1樓：下骨戀斷衡
果糖不會引發這種胰島素。
反應，所以大腦不會接收到你已經飽了的資訊。而一旦果糖進入肝臟，肝糖原。
已經飽和，肌肉就不能利用它來產生糖原或能量，它就被轉化為脂肪，導致發胖。想用這個方法來**並不很科學，為什麼這麼說，就這個方法本身來講，他維生素缺乏的極其嚴重， 長此以往，用這個方法來**可能會出現掉頭髮，月經不調。
或者是閉經。
推遲。<>
10個就是850千卡，1箇中等大小的雞蛋的熱量是76千卡，10個就是760千卡，也就是說光吃雞蛋和蘋果一天吃進去的熱量就是1620千卡，確定這樣吃能**嗎？營養師。
假設考考大家，看了一方熱量可以，但沒看到嚴重一面，吃糖太多要增肥，吃太多膽固醇。
血管要堵，乙個月來可能命都沒有了。因此這種假設無助喊肥，相反增肥，連命可能丟了！
你也不可能長期只吃蘋果和雞蛋，一旦恢復正常飲食，你的體重很快就會**回來的。所以，**一定要在均衡飲食和適量運動配合下，才能達到健康**。
不**的效果。少吃油炸食物、多吃水果蔬菜，每天攝入足夠量的水，適量運動，好的心態，你將會由內而外散發出自己獨特的魅力，只要能堅持，那就不是極限！附自制家庭菜供大家參考！
不僅對血糖不利，而且攝入過多糖分同樣可能對**不利。如果說三餐各乙個雞蛋，乙個蘋果，那麼必然能量大幅削減，**是沒商量的，不過會讓我們飢餓感過度，很難堅持長時間。**是必須按照科學合理計劃嚴格執行的健健管理工作。
它包括，飲食營養，運動睡眠，心理情緒三大方面的因素，堅持科學合理才能健康**！
2樓：j果果
如果每餐只吃蘋果和雞蛋的話，是不能夠滿足機體的需要量的，有可能造成營養不良。如果三天只吃蘋果，可以瘦3-5斤。當然跟個人的體質有關係，是有個體差異的。
**的話建議應該均衡的飲食，不建議節食。少吃含油量高的食物，少吃含糖高的食物，多吃一些清淡的東西。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
像土豆，燕麥片以及豆類食品，都比較適合**的人吃。一定要保證蛋白質的攝入。晚餐可以少吃一些。
一定要多到戶外去運動。
3樓：小度每天在打盹
不會，蛋白質和糖在一天之內不要混合吃，混合吃不但瘦不了，而且還可能增加重量。您可以用雞蛋加非糖類蔬菜混合吃，比如雞蛋和黃瓜。
4樓：家博寶貝啊
乙個月下來體重是會減輕，但是身體的抵抗力也會下降，這樣飲食是很不健康的，沒有碳水的攝入，身體是很快可以**的。
5樓：懶得可愛的小李
不會的，這樣會影響身體的內分泌，反而對**是非常不利的。甚至有可能會讓你變得肥胖，因為你的營養已經失衡了。
減重每天只吃蘋果和雞蛋，長期下來對身體會造成什麼影響？
6樓：樂樂在此呢
造成營養不良，同時也會讓自己的身體特別的消瘦，而且骨骼發育也不是非常好，甚至也會出現精神狀態欠佳。
7樓：愛吃西瓜的熊
每天都只吃蘋果和雞蛋，很容易造成營養不良。身體所需要的營養元素沒有跟上，也會引起其他的疾病。
8樓：愛情來了擋不住
對身體是非常不好的，因為蘋果和雞蛋是補充不了人一天需要的營養的，而且你的身體特別的虛弱，可能你的胃也會受到一些影響會發生胃酸，渾身無力，會出現一些低血糖，低血壓之類的症狀，頭昏。
9樓：阿樂秋季雨
一直堅持下來的話，可能會讓我們的身體不太好，因為這樣子其實也是屬於在節食**，會導致我們特別容易發怒，而且內分泌失調，也會讓我們沒有精神，而且經常性的抵抗力下降，容易生病。
10樓：史蒂芬斯
長期下來對身體會造成非常不好的影響，因為這些物質不能夠滿足我們身體所需的熱量和營養，也會引起身體的一些疾病。
11樓：王志剛剛剛
會讓身體卻是一些營養，也會讓抵抗力下降，所以不應該長期只吃雞蛋和蘋果，應該補充一些維生素，也應該吃一些對身體有營養的東西，這樣才不可以讓自己體內的營養流失。
12樓：行樂樂樂行
這樣的話就沒有辦法補充身體所需要的營養物質，而且很容易就會暈倒，同時也會影響記憶力，而且也會影響消化能力，而且也有可能會出現營養不良。
減重每天只吃蘋果和雞蛋，長期下來對身體會造成什麼傷害？
13樓：愛情來了擋不住
