1樓：匿名使用者
我女兒20個月。中午睡3小時左右。也有睡2個小時的時候。但不會少於2小時。
晚上9點左右哄她睡，有時十多分鐘就哄睡了，有時要到哄到十點多。
什麼都正常我覺得不用擔心。
我女兒有段時間也像你那樣。甚至更睡的少。
我就把時間定死。到點就讓媽媽哄他睡。關燈，安靜。一個多月就培養出來了。
是哄，不是罵，不責怪。
給他睡覺的環境。
。每天不少於14小時是正常的。冬天稍微睡的更多些。
2樓：黑雅桑
小孩有活力是好事，長大了身體會好。
3樓：豆豆豆豆豆
正常 她每天的睡眠達到8個小時左右就可以了 愛動對身體有好處 就是大人有點累 沒關係
4樓：匿名使用者
正常啊，畢竟是小孩嘛，而且她跑啊，跳的多活潑啊，要是小孩經常睡的話，那倒不大好。
5樓：杯酒人生
可以的，不用擔心，再就是每天晚上8點以後就不陪她瘋玩別再讓她興奮，9點左右就關燈開始營造睡覺的氣氛，慢慢就會好的，我兒子也是這樣的。
6樓：匿名使用者
這隻能說你女兒比較有活力啊
7樓：漂移天下
應該正常，可以給她做個微量元素的檢測
8樓：smile富俏迪
shuidewanbuhao
每天眼睛都是乾的 晚上再困也睡不著 上午醒的早 十點睡差不多到一點半才睡著 上午六點不到就醒了
9樓：abcd鈥唂鈥唂
可以買點抗疲勞的滴眼藥水、來放再買點安神補腦液或腦心舒口服液、效果不錯的哦，可以試一下。
10樓：馨蘊故髓
平時多注意休息，一般晚上睡不著是因為心中有雜念，不要想事情，心靜下來了，自然就睡的著了。多做一些體育運動有助於休眠。
每天都好睏怎麼辦？即使10點睡.6點半起。
6歲小朋友午睡了晚上就要到11點了才睡,這樣對身體好嗎?
11樓：匿名使用者
現在孩子兩歲了
可以把上午的覺取消了
讓他在中午12點半睡到下午3點
然後晚上9點準時睡覺
你家寶寶，下午睡的覺和晚上太接近了
晚上自然往後推，
孩子睡覺是種習慣，板好了到時候自然就睡
了，以後上幼兒園也是很有規律的
望寶貝健康快樂
12樓：匿名使用者
我家小寶有一歲半，跟你家寶寶也是一樣，最近體檢問了醫生，說只要本身精力充沛就沒事。他以前白天早上10點左右睡一次下午快吃飯時又睡一次，我有意調整他的睡覺次數，中午的那覺就陪他玩一直玩到吃過午飯哄他睡跟我們大人一起午休，那怕他哭鬧不到點也不讓他睡，午覺睡一至二個小時至到他自然醒，下午的那覺如果他要睡也是如此不讓他睡，一直陪他玩到感覺疲憊就可讓他睡了。這樣反覆幾次干涉他的睡眠自然時鐘就調過來了。
還有他在慢慢長大，睡眠也像大人一樣一點點在減少，所以不用擔心他的睡眠不夠，希望有所幫助。
13樓：真利葉危午
合理的午睡當然是大大有好處的，當然反之不良午睡也是有害健康的了。凡是有兩面是不？
忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
為什麼我覺得每天都過得好累？可我也找不出原因啊，，每天11睡，6點準
14樓：匿名使用者
一篇是：
每天晚上十一點鐘睡覺，早上五點多起床，長久了對身體健康有害嗎？
15樓：祝藝珍
如果你是
六、七十歲的老頭老太，應該屬於正常，如果你是二、三十歲的年輕人，應該說睡眠不足，最好每天晚上九點半睡覺，早上五點半起床，每天保持
七、八個小時睡眠時間！
16樓：英聯商務區
我和您的作息時間差不多。我權且做個不權威的回答，只是談談我的感受。人說“寧舍一頓飯，不捨子時眠”，晚上十一點到次日凌晨一點是人體修復的時間，那個時間人必須已經處於睡眠狀態，否則身體難以得到修復，會給日後留下健康隱患。
早上五點多起床的話，您的睡眠時間差不多已經到了六個小時，基本可以滿足休息的需要。
17樓：小西瓜
我給你點建議 晚上提前一些 10:30睡，早上六點或者五點五十起來，那樣對身體是有好處的，因為在十點十一點和後半夜期間，我們的臟腑都在工作，要在合理的時間內安排睡眠。
18樓：匿名使用者
我也這樣十多年了，完全正常！
19樓：匿名使用者
按現代人的標準你已經算是早睡早起了，就是睡的時間有點少！要是早上是自然醒的話就沒啥事
20樓：陳安
那是一定的了，我都是十二點睡差不多的，八點半起床的，人一般一晚上都是差不多要睡八小時中午最好不要睡，你最好是一次性的睡玩八個小時。
21樓：匿名使用者
如果十點睡覺，就可以多睡一個小時呀，o(∩_∩)o哈！
健康生活方式，要保持~
22樓：匿名使用者
對於夏天來說是正常睡眠時間
晚上10點半睡，早上七點還睡不醒，感覺眼睛都還是有點疲勞
來自柏子塔高尚的夏侯惇 好的睡眠需要掌握合理的時間 一 一般來說，最佳的睡眠時間在晚上的十點左右，晚上9 11點為免疫系統排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈...
不管晚上幾點睡覺，早上七點多鐘醒了，還是很困，就是睡不著了
小東東營養師 明明很困，為何凌晨3 4點還是睡不著？ 虧謙 醒來是生物鐘的原因，困是因為你睡覺的質量不高，去做做運動，睡覺前喝杯溫牛奶，會提高睡眠質量的 開心果 如果身體上沒有其他不舒服的，可能是壓力太大，精神緊張所致，這就需要你放寬心，找點喜歡做的事讓自己放鬆。如果身體有其他不適，建議去醫院檢查一...
每天晚上十點多睡最遲十一點，早上七點起床為什麼還有黑眼圈啊
你這是色素型黑眼圈吧 所謂的 黑眼圈 其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留。另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，你的色素性黑眼圈其實就是茶色黑眼圈。茶色黑眼圈的成因和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈 另外，血液滯留...