1樓：雨菲金融分析師
你怎麼會有這樣的擔心呢，只要自己家裡平平安安的就好了，你不要總是擔心，這樣會給你形成心理壓力的。
2樓：我的名字不內涵
因為家人很重要，而你又不在家人身邊。總擔心家人會出事其實是一種焦慮狀態。你的焦慮狀態**於「不確定」，還不構成廣泛焦慮或驚恐症，所以只是一種「焦慮狀態」，需要你克服這種對於不確定的恐懼，以免變得更加嚴重。
不確定性導致的不安？我們害怕「不確定」的東西，會帶來恐慌，你無法掌握的會有不安感，或許認知到很多事情我們是無法掌控的，接納它會比較好？你的焦慮的本質，其實就是「擔心某些不好的事情」。
這個「擔心」在「安全感」上，其實就是「未知」帶來的「不可控」的擔心不安。
你需要做的是通過某些積極良好的習慣和思維方式來增強自我掌控感，讓你重新成為自己人生的主人，樂觀、自信地去創造想要的生活。比如不要熬夜，比如相信他們可以照顧自己。比如正確歸因，還有承擔責任，把心思放在你自己身上！
對於無法掌控的需要通過正念練習去接納！
你的主訴：總是擔心家人在外會出事，因此特別焦慮，給他們打**他們沒接，你就開始緊張焦慮，長時間沒回來你甚至會胡思亂想然後哭。
解決：轉移注意力方法與「獨立性」培養。了解到當你們「不在身邊」的時候你會特別焦慮，或者這是一種分離焦慮，當你察覺到這種「不合理性」的時候，因為不管怎麼樣他們還是會回來，倒不如做些真正有意義的事情，而不是杞人憂天擔心他們。
3樓：芝麻九將
你這種是對家人很關心的。
有一句話不是總說嗎？關心則亂。
所以說你不必過分的去關心家庭成員的事情。
你就是那種杞人憂天啦！
4樓：弭凝潔
有一句話叫做杞人憂天，所以說在這種情況下可能是自己多想了，也就是說自己在生活中總是去想悲觀的一面，所以說才會有這樣的情況，因此調整一下自己的心態就可以了。
為什麼總擔心家人會出事？
5樓：匿名使用者
因為不能一直和家人在一起，不能掌握家人的動態，就會很擔心他們的情況，怕他們出事。
6樓：我是小萌新啦
因為他們不在身邊，總怕他們會出事啊，總會各種幻想，如果他們出事了，我們第一時間應該要怎麼去救他們。
7樓：非也
家人是我們親情的感情的寄託，擔心他們會出事，說明你很在乎你的家人 ，並且你也很愛你的家人。
8樓：匿名使用者
因為如果失去了家人，世界上就少了最擔心自己最愛自己的人了，而且生活裡突然少了乙個人會很難受。
9樓：人間西湖三月天
因為自己在外見不到父母，所以才會擔心父母，這也是每乙個孝順的孩子都會存在的問題。
10樓：行動的兔子
因為肩上的責任大，潛意識中總擔心家人的安危吧，那可能最近太忙，沒有休息好，好好休息下可能就會好些了，就不會這麼胡思亂想了。
11樓：傾之苦旅
因為你對家人十分重視，你把他們當作你生命中最重要的人，而當你沒經常陪在他們身邊時，就會胡思亂想。
12樓：匿名使用者
這是對家人的一種牽掛，因為你不能實時掌控他們的資訊，所以會擔心他們的安全，很正常的。
13樓：雨to天
大概是因為太愛家人吧，希望他們能夠一直平平安安的，所以才會不由自主的擔心他們的安危，這很正常的。
14樓：民水寒
可能是因為太在乎了，然後還有輕微的幻想症，害怕失去自己的家人，所一直擔驚受怕著。
總是擔心家人會出事，請問這樣的心理問題怎麼解決
15樓：匿名使用者
我認為是您對家人給予了過分的關注，這可能和您缺乏安全感和依賴性強的性格有關。 會不會和您小時候的生活環境有關，比如爸爸媽媽太愛你，處處過分的呵護。而您也接受到了良好的教育。
