1樓：全世界你最帥
以下這個凱格爾運動對漏尿有很好的改善效果：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
2樓：生了麼
孕期和分娩時盆底肌受到損傷，或者泌尿生殖系統脫垂使得產後有漏尿情況，產後媽媽該怎麼辦呢？
3樓：深林皓月
產後不正常就要趕緊去醫院找大夫，有病要趕早不趕晚，不要去找偏房，要去正規醫院檢查。
4樓：以夷卜古塵礁
產後漏尿屬於正常現象，建議你用露卡菲亞比較合適
5樓：富貴花廣泛
這屬於正常現象，很多女人都有這樣的問題，但是別怕，露卡菲亞能解決產後漏尿的問題
產後漏尿的情況寶媽們有嗎 怎麼處理的
6樓：匿名使用者
多做些凱格爾運動，吃點urox 很快就好了 別做那些什麼儀器**之類的 根本沒用，儀器**根本沒有得到比較權威一點的認可
7樓：匿名使用者
醫院的盆底肌可以做 另外我去心喂催乳做的骨盆修復
女性產後漏尿的問題該怎麼解決？
8樓：橘子味的小軟糖
產後漏尿的問題是因為盆底肌受損導致的，可以做些凱格爾運動進行修復，我自己也在用乙個g動的軟體，每天堅持鍛鍊，效果還不錯
9樓：生了麼
孕期和分娩時盆底肌受到損傷，或者泌尿生殖系統脫垂使得產後有漏尿情況，產後媽媽該怎麼辦呢？
10樓：海豚八寶
第一，先諮詢醫生
第二，多鍛鍊臀部肌肉。
第三，去產後修復中心做**。
11樓：金牛迷失的小鹿
在日常生活中堅持做瑜伽和凱格爾運動，結合良好的生活習慣就會得到很大的緩解的。
12樓：私護凝膠露卡菲婭
對於漏尿這個問題建議，要加強鍛鍊哦，反覆做收腹運動，仰臥起坐，如果條件允許，可以練練瑜伽，找外用凝膠是可以修復緊實就不漏尿了。
13樓：用露卡菲婭好
可以做一些提綱運動來進行改善，生活中也要注意衛生。
產後漏尿該怎麼處理？
14樓：love明天薈
寶媽生完孩子後如果有盆底肌鬆弛的症狀，寶媽就需要做一些骨盆底肌肉練習，通過迅速收縮然後放鬆盆底肌肉的方法，每次持續十秒，做三組，每組間隔十秒，這樣練習可以有效收緊產後寶媽的骨盆底肌肉，並且還可以改善會陰區域的血液迴圈，從而有效避免諸如尿失禁等問題。其次，盆底肌肉很容易感到疲勞，所以寶媽最好每天分為幾次進行肌肉收縮練習，千萬不可以著急一次就完成。
那麼寶媽在做盆底肌恢復訓練的時候需要注意什麼？
1、別用中斷排尿的方式做
中斷排尿的方法指的是在排尿時，先排出一部分，然後停頓一下，然後再排尿、再憋住，這樣分幾次才把尿排完，但是不建議做盆底肌恢復訓練的寶媽經常做這個練習，因為在寶媽盆底肌有損傷的階段，再這樣長期不標準的收縮盆底肌運動會加重盆底的損害，所以還是不建議寶媽做中斷排尿訓練來恢復盆底肌，寶媽可以採取其他更有益處的運動。
2、不要屏氣做
寶媽在做盆底恢復訓練的時候要保持自然的呼吸狀態，千萬不可呼吸沒有規律，或者屏氣做盆底肌恢復訓練，呼吸不協調就是運動時最大的禁忌，因為這樣的話是會對寶媽身體有不良影響的，不但不會對寶媽的盆底肌恢復有益處，還會使寶媽在做運動時由於呼吸不順暢而不舒服，累的寶媽滿頭大汗，真的是沒有必要，所以寶媽在做盆底肌恢復訓練時一定要調整自己的呼吸。
3、越早開始越好
對於生完寶寶後的寶媽來說，建議越早做盆底肌恢復訓練越好，因為生孩子對寶媽們的身體損傷還是很大的，尤其是生孩子的時候對寶媽盆底肌的損傷很大，導致寶媽會有漏尿的現象，所以為了寶媽們的健康，建議越早做盆底肌恢復越好可用宜舒佳漏尿貼調理。
寶媽生完孩子後對於身體的損傷還是相當大的，總體來說，寶媽生完孩子後越早做恢復身體的相關訓練對身體越好，以便於寶媽快速身體快速恢復，但是寶媽們在做這些相關訓練時也要注意一些小知識或竅門，這樣很容易身體的恢復，那麼你呢？你在生完寶寶後又是採用什麼方式來快速恢復身體的呢？
15樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
16樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承托功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
17樓：人情家常事
可以通過堅持做提綱運動和瑜伽運動來改善，但是一定要在專業的的指導下，不要自己在家連
18樓：感性的三個朋友
可以通過堅持做凱格爾運動來得到緩解和改善
具體凱格爾運動分解如下：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
19樓：和美**
有一部分孕婦產後出現不能很好的控尿現象，也就是在坐著或者躺著的時候尿液不會流出來，但如果站立起來，活動多了或者跳躍、打噴嚏等等，會出現漏尿。是由於在自然生產的過程當中胎兒會壓迫盆底結構，還有尿道括約肌，造成缺血和損傷。這種損傷多數為輕度，產後可以慢慢恢復，一恢復時間在1-2周。
產後如果出現流量，注意保持心情放鬆，另外搞好區域性清潔衛生，等待自己慢慢修復。
20樓：匿名使用者
去諮詢一下醫生吧！這畢竟不是我們的專業！
產後漏尿問題如何解決？
21樓：生了麼
孕期和分娩時盆底肌受到損傷，或者泌尿生殖系統脫垂使得產後有漏尿情況，產後媽媽該怎麼辦呢？
22樓：私護凝膠露卡菲婭
產後漏尿也是女性朋友產後會出現的乙個生理現象，可以平時多做做提肛運動和凱格爾運動和露卡菲婭來改善，解決問題。
23樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承托功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
24樓：金牛迷失的小鹿
產後漏尿問題是可以通過堅持做凱格爾運動來得到改善的，在生活中也要注意休息，多吃火龍果西柚之類的，補充身體的維生素。
25樓：温義富
需要調節心情，注意休息，飲食方面不要吃辛辣，有時間可以多做凱格爾運動，和使用urox（予樂士）來根本解決。
26樓：sai金蓮說生活
產後盆骨寬鬆會出現很多後遺症，類似於體虛，漏尿，鬆弛等，建議及時使用賽金蓮修復擺脫產後煩惱
27樓：蔚藍色的天瑟
大概步驟
(1)當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
(2)建議一天做2到3次，一次20下，盆底肌肉維持10秒鐘收縮，然後慢慢放鬆10秒鐘後，重複以上收縮與放鬆的動作，約做乙個月以上可見功效。
產後經常漏尿要怎麼辦呀？
28樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
29樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承托功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
30樓：用露卡菲婭好
產後漏尿也是女性朋友產後會出現的乙個生理現象，可以平時多做做提綱運動和凱格爾運動來改善。
31樓：人情家常事
產後漏尿就是盆底肌鬆弛了，修復好盆底肌就可以了。
32樓：小紅帽討厭下雨
1、看一看我的頭像
2、產後女性可以多去鍛鍊臀部肌肉，做一些深蹲等配合鍛鍊臀部肌肉群的運動；
3、做提肛運動：可以控制尿道的肌肉及韌帶；
4、用腹部深呼吸，來鍛鍊盆骨肌肉力量。
33樓：全世界你最帥
產後漏尿的原因：
原因1、懷孕時子宮長期壓迫骨盆肌肉組織，造成骨盆底肌肉鬆弛。
原因2、生產傷害：像是第二產程過長、產次近、生產次數多、生產前的孕期體重過重、胎兒體重過重、孕婦年齡層較高，又或者是生產過程中的會陰切開術都可能造成。
產後漏尿可通過堅持做凱格爾運動和提肛運動來得到改善。
34樓：匿名使用者
你這個是鬆弛導致的， 可以找這個露卡飛婭 修復一下的
35樓：露卡菲婭**
你這個是松了，抓緊時間找方法來**吧
36樓：
這種情況多是生產的時候盆底肌有了損傷，可以通過運動來改善，或者使用urox來修復下盆底肌
37樓：
做那個**運動，網路很多關於這個的，去搜搜具體的照著做就可以。
產後漏尿了該怎麼辦？
38樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
39樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承托功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
40樓：心之心初
凱格爾運動
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
以上這個運動只是起到改善的效果，想快速有效的解決產後漏尿問題，還是需要正確專業的方法。
41樓：人情家常事
多做提綱運動，飲食要清淡，注意自己的衛生。
42樓：匿名使用者
正常現象，生完孩子後，咳嗽，嘔吐都會導致漏尿
43樓：
先撿查無問題的可慢慢恢復的
產後的漏尿尷尬該怎麼辦？
44樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
45樓：別稱我是老師
現在好了吧！你該懂剛生育的女人，骨盆都需要很長時間才能恢復好，沒恢復好肌肉尿路也還是松的漏尿
46樓：匿名使用者
剛生產完的時候，好多人都是這樣的，建議你沒事的時候做一下鍛鍊，比如說繃住然後放鬆，每天不定時，只要想起來就做，不耽誤功夫的，慢慢也就恢復了
47樓：
我覺得你趕快要去看醫生，我覺得這種問題還是挺嚴重的，情況是，一用力，就會有遺尿的情況，趁著年輕趕快**
48樓：琴辰錕
慢慢調養會恢復好的不要有心裡負擔
49樓：心之心初
產後漏尿可以堅持做凱格爾運動來得到改善和緩解，具體做法如下：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
50樓：壹份期待
產後漏尿是因為分娩過程中對盆底肌肉的損傷，再加上懷孕期間腹腔壓力過大，盆底肌肉承重過大，新手媽媽可每日三次進行縮肛運動，每次約10分鐘，等產後42天到醫院檢查，如漏尿情況較為嚴重，可到醫院行盆底肌功能恢復**。
卿本粉蜜婦科盆底冷敷貼治療產後漏尿效果怎麼樣呢
效果方面是挺好的 我自己本人也是漏尿的 從生過孩子後就有了 使用什麼冷敷貼上去 貼了乙個月左右吧 就沒有在出現了 個人覺得是挺好用的 可以推薦使用 只能說能起到控制一時的作用，不能斷根，你可以去做 理療，不吃藥，每天做半小時理療，做四個療程，也就是兩個月時間，婦幼保健院就可以做 對產後媽媽漏尿和盆底...
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