對身體是非常不好的，而且身體也得不到充分的營養，可能會引起貧血或者是一些嚴重的慢性疾病，對身體是非常不好的，也起不到**的作用，臉色會特別的蒼白。
14樓：刺蝟
雞蛋和蘋果並不能提供身體需要的營養物質，主食和蔬菜也不吃，很容易導致營養不良，身體缺乏各種維生素，也會導致血糖過低，造成頭暈。
15樓：路邊的風兒
選擇的食物太少，會導致人的身體營養不均衡，導致貧血，血糖過高，血脂過高，而且腸胃功能也會紊亂，對身體的損傷非常大。
16樓：夜雨待春風
如果一直這麼做，那麼體重是減下來了，我想人體不能補充足夠的蛋白質和脂肪等營養，對人身體造成營養不良。
17樓：樂樂在此呢
會出現食慾不振，身體吃不消的現象，而且也會出現特別消瘦的情況，造成胃部的負擔，出現結石。
如果每天只吃十個蘋果十個雞蛋，時間長了會減輕體重嗎？
18樓：汗妙晴
但是雞蛋並不能補充我們身體所需的所有營養，長期這樣容易造成營養不良。另外雞蛋中的膽固醇含量也很高，雖然每天吃一兩個雞蛋對身體沒有太大影響，但是隻吃常吃多吃，就會影響身體正常的代謝，造成不好的影響。我的觀點是**不是靠吃某種食物達到的，而且也沒有這樣一種食物能神奇到只吃它來達到**目的，否則，就不會有胖人存在了。
<>很多人吃雞蛋會把蛋黃扔了，因為害怕膽固醇超標。但人的血膽固醇中，四分之一是吃進去的，四分之三是自身肝臟合成的，而且對於大多數健康的人來說，如果你從食物中攝入的膽固醇多了，自身合成的就會減少，總量還是不變的，所以不需要怕！
每天只吃雞蛋並不能起不到**的效果，雞蛋屬於屬於優質蛋白質，**期間食用可以起到補充蛋白質的作用。但是每天只吃雞蛋，屬於單一的飲食，缺乏了主食，蔬菜和水果的攝入量，這樣的飲食結構和節食**並沒有多少區別。優質蛋白質也能幫助我們分解多餘脂肪，保護肝臟（肝臟的排毒功能離不開蛋白質）。
首先我們要清楚想要達到**的目的需要攝入卡路里小於消耗的卡路里 ，基於這一點如果只吃雞蛋的話和節食**沒有什麼差別了。
如果只是吃雞蛋我認為不能**。我給你舉乙個列子，我單位有一位老同志。多年以來除了雞蛋以外一直吃素，別的肉類食品根本不吃。
可是其身體一直很胖單位安排體檢的時候，醫生建議讓大家啼笑皆非。吃雞蛋不一定能**，但是減脂餐裡可以放雞蛋，我這麼說，不知道大家能不能理解，沒有哪一項食物專門吃是可以**的，如果真有，那豈不是都吃火了。
19樓：愛吃西瓜的熊
不會，反而經常吃這些還會造成一些營養不良的情況，還是要有健康的**方式。
20樓：寄情以言
不會的。這種方式不是很健康，十個蘋果十個雞蛋加起來熱量也不算很低了，減不了肥。
21樓：創作者
會的，會因為選擇高蛋白食物不攝入高熱量、高脂肪食物而減輕體重，只吃十個蘋果十個雞蛋會有增肌效果但是也會出現營養不良的情況。
22樓：行樂樂樂
會的。這樣做確實是可以減輕體重的，不過這樣做對腸胃還是不太好的。應該還是要吃一些飯的。
23樓：小白象
不一定噢，且不說一天只吃十個蘋果和十個雞蛋，身體受不受得了，就說雞蛋當中的蛋白質也是非常豐富的，還是那句話，要想**光靠飲食是解決不了的，最重要的是管住嘴，邁開腿。
24樓：愛上我企鵝9啊
不會，因為10個雞蛋的量實在是太多了，是很難消化的，而且**要運動。
25樓：水瓶問問額
不會的，因為這雖然吃的沒有脂肪，但是會缺營養，而且光在食物上減少了，也要增加運動，既要運動又要科學的飲食這樣才能**。
26樓：行樂樂樂行
會的，但是這樣的**方式根本就不科學，之後也有可能會導致營養不良的情況出現，之後也會出現便秘的情況。
27樓：王祿
會的。但是身體也會出現特別多的問題，因為這樣的食物營養並不是非常的均衡。
28樓：浩海永寧
並不會減輕體重的，時間長了，吃了這麼多的蘋果和雞蛋，胃部會產生負擔的，所以不建議人們通過這樣的方式**。
29樓：巨蟹阿斯頓
當然不會。因為蘋果裡面也是含有很多的糖分，所以連吃10天之後體重也是不會減輕，只會讓身體裡面的營養更加豐富。
30樓：史蒂芬斯
當然不會了，這樣的食材沒有辦法滿足我們身體所需的營養，所以只會起到反效果。
如果每天只吃蘋果和雞蛋，對減輕體重有什麼幫助？
31樓：么么么元
引言：在**的時候人們總是會想出一些點子，通過自己的飲食控制希望能夠有效的**，如果說每天只吃蘋果雞蛋，對減輕體重有什麼幫助？