這從您如此在乎家人的態度能夠看出一點。您小的時候就不是乙個非常獨立的性格，想要活在家人的庇護下。而現在這種想要家人庇護而得到安全感的感覺轉化為了一種擔心。
擔心家人會消失。而你心底想要的溫暖和愛護也消失。 我覺得您可以試著把這種感覺分散。
比如男朋友，或者親近的朋友。而您也需要從內心告訴自己，一定要獨立。不是說您表面不獨立，做事情不獨立，只是內心。
不要總處在沒有安全感的心境裡。
因為您並沒有介紹您的生活情況。我僅猜測而已。如果說得不對。請見諒。
16樓：玄凝幻
我學過心理諮詢，說說我的看法你參考吧！
首先是極度缺乏安全感。如果在你的記憶裡沒有死亡、意外等事件。那在你出世前呢？，在你還在媽媽肚子裡的時候，令慈是否遇到或聽說這類的事情而感到害怕呢？
改變的方法就是在你想到這些時就去做別的事情讓自己忘記去想這些。多看世界美好的一面。多吧事情往好處想，讓你的家人和你說他們很健康過得很快樂，給你乙個積極的的心理暗示。
17樓：帶餡兒de饅頭
心理過度緊張造成的。
多做闊胸運動和開朗的人在一起慢慢就好了。多出去旅遊 打羽毛球 游泳 聚會 唱k等等慢慢就好了不要老往這方面想。
18樓：遠離頭痛
要注意心理調節了，時間長可不是個小事了，生活是美好的，可見你對家裡的親人充滿了愛心，放心吧，好人一生平安。
為什麼總是擔心家人會出事
19樓：生態蛋子
你也許思慮太多，不要這樣，小心是必須的，但也不要杞人憂天，失去做人應有的快樂。
老是擔心家人會出事！心裡難受死了！怎麼辦？天天想！！
20樓：匿名使用者
你心裡壓力太大了，平常心，態度平和。沒有無緣無故的仇何恨，學會淡定坦然的面對過去的事情。面對即將來臨的事情。
21樓：匿名使用者
有些事情是你控制不了的，但有些事情你是可以控制的，所以該放下的放下。
22樓：盲人騎瞎馬黑
看您的模樣也不大呀，，，不會是更年期引起的吧。。
23樓：匿名使用者
轉移注意力，定期往家打**。
24樓：匿名使用者
族遊一下，心情放鬆一下。
為什麼我總是擔心家人會出事啊
25樓：匿名使用者
那是你多慮了，凡事都要往好的方面想，別總是想壞的，太悲觀的對自己不好，對身邊的人也不好。
總擔心家親人出事
26樓：一老夫
copy你這是強迫症的表現。目前病bai因尚不明確，但du有大量研究表明，焦zhi慮症與遺傳dao因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關係，尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特徵容易患強迫症。
研究表明強迫症患者的神經-內分泌系統功能紊亂，造成神經遞質失衡，從而出現各種強迫症狀。
患了強迫症，要通過藥物和心理**。
27樓：匿名使用者
焦慮吧 ~可能你bai的成長經歷讓你du這樣的吧zhi 。。你要有意識地轉dao移你的注。
意力，不要糾結這內種類似的問題，容你明知道不會幹嘛庸人自擾呢~把注意力向外擴散，多參加運動課外活動，培養自己的興趣，別活在自我的世界裡，走出來，希望你快樂的成長！
28樓：星星之火
你現在是有輕微的鬱鬱症，去找心裡醫生看看，吃點要就會好的，
29樓：匿名使用者
可以去看一下心理醫生〜這是心理作用〜你自己可以好好安慰一下自己〜
總是擔心父母親人出意外會離開我？
30樓：劉小小
擔心自抄己的父母很正常。
襲，可你的問題已經有些嚴重了，有條件的話，最好找個心裡醫生看看，配合醫生的**會好得快些。
沒條件就買本關於焦慮症心裡調節的書看看，一本就好，別買太多平時多想些開心的事，讓自己盡量過得充實一些，不要想太多未曾發生的事，那樣給自己心理帶來更多的負擔。。
