1樓：涒小潔
提取碼： g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
2樓：羊裡個羊個羊
飲食：在備孕期間，一定要吃早餐，而且還要好好吃飯，這樣能夠促進懷孕的幾率。
要對自己和伴侶有信心，不要因此就垂頭喪氣，這樣會影響心情，從而導致月經不規律。
平時還應該做一些簡單的運動，讓自己心情舒暢，比如可以去跑步、打球等等。
3樓：王祿
飲食習慣，養成好的習慣可以給孩子營造乙個好的受孕環境，從而提高成功率。
備孕並不簡單，先彆著急，這事還需要哪些技巧？
4樓：秋訾說娛樂
1、 適當鍛鍊，生命在於運動，只有進行了運動才能讓身體的素質提高，提高身體免疫力，避免身體被疾病所盯上。
2、 算好排卵期，排卵期是乙個受孕的最佳時期，只有把握好了這個時期，及時進行受孕，才能增加懷孕的幾率。
3、 保持心情愉悅，很多備孕夫妻平常想要快點懷上孕，所以會有很大的壓力，然而長期處於壓力之下，會導致內分泌失調，會讓人更加懷不上孕。
5樓：咪哥生活
男的要戒菸戒酒，女的要服用葉酸，也要鍛鍊身體，加強營養，還有科學備孕。
備孕是個持久戰，這5個小建議說不定可以助你好孕哦！
6樓：愛之翼
3月份的時候我和老公開始備孕。
備孕的過程充滿壓力，尤其是它需要的時間要比你想象中長的時候。我知道5個月似乎不是太長，但對於我來說卻好像過了很長時間。這是我們花費時間最長的一次，所以我們有一點焦慮。
但無論如何如何我們都沒有放棄希望。很有可能我這個月就懷孕了。我知道還有很多姐妹想給你家裡新增新成員，所以我跟你們分享了備孕時需要做的5件事。
1.幽默感。
備孕可能比你想象的要更加有壓力。尤其是在經歷一月又一月的繁瑣又無趣的 **之後，它就失去了樂趣。所有有幽默感很重要，它會幫你緩解壓力。
2.多運動。
運動不但可以讓你更健康同時也能調節你的負面情緒。
3.交衝扒流。
在伴隨著壓力的情況下，夫婦間就會很少交流，這樣壓力會更大。所以要敞開心扉，交談你們內心的恐懼、焦慮、興奮等等。
4.溫度計。
備孕時測量基礎體溫能幫助你計算排卵。
5.維他命。
保持最佳的狀態對備孕有所幫助。有些人飲食平衡，那麼維他命不會瞎乎構成問題。但如果飲食不均衡，就要另外補充需要的維他命還有礦物質以及很重要的葉酸哦~
祝所有姐妹8月順利宮內好孕哦！
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