1樓：保茂學
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。
“江山易改，稟性難移”，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。
當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。 不知道這樣的回答 ，你會不會滿意？
記得采納啊
2樓：好幾只小蘿莉
發脾氣對身體不好。
通常也對事情沒有任何促進作用。
所以你需要好好培養自己的耐心，遇事儘量控制自己的情緒。
3樓：
因為壓力，適當的去釋放下壓力。如果不懂得釋放的方式，那麼就請遠離爭執，少說話，過段時間也會好的。記住時間可以戰勝一切。
4樓：來自秋霞圃鶴髮童顏的徐盛
沒關係的了，過一段時間就好的了
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
5樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
6樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
7樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
8樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
9樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
10樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
11樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
12樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
13樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
14樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛煉出好的心性。
15樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
16樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
17樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
18樓：良顏鳳跖
找一盒火柴，一個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
自己脾氣很不好總發脾氣怎麼辦
19樓：嘟嘟
1.找一找脾氣暴躁的根源，從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了。一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。
有一點不好的就發好大的火。找清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做，和你親近的人去討論一下，解鈴還需繫鈴人。心裡面的那個不順解開後。
2.下決心慢慢地去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發火的時候，一定要剋制住自己，把這一過程推遲一下。這一點很重要，你也可以把這個要發火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。
可能要一段時間就會好的。
3.當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
另上，在每次要發火時也可以在心裡默默地數數，從1數到100，或者更長，等到自己的怒氣消失了再停。
4.承認自我勇於承認自己脾氣暴躁，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
5.當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
6.凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
7.寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，脾氣暴躁的毛病也就自行消失了。
8.平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導致人肝火旺。
脾氣暴躁，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服脾氣暴躁的壞毛病。
最近總是發脾氣，情緒不穩定，很容易就生氣，怎麼辦？
20樓：匿名使用者
1.改變自己復的性格
制: 愛發脾氣的人性格一般都非bai常的火爆du,話題講不到一半zhi就開始紅著臉，dao遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。
2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。
3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。
4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。
5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。
21樓：匿名使用者
人總有bai那麼幾天會心裡不舒服，會發du脾氣，會情緒不穩zhi定。這個dao時候就需要自己回去調節。儘量想答一些高興的事情。
走出房門，多個朋友出去溜溜街逛一逛。做一些排解這些事情。這隻能靠你自己去調節自己的心態。
你要是一直牽著這裡頭走不出去，那你會更加心煩的。其實有些時候你就會發現有些事情她根本就不是事。自己調節好心態，你會覺得。
生活其實很美好的。
22樓：晚霞夕照
如果是這樣的話一定有原因，把原因弄明白了，解決的辦法也就出來了。
23樓：匿名使用者
經常生氣對你的身體健康有很大的危害，一定要改善自己的性格，改善自己的脾氣，讓自己慢慢的開朗起來。
24樓：一葉知顏
生氣的時候，就離開讓自己冷靜下來
25樓：
可能是因為壓力比較大，舒緩一下自己的壓力吧
26樓：匿名使用者
不是大姨媽就是更年期，過段時間就好了。
你為什麼總是對身邊人發脾氣？
27樓：偷嗜
有的人說話諷刺帶挖苦，看見這樣的人我就急，人生而平等，不能因為別人嘴笨就欺負別人，好脾氣的人不要激怒。
28樓：啊哈
因為在家人面前不想太虛偽 再者就是覺得我和她們溝通有難度 是我缺乏耐心了
29樓：浴火方可重生
人就是一個情緒化的動物，有時候心情不好了就喜歡亂發脾氣。
有些人也很有可能是因為關心你給你問候，可是你也可能會把氣撒到別人身上，我相信肯定是人人都有這種脾氣。
等到你事後冷靜下來以後就會覺得非常對不起人家然後再去給人家道歉，我相信人家也不會跟你斤斤計較很快就會原諒你，非常的大度。
就比如說啊你的啊父母還有朋友，他們都是跟你很親密的人，你傷心啦怎麼了肯定就會跟他們說說知心話，然後你可能就會忍不住發脾氣，人在發脾氣的時候是非常不理智的，可能你認為這是理所應當的他們應該不會生氣。
可是人都是有情緒的，你要是對人家不好的話人家心裡也會有一些小難受。所以說你要是做錯的話一定要跟人家道歉，不管是你再親密的人也要這樣做，這樣的話會增進你們的感情。
30樓：左玉梅
一、可能是性格缺陷。
這種人可能是家庭環境造成的。一個人的環境很重要，當你的父母遇到事情後選擇大吵大鬧、不可開交，那麼孩子從小在這種影響下也會變得沒有耐心，開始急躁。
所以為了讓以後的孩子有個好的性格，家長們停止爭吵吧。不要因為你們的舉動而影響孩子一輩子的幸福感。
畢竟，總是忍不住生氣的人是難過的，她們被氣的不行，但是還不能有所改善。這才是最痛苦的地方。
二、可能是控制慾強，別人不按照你的想法做事，你就開始暴躁。
有人有極強的控制慾，他們是天生的性格。比如：天蠍座的男生。
他們如果看到別人沒按照他的想法做，那麼會開始一系列的攻擊，直到他們滿意為止。這種人是可怕的，那你如果有足夠的信心征服他，那麼可以選擇在一起。畢竟他的優點還是蠻多的。
最近也不知道為什麼脾氣很暴躁，不知道為什麼，最近一段時間脾氣特別暴躁
有的時候身體不舒服就會發脾氣.如果你很健康,那麼就想說是你男友和朋友對你太好了.對你的縱容和寬容叫你隨便亂發脾氣的.以後想發火的時候想想 遇到了麻煩事不是他們的錯,就算因為他們的問題而出了麻煩也要一起想想怎麼解決.而不是發一通脾氣.叫他們以後怎麼好好愛你?我們總是對最愛我們的人粗魯野蠻.而對陌生人卻...
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