1樓：創作者
在生活中有一些孩子在去上幼兒園以後，家長在面臨和孩子分開的時候都會顯得明顯的焦慮。而家長在想要緩解分離焦慮症，首先家長就一定要找一些事情做，家長在照顧孩子的時候把時間和精力全部都放在了孩子身上。但是等到孩子上幼兒園以後，家長也可以適當的尋找乙份工作。
可以在工作中發揮自己的長處，而沒有必要總是把時間放在等待孩子放學的事情上。
對於大部分的家長在面臨孩子去上了幼兒園以後，都會顯得非常的焦慮，根本就不知道應該怎麼辦才好。因為女性在面臨孩子出生以後一直照顧孩子，和孩子之間也會產生了明顯的感情，所以就捨不得離開孩子。其實家長並非是捨不得離開孩子，則是因為在面臨孩子離開了以後，女性在家裡邊就會顯得有些無所事事，就不得不那等待孩子放學為藉口，而在家裡邊兒浪費時間。
女性在想要緩解分離焦慮症時，首先一定要意識到孩子只不過是去上幼兒園了，並不是出遠門了。因為孩子在上幼兒園的時候，白天一天的時間根本就不會回家。所以等到下午孩子放學以後，女性就需要及時的去接孩子放學，要及時的先調整好自身的情緒。
不要總是想著孩子去上幼兒園了，如果女性真的覺得自己沒有事做的情況時，就可以找乙份工作。
對於大部分的女性在面臨孩子去上幼兒園了，由於孩子上幼兒園的時間非常的短暫，所以想要找乙份合適的工作都會覺得比較困難。如果找不到乙份適合自己的工作，也可以在家裡邊做家務，因為家裡邊的事整理起來都非常的麻煩。沒事的時候在家拖拖地，或者是把孩子吃完的碗洗一洗。
把時間都分散在做家務的問題上，就沒有時間去再想和孩子分離的問題。
2樓：乙個
上幼兒園之後，家長需要轉移注意力，而且也是要去給自己放一些**，嘗試外出就可以緩解。
3樓：花裡胡哨
我覺得家長可以通過旅遊，看電影，聽**，看動漫和聊天的方式來緩解分離焦慮。
4樓：帳號已登出
找乙份工作，用工作麻痺自己，讓自己忙碌起來，不要去想孩子在幼兒園的事情，這樣就行。
5樓：happy薛醜醜
家長要調整好自己的心態，要知道孩子上幼兒園之後對孩子的成長是比較好的，這樣就可以讓自己想通了。
孩子上幼兒園，如何緩解孩子的分離焦慮？
6樓：贏在起點依老師
提前熟悉幼兒園環境：如果條件允許，建議家長們可以提前和幼兒園聯絡，由家長和老師一起帶著孩子去幼兒園裡熟悉一下環境，讓孩子建立起乙個幼兒園和親人相聯絡的圖式，從而獲得安心感。
可以做一些和孩子之間的小約定：和孩子做一些小約定，是增加親子感情，增加孩子對父母信任感，減少分離焦慮的重要方法，前提是父母必須嚴格遵守和孩子的約定。一旦孩子形成了這種意識和對父母的信任感，當去幼兒園之前聽到媽媽說「媽媽下午回來接你」的時候，就會形成一種安心感，分離也會更加容易。
理解孩子的負面情緒，家長也要懂得「放開手」：「分離焦慮」不僅孩子會有，家長同樣會有。要幫助孩子克服分離焦慮，首先家長自己就要正確看待和孩子的分離。
孩子已經長大了，進入幼兒園學習，獨自面對不熟悉的人和環境，這是孩子社會化過程中必經的路。
7樓：顏晶晶
在上學前提前就和孩子交流幼兒園的事。
孩子上幼兒園，如何緩解孩子的分離焦慮
8樓：孕寶寶
不要大張旗鼓。
