1樓：韓藥師
如果不喝牛奶，可以用什麼代替？
2樓：薄荷
牛奶是還有的豐富的蛋白質粉，所以呢，吃這些高蛋白的東西完全可以替代牛奶，比如各種豆類製品。
3樓：呆呆的書童樂園
以下三種食物營養價值可替代牛奶 1.燕麥粥，燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了，它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的高解糖因子，而且作為一種慢速消化型的食物，能夠長時間地提供能量，因此得到了很多運動員的喜愛。 2.
豆漿，專家們稱，在降低了飲食中飽和脂肪酸含量之後，再堅持每天攝取25克的大豆蛋白質可能有助於降低心臟疾病的危險。這也是一種低脂肪的食物，為素食者提供了優質的蛋白質**。 3.
羊奶，山羊奶口感略鹹，綿...
不能喝牛奶有什麼可以代替牛奶的營養？
什麼食物可以代替牛奶，吃什麼東西可以代替牛奶
秒懂百科 蘋果牛奶 法 用蘋果和牛奶代替主食的 方法 空腹也可以喝牛奶，並不影響牛奶的本身效果，但是注意加熱！ 左 很快樂 豆類，牛奶主要補充蛋白質，豆類食品含豐富的蛋白質 迷失的魚 有很多，看你想吃什麼唄，酸奶 吃什麼東西可以代替牛奶 韓藥師 如果不喝牛奶，可以用什麼代替？ 薄荷 牛奶是還有的豐富...
酸奶可以代替牛奶嗎，酸奶能不能代替純牛奶？
自助牆紙網 這個沒什麼替代不替代的，正常人喝不喝都行的，所以也沒什麼代替不代替的，他們都不是營養必需品，所以根據個人口味，自己選擇就好，你可以一直不喝牛奶，和酸奶，同樣也可以不喝酸奶喝牛奶 不能。乙個甜的，乙個酸的，當然不能 匣子文化 酸奶比牛奶營養價值更高嗎？喝酸奶，注意這些誤區！酸奶能不能代替純...