1樓：果果和糰子
1、牛油果。牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。其中，維生素e有益子宮內膜健康，增加妊娠機率。牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。
2、南瓜。除了維生素、微量元素和纖維素之外，南瓜還富含β胡蘿蔔素。《生育與不育》雜誌刊登一項研究發現，β胡蘿蔔素既可提高孕激素水平，也可提高精子質量和數量。
3、甜菜。研究發現，甜菜根中含有大量的硝酸鹽，該物質有助於改善子宮血流，幫助坯胎著床。
4、三文魚。三文魚是優質蛋白質的極佳**，富含多種營養素，特別是具有消炎作用的歐米伽3脂肪酸。研究表明，攝入理想劑量的歐米伽3脂肪酸對防止女性患不孕症至關重要。
5、石榴。石榴自古就是生育的象徵。研究表明，懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。
石榴中還含有豐富的維生素c、維生素k、葉酸等多種維生素和微量元素。這些物質既具有抗衰抗癌抗炎屬性，有益心血管及骨骼健康，又可刺激血液流動，增加懷孕機率。
6、雞蛋。美國康奈爾大學最新研究表明，雞蛋中豐富的膽鹼對胎兒發育有積極影響，這種影響甚至會持續到成年期。
7、核桃。加州大學洛杉磯分校生殖健康研究所最新研究發現，每天一把核桃可提高精子活力，改善形態。核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素e等營養髮揮著關鍵作用。
這些營養素也有益子宮內膜健康。
8、蘆筍。蘆筍含豐富的維生素c和葉酸。葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用。
2樓：水煮酸菜
1、各種魚類和魚子。
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而溼熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。
2、葷、腥食物可以多食。
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，也是可以食用的。
3、鰻和鰻精。
鰻魚鮮美，其性平味甘，自古入藥。而淡水河鰻格外鮮嫩，經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。
4、豬、牛骨湯。
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。
3樓：西紅柿超火車
您好，為了生育一個健康的孩子，要孩子之前要做好準備，1、提前半年前開始戒菸；2、提前三個月開始禁酒；3、多參加戶外活動，保證充沛的體力；4、多與妻子保持良好的關係，保證雙方心情長期愉快；5、少上網、少打手機，原離輻射危害；6、準備要小孩前一定要身體健康，不要有感冒等疾病，更不能吃化學藥物
4樓：德勝門張廣清談男題
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
準備要孩子前需要做什麼準備，有什麼需要注意的嗎？
5樓：成都新華諮詢
備孕期間有很多需要注意的事項，並且需要男女雙方同時備孕。備孕期間需要規律生活，避免熬夜、勞累或者過於劇烈的體育運動等。要保持心情愉快，生活、工作處於平穩狀態。
飲食上要避免過於辛辣、刺激或者生冷的食物，另外，可以適當加強飲食營養。如果有貧血，需要及時糾正。需要避免使用藥物，尤其是抗生素或者激素類藥物。
應該注意是否有傳染性疾病或者遺傳性疾病，都應該到醫院做專門的產前檢查。男性如果吸菸、飲酒，需要戒菸、戒酒3個月以上才可以妊娠，避免有毒和有放射性物質的接觸。女性在備孕期間，尤其是孕前3個月，要開始口服葉酸。
6樓：勤奮的芝士榴蓮
首先，需要做宮內感染病毒學檢查 其次，夫妻雙方孕前都要抽血檢查是否攜帶乙肝病毒。乙肝病毒能通過胎盤引起宮內感染，導致胎兒出生後成為乙肝病毒攜帶者。另外，女性孕前最好做一次**檢查。
一些生殖道內的致病微生物等，也可引起胎兒子宮內感染，影響胎兒的正常發育。如果有感染，應推遲受孕時間，先**。最後，育齡女性還應在孕前做一次b超檢查，瞭解子宮、附件的基本情況。
7樓：紀娃
心情要放鬆，不能太緊張
無論男人還是女人，在情緒不好的時候，都會影響到身體的狀態，在這種情況下，無論是精子還是卵子的質量都不會太好，哪怕懷孕也會因為情緒不好，從而影響女性體內的激素，造成胎兒的不穩定。所以在備孕期的準媽媽們，建議大家要對懷孕這件事一定要放鬆，如果有其他不好的情緒，最好不要安排懷孕。