如果能夠嚴格的控制自己的飲食，每天真的只吃蘋果和雞蛋是可以讓自己的體重快速下降的，而且在剛開始幾天下降的幅度會非常的大，所以說**效果也是很明顯的。但是這樣的飲食結構是不健康的，而且也是不全面的，雖然很多人會覺得雞蛋裡面富含的是蛋白質和脂肪，蘋果富含的是維生素，而且蘋果一直以來都是受人們所推崇的水果。但是這樣的搭配並不能夠讓人們的飲食全面，飲食不是簡單的加減法，需要相互促進相互作用的，而且這種明顯缺少碳水化合物的進食也會讓人體很容易出現飢餓感。
到時候會有強烈的進食慾望，從而導致暴飲暴食，所以說每天只吃蘋果和雞蛋是能夠減輕體重的，但是之後的效果就會越來越不明顯，而且減輕體重的量也會越來越少。
其實很多人已經把**當做了一種生活方式，最終實現的是生活態度的轉變，這才是持久有效的，而且能夠真正的把自己的體重維持在健康的範圍內。不可否認的是身材瘦一點確實穿衣服好看，但是如果過瘦的話，就會造成免疫力下降，讓精神出現問題。而且長期抑制食慾的話，也會讓人體的腸胃出現不可逆轉的損傷。
日常生活中可以改變自己的飲食結構，多吃蛋白質含量高的，吃一些比較優質的碳水，這樣的話就能夠滿足人們的進食慾望，而且不至於累積脂肪，從而增強人體的免疫力。而且多加運動的話，也可以讓生活變得更加的活力滿滿。
32樓：阿樂秋季雨
會有著很大的幫助，因為能夠補充蛋白質和維生素，會對身體有著很大的好處，這樣熱量比較低，但是營養很高，能夠讓身體更健康一些。
33樓：創作者
有著**的作用，可以塑造身形，還可以控制飲食，也可以減少熱量的攝入，可以避免肥胖的情況，對減輕體重有著很多的幫助。
34樓：happy薛醜醜
每天只吃蘋果和雞蛋的話能夠很好的減輕體重，能夠減少熱量的吸收，但對身體是非常不好的，身體營養不均衡。
35樓：雙魚愛仕達
可以**，可以起到塑形的效果，可以促進消化，可以促進身體的排毒，補充蛋白質。
減重每天只吃蘋果和雞蛋，長期下來對身體有什麼影響？
36樓：巢蘊悄握競捅
每天晚餐只吃乙個蘋果可能能達到**效果，但同樣可能達不到**效果，綜合評定來說：不划算。至於能瘦多少斤，不一定能瘦，根據個人體質和代謝能力的不同也不盡相同。
這主要看全天的攝入情況，白天你早餐午餐都吃很多，甚至已經超標了。那晚餐只吃蘋果的話也沒有什麼太大問題，偶爾一次也可以的。但如果白天也吃的很少，滿足不了個人需求，晚餐只吃蘋果更會加重營養不良。
<>如果減少晚餐的食物，晚餐只吃1個蘋果，那麼該餐相當於減少了200-300大卡的熱量，的確能幫助**。但問題是晚上只吃1個蘋果，能不能熬過漫長的夜晚？除非你吃了立刻睡覺，那麼晚上只吃1個蘋果勉強說得過去。
**的原理確實與熱量攝入低，或熱量消耗大有關。晚餐只吃乙個蘋果能對**有什麼作用難以評估，一般熱量出入平衡以天為單位計算。
**不能單單說晚上吃乙個蘋果
十個紅包十句生日祝福，十個紅包十句祝福
2 彼此的友誼，或許不可以濃郁如酒，卻可芳香似茶 或許不可以芳豔似花，卻可五彩繽紛似畫 或許不可以傳揚上千年，卻可連綿一生。祝生日開心！3 今天你的生日，給你送上乙份生日祝願 引燃生日的紅蠟，吸引這一段美好的記憶 道別昨日的風雨雪雨，迎來今日的美好時光 飛翔全部的傷勢收攏全部的淚水，在生日快樂的歌聲...
十個月寶寶能吃乙個雞蛋麼
我個人覺得十個月的寶寶，能否吃乙個雞蛋，也是因人而異的因為孩子的消化功能是不一樣的，有的孩子吃乙個雞蛋為問題。但是也有些個孩子會出現消化不良的。十個月寶寶能吃乙個雞蛋，因為寶寶己經十個月，飯量也不斷增長。一般來說，一週歲之內的寶寶最好只吃雞蛋黃，而且每天吃蛋黃的量不要超過乙個。所以十個月的寶寶最好不...
十個手指戴戒指的含義是什麼？十個手指戴戒指的含義
每個手指戴戒指的含義 戴戒指是有講究的。按西方的傳統習慣來說，左手顯示的是上帝賜給你的運氣，因此，戒指通常戴在左手上。國際上比較流行的戴法是 食指 想結婚，表示未婚 中指 已經在戀愛中 無名指 表示已經訂婚或結婚 小指 表示獨身。至於右手，在傳統上也有乙個手指戴戒指時是有意義的，那就是無名指。據說戴...