以經常給自己找些事做，不讓自己“閒”下來，漸漸地來忘記它。給同學談天論地，談新聞，談軍事，談藝人，就是不談遊戲。如果同學在談遊戲，可以離開，這並不妨礙你們同學的友誼。
重點就是要漸漸忘記遊戲，無論用什麼方法！！可以用更“重要”的事來代替遊戲。剛開始這段時間必須下狠心！！
經常自我暗示。無論用什麼方法，讓周圍的人不談遊戲。可以找人監督，你的好朋友，你的家人，等。
剛開始這段時間必須下狠心！！
3樓：
嗯 相信我， 一開始就戒掉很難， 所以剛開始。。偶爾去玩些單機遊戲 漸漸的就能擺脫網遊
接下來是徹底**：
一是、多去和那些 有思想的人 多聊天， 然後自己要積累談資， 這是很重要的， 拓展知識面 ， 你為你現在知識面窄， 說能談的就是遊戲， 找你聊天的人也自然是說這個。
二是， 養成一個良好興趣，投入大把時間 很有用的。
三是、心態 神馬都是浮雲 看穿了就好。
希望對你有幫助， 一個已經脫離苦海的人。。。
4樓：
同學，提高你的自控力吧！
希望以下方法對你有幫助
首先介紹了幾個關於增強自制力的基本觀念，它們是：
這個觀念聽起來似乎有些矛盾，但它卻是增強自控力的關鍵。自控力之所以成為許多人的心病，問題就出在了“自控力”這三個字上，“自控力”這個詞代表什麼意思，它的意思是“自己控制自己”，具體說就是：自己的一部分要控制自己的另一部分；再具體地說就是：
想做一件事的部分要控制拖延著不想做的那個部分。當我們說“控制”時，更多的是針對我們的對立面或者說是敵人來看待的。這樣就人為地在自己體內製造了**與內鬥，開始吞噬自己的精力，最重要的是每當你想“控制敵人”時，他就會反抗，而且控制得越厲害，他反抗得越厲害，這樣你的內心就永無寧日，精力被無限內耗，自控力徹底崩潰，這也正是我們在很多人身上看到的。
所以，增強自控力，首先要放棄控制，轉為接納。
簡單行動 啟動慣性
該方法應用的是物理學中的慣性原理，同時也依據這樣一個觀念——做任何事情都比閒坐著只擔心那些沒有做的事情要強。這是一個非常快速而且極具實效的方法，同時也是增強自控力的必用方法。
明確決定 重新掌控
本法依據的原理是增強自控力的關鍵是要重新找回自控感，哪怕是一丁點的自控感，做或不做某件事並不重要，重要的是做一個明確的決定總要好過放任自流。
破除“生活逃避式想法”
很多人在增強自控力的征程中屢屢受挫，他們不禁感嘆道：“為什麼增強自控力如此之難?”在影響自控力的諸多因素中，最根本的原因是——自我控制違背了人的本性，英國著名的心理**師溫迪•德萊登和傑克•戈登說在每個人的潛意識中都存在著生活逃避式想法——“認為生活不可太艱難，若太艱難就不如逃避算了，我無法為了長遠的幸福而忍受一時之苦。
”正是因為這樣的想法根深蒂固地存在著，才使我們在增強自控力的路上走得格外辛苦。
停止批評自己
人們常會因自己缺乏自控力而自責，你也是這樣嗎？當人們批評自己時，卻沒有意識到，他們已經為增強自控力和人生的成長製造了一個致命的障礙——自信與自尊的喪失，自信與自尊是自控力的核心中的核心，更是人生的核心中的核心，人若失去了自信與自尊，則一切毀矣。
著名心理學家弗洛伊德說過：人們做任何事情，不是為了追求快樂，便是為了避開痛苦。這是人類一切行為的終極推動力量。
應用痛苦和快樂這股力量，就能立即且永久地改變自己的行為，追求到所夢想的人生。然而你若是不懂得應用這股力量，未來就註定不在自己的掌握之中。如果你吃了一樣東西引起嚴重的腹瀉，你就不會再繼續吃下去了，不是嗎？
因為你已經嚐到了極大的痛苦。如果你被燒紅的火爐燙傷了手指，你就不會再去碰火爐了，不是嗎？因為你已經嚐到了極大的痛苦。
如果我們想改變自己的行為，就必須要把我們的舊行為和痛苦連在一起，而把所希望的新行為和快樂連在一起。否則任何改變都不會持久。只要把痛苦和快樂這股力量與任何事物相連，就可以立即改變我們的想法、行為和習慣。
5樓：匿名使用者
是要反面激勵你！難道狗改不了吃屎嗎？人和動物的唯一區別是人有主觀能動性！
人可以控制自己！正是大好的青春 難道就要浪費在大網路遊戲上？難道對得起父母嗎？
你生下來就是為了打網路遊戲嗎？孩子！成敗在此一舉！
既然你今天提出這個問題就說明你不甘墮落！如果你過了這一劫你的前途將一片光明！沒有人能**你！
還是自己給自己下戰書吧！大好的青春你有很多事要做！不要等到後悔莫及啊！
6樓：醬油醉