把寶寶入園當作一件平常小事，除了入園的必需品，其他的無用東西不要準備太多。切忌一直不停的叮囑孩子在學校該怎樣，只會加重孩子的心理負擔。幼兒園的老師們都是富有經驗的，知道如何照顧好剛入園的寶寶，所以媽媽們只要教寶寶好好在新環境玩耍，認識新的好朋友，玩新的玩具就好了！
正確對待孩子哭鬧。
寶寶離開家含攜空庭進入幼兒園總會有不適應的階段，會有入園時哭鬧，這時候媽媽們注意，千萬不要趁孩子不注意突然溜走！寶寶還小，不明白是怎麼回事，會以為自己被拋棄了！媽媽應該安撫他的情緒，鼓勵他和其他小朋友一起玩，讓他開心轉移他的注意力。
同樣媽媽們自己也要注意，不要寶寶一哭自己就不捨得了，正確看待離別從小培養寶寶的獨立能力。
放學後多陪伴。
經過一天的分別，寶寶心理上需要得到父母隱掘愛的補償。所以媽媽能接寶寶儘量接，不能接晚上一定要留出時間，給予寶寶高質量的陪伴，多讓寶寶分享在幼兒園的事，營造開心的氛圍，讓談瞎寶寶愛上幼兒園生活。
孩子上幼兒園時應該怎樣緩解孩子的分離焦慮呢？
9樓：韓氏小弟
孩子上幼兒園時應該帶著孩子熟悉一下環境和孩子之間做個小約定來緩解孩子的分離焦慮。與孩子達成小協議是增加親子感情、增加孩子對父母信任、減少分離焦慮的重要途徑，前提是父母必須嚴格遵守與孩子達成的協議。一旦孩子對父母培養了這種意識和信任，在去幼兒園前聽到媽媽說「下午媽媽會回來接你」時，就會有一種安心感，分離也會更容易。
1.上幼兒園的前半段，有意識地教孩子一些幼兒園的自理能力，比如吃飯、穿衣、上廁所。有意識地逐漸與孩子保持距離，讓孩子不會整天粘著大人。
教孩子一些基礎知識，比如10以內的加減法，比如一些簡單的拼音和漢字。考慮到孩子的情緒，幼兒園一般都會開設救助班，讓家長可以陪孩子上課半天，讓孩子有乙個適應的過程。家長要儘量做乙個觀眾觀察員，抓住機會觀察孩子的情況。
如果孩子粘著父母，就要和孩子溝通，說服孩子融入課堂。
2.孩子非常敏感，觀察力很強，所以父母在情緒上很焦慮，孩子也會感到焦慮。我們可以提前告訴孩子繪本，告訴他們上幼兒園是一件有趣的事情。
不要把學習的壓力強加給孩子。孩子們對玩耍比對學習更感興趣。理解分離焦慮是孩子正常的情緒反應。
面對孩子歇斯底里的哭鬧，我們要調整心態，儘量冷靜溫和地應對孩子的分離焦慮。
3.有家長在場孩子安全感好，在幼兒園玩得開心，通過探索和發現很快就熟悉了幼兒園的環境。在與老師互動的過程中，孩子也隱約明白幼兒園是有約束的，必須遵守規則。
熟悉老師和幼兒園可以大大緩解孩子的分離焦慮。以上就是對孩子上幼兒園時應該怎樣緩解孩子的分離焦慮呢這個問題的解答。
10樓：橋海秋
在離家前就要與孩子多溝通交流，幫助孩子放鬆心情，緩解焦慮，也可以在送孩子去幼兒園的路上，多討論一些有意思的事情，來轉移孩子的注意力，也可以在幼兒園門口幫助孩子與同學交流，增強他對上學的慾望，來緩解孩子的焦慮。
11樓：山西巨集盛星辰
父母一定要堅持送孩子上幼兒園，一定讓孩子意識到上了幼兒園，在孩子上幼兒園的時候，可以給孩子準備一些零食，一定要讓孩子學會分享，平時父母也應該多讓孩子和周圍的人接觸。
12樓：娛樂森林木
想要緩解孩子的分離焦慮，應該在老師與孩子的關係上入手，要讓老師跟孩子培養良好的關係，讓孩子依賴老師，孩子就會變得喜歡學校裡的環境。
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