1樓：貳合英楚琴
影響人的身高的關鍵有三個因素，即遺傳、營養、內分泌。人的一生有3個身高關鍵期：1周歲左右，學齡期(4～6歲)、青春期(13～18歲)。
此3期為「發育猛增期」(長個子時期)。除少數孩子生長激素分泌不足外(可注射生長激素增高)，多數孩子的身高關鍵因素是營養及運動。
骨骼是人體的支架，身材的高矮與骨骼的發育直接相關，鈣質是構成骨骼的主要原料，海帶、芝麻、蝦(蝦皮)、蛋黃和許多綠葉蔬菜中含鈣量較高。蛋白質是人體組織細胞結構的重要組成部分，但食物中沒有任何動、植物的蛋白質能完全符合人體的需要，故應「雜食」，多吃混合食物(根據營養學而製成的「組合食物」)，讓孩子「什麼都吃一點」，「不喜歡吃的也要吃一點」，「喜歡吃的要少吃一點」。近年來研究發現，帶餡食品(如水餃、包子)及什錦食品(如什錦菜)符合雜食條件，注意葷素搭配有利於「長個子」。
不吃早餐會造成嚴重的營養不均，應避免。由日進三餐改為日進4-6餐最好，飲食量不增，每餐少吃，例如10點、16點、20點後各1次「小吃」，而「主餐」量減少。在注意飲食的同時還需配合運動(每天最好運動1小時，至少半小時)，以促進和提高機體功能，加速生長發育，還要多做戶外活動，多接觸陽光(夏季要適當)。
生活要規律，不要熬夜。心情保持舒暢。
矮身材的乙個重要原因是睡眠少，負責「長個子」的生長激素(腦垂體前葉分泌)是在睡眠中才分泌的，最好每天早晨自動醒來(是「睡夠」的標誌)，起床後覺得解乏。身高關鍵期中，睡眠充足和吃得合理同樣重要。
另外，在一年中長高的速度也不一樣，以五月長得最快，故有「金色的五月」之稱，想長高的孩子要抓住這個關鍵期，在營養上「追肥」(多吃富含鈣、蛋白食品)，加強運動，尤其多做摸高運動(跳起來摸高處)，一天至少兩次(每次十數遍)。
2樓：匿名使用者
根據最新的體格發育觀念，嬰兒期、兒童期、青春期三個不同的時期，對孩子成年後的身高影響不同。兩歲以前，尤其是1歲左右的嬰兒期，營養的供給對身高影響顯著；兩歲以後，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是源於性激素和生長激素的共同作用。
在每個階段，家長都應該注重孩子的生長發育特點，並給予正確、科學的養育。
嬰兒期——飲食技能、習慣的培養
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高；過渡延遲將使其成年身高減損，所以，嬰兒期的營養非常重要。
兒童期——每年約長高 5-7 厘公尺
在兒童期，3歲以後孩子每年能長高 5-7 厘公尺，到底是5厘公尺還是7厘公尺則取決於遺傳、環境、營養等綜合因素。所以，在這個 " 平穩 " 增長期，家長要關注孩子每年的身高並加以測量。
青春期——發育之後身高突增
青春期由於生長激素和性激素的共同作用，女孩平均可長20至25厘公尺，男孩則可長25至28厘公尺。家長應注意，如果女孩初潮和男孩變聲之後，身高不理想，此時再進行干預已經沒有太大效果了。
3樓：孕育必修課
增長孩子身高，抓住這三個關鍵期
4樓：匿名使用者
身高增長有幾個關鍵時期，首先第乙個是嬰兒期，也就是出生1歲以內，這1年，身高增長平均達到25公分，是出生後身高增長最快速的1年，如果這一年的身高因為營養等因素受損的話，以後就很難追趕，為什麼要強調營養因素呢？因為在嬰幼兒時期，生長主要是受營養因素進行調控，那麼生長激素對生長的作用是在2歲以後才逐漸明顯的。另外乙個長高的關鍵時期是孩子的青春期，女孩的全國平均發育年齡大約在9.
3歲，男孩大約在11.2歲，但是近年來國內的孩子青春發育有提前的趨勢，所以應該注意對孩子第二性徵的出現進行監測。青春期會存在身高突增，也就是我們常說的」躥個子「，躥的快慢和持續時間的長短，直接影響孩子能夠達到的成年終身高，所以要注意監測青春期的啟動和青春期裡身高增長的管理。
孩子長高有哪些關鍵期
5樓：匿名使用者
有嬰兒、bai兒童、青春du期三個不同的時期，兩zhi歲以前，尤其是dao1歲時
專，兩歲以後，屬尤其3歲之後，進入兒童期，到了初高中階段的青春期，青春期的身高會突增，在每個階段，家長都應該注重孩子的生長發育的特點，並給予正確、科學的養育。
6樓：張木頭
嬰兒、兒童、
青春期,三個關鍵時期。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活內習慣就可以容了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
育兒知識：哪些是孩子長身體的關鍵期
7樓：豌豆老師
孩子長大高個的關鍵時期，有三大表現，寶爸寶媽們一定要記好！
飯量食慾大增
如果家裡孩子突然飯量變大，胃口變好，並且餐後沒多久又餓了，那麼恭喜你，這是孩子要長高最明顯的表現了！
因為寶寶要長大高個的時候，身體所需的營養物質也會隨之增加。這時候，家長要保證好孩子日常營養和一日三餐的規律性，避免寶寶挑食和偏食的情況，寶寶很快就能長成大高個。
下肢疼痛感明顯
對於「生長痛」，我想很多家長都不陌生，如果寶寶告訴你下肢痠痛，經常喊腿疼，特別是睡覺前疼痛明顯，那麼恭喜你，寶寶可能正處於長大高個的關鍵時期！
生長痛是因為寶寶骨骼生長較快，骨骼在伸長的過程中，孩子下肢會經常出現刺痛，痠疼的情況，寶爸寶媽可以輕輕的幫孩子按摩，拽退，或者用熱毛巾濕敷，幫孩子緩解疼痛。
日常衣物變小變短
如果寶爸寶媽發現孩子日常的衣物不合身，剛買回來沒多久就變小變短，尤其是鞋子不合腳，那就說明孩子正處於長大高個的時期！
因為孩子長身體都是先長腳，再長個子，腳變大，鞋變小，這也是孩子要長高個子的明顯表現
孩子身高生長的幾個階段是什麼，哪些階段是孩子身高增長的關鍵期？
卡布奴 從孩子正常的生長髮育過程來說，一般要經歷三個階段 第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生後的頭三個月是人體生長髮育最快的時期。第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4 5釐米。第三階段為青春期，一般要持續4 5年。女孩的青春期躥長大約在11歲左右...
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