戒菸忌酒很必要
現在因為職場壓力太大，也有很多的女性會出現吸菸喝酒的情況，但是煙中含有的尼古丁和酒中含有的乙醇都會對精子和卵細胞造成損傷。所以為了要有一個健康可愛的寶寶，建議備孕期間的小夫妻們還是儘早戒菸忌酒比較好，這樣不但對備孕有好處，對自己的身體也是健康的選擇
有過流產、刮宮手術，不要立即受孕
無論是流產手術還是刮宮手術，對於女性的子宮傷害都是非常大的，當精子與卵細胞相遇形成受精卵後是要在子宮內膜上生長髮育的，如果是因為意外導致流產的話，這時候子宮內膜是損傷的，這樣的情況並不適合懷孕。因為子宮內膜太薄的原因，受精卵不易著床，哪怕是成功著床也很容易出現遊離狀態，不能正常長大，很可能會造成習慣性流產。在此提醒您，如果有過流產史，至少要到半年之後再嘗試懷孕
服用過避孕藥，三個月之內不要備孕
避孕藥屬於激素的一種，具有抑制排卵，抑制受精卵著床的作用，哪怕是停用之後，身體中也就有殘留影響。建議長期服用避孕藥的女性在停藥兩到三個月之後再進行備孕，這樣不但身體會有一個恢復的過程，也能給受精卵提供一個合適的著床發育場所，生一個健康的寶寶
太過疲勞不宜受孕
人在疲勞的時候身體情況狀況都會或多或少的問題，如果這種時候選擇受孕的話，懷的胎兒不止會比較弱，個別嚴重者還會出現先兆流產的情況，現在大家都提倡優生優育，為了不讓寶寶小就落在起跑線上，所以各位寶媽、寶爸們在備孕期要多多注意自己的身體健康哦。
注意保暖以防感冒
備孕期也要注意保暖以防感冒、發燒頭痛等。到時候吃藥打針就會影響備孕，中藥，西藥都含有***的。有條件的話可以在備孕前去醫院做一個檢查，看看身體狀況是否適合孕育孩子，如果有寶寶了，服用藥物容易對寶寶有負面影響的，甚至可能造成寶寶畸形。
備孕前要做好身體檢查
準備懷孕前的三道六個月，可以去醫院做一個孕前檢查，這樣可以對自己的身體有一個大概的瞭解。現如今很多的白領職場壓力很大，有些女性在備孕前會存在月經不調、內分泌失調的問題。這種情況是不利於女性備孕的，孕前檢查可以幫助夫妻確認自己的狀態適不適合懷孕。
同時也能針對性的對夫妻雙方進行調理。
**時間把握好
大家都知道有所謂的“安全期”、“排卵期”，“排卵期”是相對容易受孕的，但是排卵期有那麼多天，過度的**也是不利於受孕。每個月女性都會有一天的排卵日，即下次月經來潮前的14天。這一天我們但是實際上最佳的受孕日並不是排卵日這一天，而是排卵日的前2天。
因為一個卵子的存活時間是12-24小時，精子的存活時間要比卵子長些，大概在48-72小時之間。但是精子需要經過重重的波折，到達輸卵管與卵子相遇，所以最好是能在排卵日之前安排**，讓精子先遊一會，提前在輸卵管內等待卵子的出現。
9食物上要儘量多樣化
早中晚三餐按時吃，要注意飲食的規律性和多樣化，多吃一些營養豐富的食物。新鮮的蔬菜水果是必不可少的，妻子適當的時候也可以吃一些燕窩等滋補的東西，補充身體需要的多種營養需求。夫妻雙方長期堅持這樣做，擁有一個健康聰明寶寶的願望就更容易實現哦。
8樓：nice吳
女檢查激素六項，染色體，附件子宮排卵情況，白帶常規，男檢查精子！備孕就可以食用葉酸了！男人儘量戒菸戒酒。
準備要小孩男人應該吃什麼補補，準備要孩子前要吃什麼
皮卡超人 1 要保證充足的優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物 深海魚蝦 牡蠣 大豆 瘦肉 雞蛋等。2 合理補充礦物質和微量元素。最常見的就是鋅 硒等元素。含鋅較高的食物有 貝殼類海產品 動物內臟 穀類胚芽 芝麻 蝦等。含硒較高的食物有 海帶 墨魚 蝦 紫菜等。3 水果蔬菜。4 適量脂肪。性激素主要是由...
生孩子前男的吃什麼補精子，準備要孩子吃什麼補精子？
1 補精子的食物 吃富含維生素的食物可以補精子 維生素a b c e等對於提供精子和 的原料 促使精子的合成化生 調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在於動物肝臟 植物油 綠葉蔬菜和胡蘿蔔 豌豆 西紅柿 扁豆 萵苣 菜花...
準備要孩子前，雙方都要檢查什麼，要孩子前夫妻需要做什麼檢查
成都新華諮詢 一般身體檢查的專案，例如身高 體重 血壓 心率 血 常規 尿常規 肝腎功能 血糖化驗等外，重點還要做 檢查 b超檢查以及優生優育五項檢查。檢查的主要目的是排除 官的畸形 腫瘤及炎症以及有無影響胎兒健康的疾病，做到預防出生缺陷的目的。 滑小稽 最基本的懷孕女性需要檢查輸 卵管是否 通暢，...