31樓：
心放寬，那是你太在意你的父母了，心裡放輕鬆，你別弄的心裡有障礙了，反過來再讓你父母照顧你了就不好了。放鬆一些。
32樓：嚴
我和你一樣，我爸心臟不好、我也和爸媽住一起，每天我都很緊張、我爸做完手術總是說不舒服、都去過h你多次了手術後，我每天都很擔心，還在家裡弄了攝像頭，我每天都做夢睡不好，醒來感覺呼吸困難。
33樓：happy__雪兒
你和bai我的問題差不多，du我爸爸有心臟病，zhi他也要開車，我爸媽dao和弟弟都在新疆回，我每天都擔心他們。有時候答給我爸爸打**，我都要想很長時間，我怕我打**的時候他正在開車，怕他有危險。怕我弟弟乙個人上學會出事。
特別是今年暑假我也到那裡去了，開學我回來之後每天都想他們，比以前更加擔心他們。動不動就想哭。我們總是聚少離多，但越是這樣越是親，我怕我的父母有事，我怕我來不及孝順他們。
其實沒訊息就是好訊息，有時候想一想，擔心又有什麼用呢，我們只能做好事，為自己的父母積福，想開點，有這麼孝順的女兒，上天怎麼忍心讓你的父母出事呢！你們一家人會很幸福的。
34樓：匿名使用者
你這樣的心態貌似是在杞人憂天，什麼事情你都要往好的方面想，你要告訴自己他們每天都健康幸福的生活著！這樣，你所謂心理上的壓力就是漸漸的消失！
35樓：匿名使用者
這個我也不知道怎麼勸你。
擔心家人是對的。
但是你擔心的優點過度了，有點病態的感覺。
36樓：本寶寶生氣啦哼
我最近也總是擔心他們會出事，怎麼想開都不行，嘴上說想開，可是心中一直在想那些不好的。
37樓：不要太依賴別人
我建議你去看一下醫生，你擔心的有點太過於了。
老是擔心家人出意外，該怎麼克服這種心理啊？
38樓：美忒斯零跡
沒關係，他們會好好的，被想念就是最好的祝福。這種心理不需要克服，有擔憂是好事，但是你不要過於擔心了哦~
39樓：
別胡思亂想，就算意外來了，你也不能避免，過好現在的日子比什麼都強。
40樓：烈酒醉宿
那說明你很在意他們啊 意外是不可避免的 只能說防範意外 自己要有意思 用有限的生命多陪陪他們。
41樓：一葉知顏
關心家人是好事，但是要有自己的事，不要自尋煩惱。
為什麼我總擔心男友
其實原因很簡單，你對他太在乎了。你太害怕失去他了。其實有時候你越這樣越會適得其反，你要學著對他信任，放開他，幹好自己的事，讓自己對自己很有信心，慢慢的這種情緒就會減弱了，其實不用擔心的，也不需要什麼承諾，相信他，相信自己，相信你們的感情。這在戀愛過程中是常常會發生的。因為你很在乎你男朋友，所以他一有...
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你愛上了比你大的男人了。肯定的。然後你又不想那麼快嫁給他。可是你又愛他，想嫁給他。是你自己的心理在矛盾中。快點嫁了吧。哈哈，我都等不及了。關於夢的解釋 信則有 不信則無 我們不是 專家 也不是瑪雅人 所以夢不會預示什麼如果感興趣 不如看看周公解夢 還是那句話 信則有 不信則無就像這個世界上 很多人都...
為什麼我總擔心一些事情，什麼事情都往壞處想。是不是該看心理醫生
菜菜和圈圈 我是心理學的學生，我之前也有同樣的情況，就去找了我們學校的心理諮詢的老師，老師叫我把自己想的內容都寫下來，看看自己想了什麼。就這麼簡單嗎？我不是太相信，不過我相信老師，所以就回去對著自己的本本羅裡八嗦地寫了好多好多自己覺得沒有意義的話，然後自己看著自己的寫的東西做評價，寫下評語，反駁了自...