1樓：啊喃
有益眼睛多食魚，有益視力保健 常聽人說吃魚眼補眼睛。事實上，這是因為魚眼含有豐富的dha，它是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進視網膜的健全發育，並可預防視網膜病變及白內障。 另外，再比較各種魚類中的dha含量，其中以深海魚類較多；而深海魚類中的鮭魚、鯖魚、鯊魚及鮪魚，它們的dha含量更是多。
因此多吃魚眼睛及深海魚類，有助於視力的發育。 維生素a與夜盲症 眼睛如同照相機；視網膜就好比感光用的底片，而維生素a就類似底片上的感光材料，一旦缺乏就難以拍出相片。換句話說，如果缺少維生素a，我們就無法看清楚，尤其是在黑暗中，眼睛更需要大量的維生素a的輔助，因此維生素a也有視網醇之稱。
長期缺乏維生素a，會導致夜盲症的產生，這是由於角膜的上皮細胞就因為過度乾燥受到傷害所致，症狀嚴重者甚至會有失明之虞。 維生素a以肝臟裡所含最多；其它如：蛋、魚、奶、肉也都有少量的存在。
β-胡蘿蔔素→維生素a 另外植物中所含的β-胡蘿蔔素也可在肝臟中轉換成維生素a，為人體所吸收、利用。胡蘿蔔裡所含的β-胡蘿蔔素最多，而橘黃色蔬果，如：甘薯、芒果及南瓜；深綠色蔬菜，如：
油菜、芥藍及蕃薯葉等也都含有很多的β-胡蘿蔔素。 歐越莓提高夜戰視力 據說第二次世界大戰期間，英國皇家飛行員每天必須要以歐越莓(bilberry)進早餐，尤其是在預備進行夜間行動前，更得吃些歐越莓果子或是加工品，印證歐越莓實可促進眼睛對黑暗的適應能力，讓視力更清晰。 歐越莓含花青素，抗氧化 歐越莓又稱山桑子，原產地在北歐、美國北部及加拿大。
外觀類似藍莓的一種多年生灌木，黑色的圓型小漿果，它含有花青素(anthocyanosides)，而且還多達15種花青素。 花青素是極佳的天然抗氧化劑，可以清除視網膜上有毒的化學物質或是自由基，維護視網膜微血管的完整。 視紫質有助擴大視野 也有一些實驗證實花青素可以增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，視紫質可以促進視覺的敏銳，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。
花青素保護微血管 同時歐越莓中的花青素對微血管有保護作用，維繫血管的完整性，強化微血管的彈性，以促進血液迴圈，維持眼壓正常；除此之外，花青素還能夠預防白內障、老年黃斑部病變及視網膜病變等眼部疾病的產生。 紅紫、藍色蔬果富含花青素 除了歐越莓之外，凡是顏色如紅紫、藍色的蔬菜水果，如：紅甜菜、紅蕃茄、茄子、草莓、巨峰黑葡萄及加州李等，都是富含花青素的蔬果。
護眼的天然食物亦可護身 眼睛是靈魂之窗，擁有一雙水汪汪的眼睛更是許多人的夢想。但想擁有健康的眼睛，最好還是能夠多從天然食物中補充這些護眼的營養素，因為上述的天然食物，除了可以補充護眼所需的營養素之外，也含有可以保護身體其它器官的多種營養素！
2樓：匿名使用者
最主要的是你會保護，我給你幾點我自己親身試用過的保護眼睛的方法1、多滴點滴眼液，要那種清爽抗疲勞的，每天要睡覺前滴幾滴，滴好後眼睛閉一會，輕柔一下鼻樑上那個太陽穴，正好也去睡覺，平時沒事就滴下，要閉會
2、吃點有益眼睛的營養品，這不怎麼管用，但也要試試3、注意休息，讓眼睛有充分的休息時間
4、電腦最好少上點，書也沒看太久，每玩一會電腦，看一會書就要看看遠方，揉揉太陽穴，滴下滴眼液閉下眼
有配眼鏡的話你就要好好戴著，看電視什麼的要注意距離，多看點綠色的，田野，草地也好
祝你健康！！
3樓：匿名使用者
合理 的 飲食, 合理的 運動, 不要 用眼 過度.