朋友是關鍵，要有活潑陽光的朋友很重要，經常和朋友聚聚，出去玩玩，談談除遊戲外的任何東西，美女也好帥哥也好…這樣人也會變得實在，另外，上網時別隻顧著遊戲，像要麼不上網，上網就逛逛**、人人、貓酷之類的，買買東西，看看新聞，可能一開始提不起什麼興趣，不過真的去看了，還是能發現不少樂趣，…還有空閒時間注意打好計劃，滿計劃的業餘生活會讓你忙的不記得網遊的…還有網遊上的朋友要處理好，要把不玩遊戲的決心說給他們聽
7樓：唐三藏
呵呵。。玩網遊很多人都經歷了。我也是玩網游過來的。
不過我是大學在玩。玩了3年。我現在看見網遊就想吐。
看見電腦都心煩。當你成熟了後。你就知道。。
電腦，只是用來打發時間的。。一點意義都沒有。網遊，那些虛擬的朋友。
友誼。愛情。。什麼都是假的。
人活在現實。。沒錢是個球
8樓：彪悍的人生
現在你已經有不想打遊戲的意識啦，已經很不錯啦！你希望自己在同一個地方災到兩次嗎？？那你就要提起兩倍精神頭去做你現在該做的事情了！
你只要心裡有一個念頭不讓他們在對我失望，不讓他們再替我擔心！我要和他們比學習，比一些有意義的事情！祝你戰勝自己
9樓：匿名使用者
有這種覺悟到網上求助其實你已經成功了你半了 要相信你自己！你可以試試閒暇時用別的一些事情去代替的平時打網路遊戲的時間 比如:約朋友一起去踢球··做些運動~ 聊天之類的！
比坐在一臺機器前面發呆要好很多！ 只是建議 你可以試試 加油孩子！
10樓：仲夏燁之夢
你可以很鄙視他們，那些網遊有什麼，我奶奶都會玩，有本事咱來點他們不會的，比如學習
21天就能養成良好的習慣，你能控制住自己21天嗎，是男人就拿出點樣來！
11樓：匿名使用者
那就做個乖學生，把電腦裡面的遊戲都解除安裝了，如果捨得可以把遊戲賬號賣了或者刪了。平時沒事可以看下感興趣的電影，聽聽歌什麼的。實在是玩電腦的時候想玩遊戲的時候，可以離開電腦走動走動，或者出去買點東西。
再不行就馬上關電腦。
12樓：美人計曦曦
你先別聽別人的 你拿100塊錢 找一個網咖 告訴吧檯壓100塊錢的 然後你就開始玩 一直玩別吃飯別喝水 當你把100塊錢玩完了 你就再也不想去上網了 很絕的 加qq1213937218
13樓：蘋果走路
先換單機遊戲玩，以後再慢慢戒吧。或者你找點其他興趣，把注意力轉移到那上面去 。1l明顯沒玩過遊戲，說得那麼輕鬆
14樓：匿名使用者
你這個不能勉強自己,你可以找一個你自己另外感性趣去轉移你的注意力,實在不行你就耍手機遊戲。
15樓：匿名使用者
等你忙的時候，就會忘記電腦這回事。
16樓：匿名使用者
怎樣都無法節制自己還算是人嗎？這種事情真的需要晒到網上嗎？
sorry兄弟，但~~良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。
17樓：
把電腦賣了~然後找點其他喜歡做的事情比如看**.打球.找點健康點的愛好~!
18樓：全心全意打豆豆
戒掉網癮 最好的辦法就是增加你的興趣和愛好 轉移你的注意力 就行 沒事找事做
19樓：臭∽丫頭
每次想打遊戲的時候 多想想你父母為了你在烈日炎炎下工作
20樓：
給自己制定一個計劃，可以分為幾類
21樓：匿名使用者
relation btw risk&expected return.
我爸沉迷網路遊戲我怎麼辦，沉迷網路遊戲怎麼辦
想必樓主的父親生活中肯定遇到了一些不如意的事，或者有些事情想不通，所以你要疏導為主，多和他交流一些，慢慢去理解他。其二，要讓他也理解你，我覺得乙個很好的辦法就是你在休息的時候你也玩，把音量調大，讓他也體會一下這種鬱悶，我想他就很快理解你了。給他玩吧，我知道你是關心他的，讓他做自己喜歡的事 他也不是小...
男朋友沉迷網路遊戲怎麼辦，男友沉迷網路遊戲，我該怎麼辦？
我給你出個注意，你可以把他的遊戲賬號給登出了，或者把他的電影給摔了，你看他還怎麼玩遊戲，不過你要做好承擔這麼做的後果。我家閨蜜因為她家先生天天打遊戲，然後兩個人離婚了，她發誓就是不結婚，也不會再找乙個沉迷遊戲的男人了。她跟她家先生是在大學的時候在一起的，那時候她家先生只是有點喜歡打遊戲，偶爾會逃不重...
沉迷於網路遊戲怎麼辦，沉迷網路遊戲怎麼辦
甕雁宇賦 你要記住，遊戲只不過是人們消遣的工具。雖然現在你可能聽不懂，但是你要明白丫，遊戲不能作為你一生乾的事，那樣你只會毀了自己，你想想，如果你一輩子都是打遊戲過去的，你對得起你的父母嗎？如果能理解你就不會沉迷了，希望能幫到你啊 戴元武甕平 如果有很猛的號的話,你就刪了或賣了或送人 然後努力剋制自...