寶寶在九個月大可以吃的營養輔食有哪些呢？

1樓：老閆汽車說

香甜的南瓜、柔嫩的西蘭花以及有淡淡香氣的鱷梨，這些食物不僅能滿足寶寶對美味的嚮往，營養也豐富。

菠菜、羽衣甘藍等蔬菜富含鐵和葉酸，各位媽媽可以將這兩種蔬菜搗成泥然後蒸熟，混合麥片餵給寶寶吃。蔬菜和麥片的比例是2：1。

正餐外，也可以給寶寶吃點蔬菜泥或果汁泥，自制或買現成的都ok，經過合理配比的包裝果汁泥保留了天然果肉纖維，不僅口感細膩，還有輕便的立袋包裝，餵食也更方便。

<>果汁泥是一種果汁加果泥混合的健康零食，市面上有針對1-3歲寶寶推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果漿搭配果汁，富含天然水果纖維，促進寶寶營養消化吸收，也能讓寶寶補充足夠維生素及纖維素，還能使大便。

蘋果。蘋果富含鈣和多種維生素、膳食纖維、果膠，有效增強寶寶記憶力和抵抗力；寶寶適當吃點蘋果能促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

瘦肉。瘦肉營養豐富，富含鐵，能提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。一歲半寶寶食用瘦肉能預防缺鐵性貧血。瘦肉最好蒸熟吃，這樣能最大限度儲存瘦肉中的蛋白質。

蝦肉。蝦肉含有豐富的蛋白質，它含有的鈣、鎂也很豐富，給寶寶適當吃點蝦肉能促進鈣的吸收。但不能給寶寶吃多，否則容易消化不良。

雞肉。雞肉蛋白質豐富，是優質的蛋白質**，此外，它還含有磷、鐵、銅，給寶寶吃點雞肉、雞腿，不僅能補充營養，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

可以根據寶寶的身體條件補充營養，吃一些含鈣和鋅等元素的食物，每天除了要保證充足的奶量，還要逐漸過渡到以糧食，蔬菜，魚肉蛋為主的混合食物，可以適當的喂些麵條，公尺粥，饅頭，小餅乾等，以提高熱量，還可以食用一些動物血，肝類，保證鐵的**。

2樓：菲菲談法律

蔬菜是胡蘿蔔素、維生素c、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好**，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁餵給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜餚，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

3樓：幸福小豬豬

第一公尺粉，第二肉鬆餅乾，第三海苔，第四蘋果泥，第五胡蘿蔔汁。這幾樣輔食九個月大的寶寶都可以吃。