中醫認為,肝開竅於目,肝腎同源,因此可能通過 健 肝、腎 的方法 來避免孩子的視力 進一步惡化。
如何保護眼睛，使視力不再下降？
4樓：匿名使用者
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料：http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html
5樓：健十**醫生
保護視力的最好方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
6樓：芳草街的么妹子
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
7樓：匿名使用者
每天不要看電視，玩電腦等，更不要看手機，在黑暗的地方，不要看書或看手機，每天做一點眼保健操，買一個眼部按摩儀，每天帶會就可以了
8樓：留下來偷偷樂
您好！平時是可以通過注意用眼時間來保護眼
睛的，只有保護眼睛以後，眼睛的視力才能有可能不再下降的。除了注意用眼時間以外，平時還應多參加體育鍛煉，加強體質，打打羽毛球和乒乓球對放鬆眼睛的睫狀肌，緩解視疲勞也是有很大幫助的。
9樓：最愛
多看綠色植物，不要長時間看電子產品，留意一下你所在班級的教室照明環境怎麼樣。。。不良的教室照明環境也是導致近視的原因之一。。
10樓：獅子打醬油的啦
1、改正不良的用眼習慣。2、要合理安排作息勞逸結合。3、要適當的參加體育運動。4、留意所在教室的照明環境。。。畢竟不良的教室照明也是導致近視的原因啊~~
11樓：山東視防
平時要控制玩手機看電腦的時間，不要長時間近距離看書，寫字看書的時候不要歪頭，要多出去走走，研究發現陽光有控制度數的作用。
我家孩子剛7歲眼鏡就有點近視，請問可以矯正過來嗎，謝謝
12樓：保定愛爾眼科
兒童應該表現為輕度遠視，這是正常的遠視儲備，一旦發現兒童出現近視眼需要積極進行控制，如果任其發展容易導致高度近視眼。建議定期到醫院眼科門診常規檢查，包括視力，如果發現有異常要進行散瞳驗光，如果確定有真性近視考慮配戴框架眼鏡矯正，周邊離焦鏡片、多焦離焦鏡片對一部分孩子的近視有控制作用。對於8週歲以上的人群，可以通過配戴角膜塑形鏡矯正，需要到眼科門診進行詳細檢查，才能確定能否接受**，通常用於近視度數600度之內，散光度數150度內的患者，臨床效果較好的是400度之內。
13樓：暗黑的追跡者
你好，是可以的，孩子在未成年之前，眼睛尚未發育成熟，晶狀體的調節能力比較弱，未成年期間的近視多半是假性近視，不過現在孩子的學習壓力比較大，真性近視的比率越來越大，七歲孩子應該是沒有那麼多壓力，所以多半是假性近視。出現原因是由於經常不正確的用眼，睫狀肌持續收縮、痙攣，得不到應有的休息，晶狀體也隨之處於變厚的狀態。這樣平行光線進入眼內，經過變厚的晶狀體屈折後，焦點落到了視網膜前面，看遠處的東西自然就不清楚了。
這個時期由於眼球還沒有變長，如果能夠適當地休息和**，注意用眼衛生，合理使用眼睛，還有希望恢復正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時糾正和**，久而久之就會發展成真性近視。
可以進行鑑別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視
目前**假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：
(1)放鬆調節；①散瞳**：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。 ②戴凸透鏡法：
先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。
堅持做眼保健操每日3～4次。
(2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電**近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功**和冷水浴**等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。
勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
(4)近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可**的特點。採取多種方法**都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。
假性近視的成因： 一、長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33釐米以內，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。
另外，長時間用眼後不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
二、眼營養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆製品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素a、維生素b1、維生素b12、維生素c、維生素e和維生素d以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
三、受到光色的刺激過多：兒童和青少年若常去遊戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
四、對屈光不正性弱視的**不及時：一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若**不及時，也會引發假性近視。
如果是七歲的孩子的話，應該可以**成功的，祝你們閤家幸福
孩子7歲了還沒有戶口怎麼辦，我現在20歲了還沒有戶口怎麼辦？
樂觀的靚哥哥 孩子八歲還沒有戶口，可以申請辦理戶口，上戶口不再有任何前置條件。關於解決無戶口人員登記戶口問題的意見 國辦發 2015 96號 二 依法為無戶口人員登記常住戶口 一 不符合計劃生育政策的無戶口人員。政策外生育 非婚生育的無戶口人員，本人或者其監護人可以憑 出生醫學證明 和父母一方的居民...
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