1樓：七六五四
放心，時間長了自然就會消掉的，平時注意營養，儘量不要吃得太飽就行了，因為生過孩子後**鬆弛了，吃的過多就會顯得肚子很大。
2樓：綜合管理小助手
控制日常飲食，減少高熱量高糖的攝入，加強鍛鍊，多做有氧運動，多做腹部訓練，多做瑜伽和普拉提。
為什麼剖腹產剛生完時，肚子還像懷孕一樣大？要如何減下去呢？
3樓：紅孩兒
剖腹產後大部分女性會感覺肚子前衡螞很大，因為孕婦懷孕期間一般營養條件都是比較好的，這就導致腹部有很多的脂肪堆積。其次腹部**由於在長時間之內被子宮撐大，等生完孩子之後肚子上的肉就會變得鬆垮，**的彈性已經變差，肚子的回縮也是需要一段過程的。
日常中我們的散步、游泳、瑜伽、力量訓練、家庭活動(簡單輕鬆的家務等)，這幾個運動也是減掉小肚子的有效辦法。散步是最簡單，也是很有效的鍛鍊方式。最主要的是你能在攔做任何時間，任何地點能進慧埋行。
有的醫生指出，散步一小時能夠幫助消耗大約500卡的能量，你能夠依據自己的身體狀況制訂乙個循序漸進的散步計劃，只要堅持就能看到效果。其次游泳是一種產後**的全身運動，不僅能夠塑形，還可加強你的心肺功能，鍛鍊全身幾乎所有的肌肉。如果一直有規律的鍛鍊，差不多幾個月下來就能讓你恢復到原來的身形。
瑜伽**效果是因人而異，雖然有的人做瑜伽**效果不是很明顯，但因為動作的伸展吐納，可幫助恢復身體的狀態，也是非常適合產後恢復形體哦。
剖腹產如何瘦肚子
4樓：網友
為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部**被撐開、盆骨也會變寬。
有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，而有的又急於收腹，產後幾天就急著使用收腹差孝咐帶。
其實這兩種極端的做法都不利於產後腹部的恢復。幫助產後腹部恢復，要正確使用收腹帶。
產後收腹一：產後先用骨盆帶。
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。
也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨慎旁只有在月子裡的這段時間內才能有效回覆。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。
產後收腹二：何時使用收腹帶。
a．自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶 有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的迴圈自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。
b、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。
c、無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。虛純。
剖腹產後怎樣快速把大肚子瘦下來
5樓：成都悅麗諮詢
對於行剖腹產終止妊娠的女性，如果想要在產後瘦肚子，建議在剖腹產後三天以上就可以開始使用收腹帶，使用收腹帶的主要作用是促使腹部的脂肪組織緊緻，避免腹部組織過於鬆弛就有很好的瘦肚子效果。
剖腹產後的食譜
剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日 一 早期下床活動，是幫助子宮收縮 促進傷口癒合 防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔開啟，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜臥，術後麻醉消失恢復知覺後，要進行肌體活動。24...
剖腹產後可以吃姜嗎，剖腹產後多久可以吃姜
可以吃的親，吃生薑對剖腹產是沒有影響的，在月子還要多吃些生薑的，這樣是可以驅寒的，我也是剖腹的，月子的時候感冒了，吃了很多生薑感冒才好的 曹丕 坐月子時，我媽會在炒雞蛋的時候放些薑絲讓我吃，說是驅風還是怎麼的。 天然殆 姜有刺激性，不適合吃，尤其是剖腹產，有刀疤 粉神螄 可以啊，姜也不是回奶的啊，我...
剖腹產後多久來月經，剖腹產後多久才來月經啊
你好，產後月經的來潮與產後是否哺乳，哺乳時間的長短，產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。產後月經的復潮個體差異也很大，有的產婦產後月經復潮時間在產後一年。一般說來不哺乳者，產婦通常在產後6 10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均...