剖腹產後進行瘦肚子訓練，應該注意什麼？

1樓：網友

應該非常注意自己的飲食，因為只有這樣才能更好地避免自己肚子變得越來越大。

2樓：行樂

應該注意的就是等自己肚子上的刀疤恢復了之後再進行瘦肚子的訓練，這樣也能夠避免出現疤痕裂開的情況，也是為了我們的身體。

3樓：家博寶貝啊

剖腹產後瘦肚子需要注意動作幅度不要太大，也要注意肚子，不要太用力，儘量選擇一些輕柔的瑜伽來進行訓練。

剖腹產後進行瘦肚子訓練，要注意哪些事項？

4樓：珊珊珊珊兒呀

本來當初完全不用剖腹產，因為最後一次產檢時，醫生說我胎位很好，根本不需要剖腹產可以順產，後來不知道什麼原因，去醫院住幾天之後，醫生說寶寶缺氧很嚴重，需要立即動手術，不然有可能威脅到生命，醫生說這種話我都嚇死了，馬上就去手術室，其實手術過程很快，半個小時就出來了，但是心裡緊張，雖然打了麻藥，但也是半麻全程，整個人都是清醒狀態，一直都知道有人在我肚子裡面掏。<>

想想該有多麼恐怖，其實當初不想剖腹產，也是因為做完手術，肚子會有一條差不多十公分的疤痕，我又是疤痕體質，到時候不是像蜈蚣一樣，那太難看了，但沒辦法為了小孩，這點又算了什麼呢？而且聽別人說剖腹產肚子特別難瘦下來，但我覺得還好，當時用源遊了幾個月，差不多就恢復了。

生完寶寶出月子之後，我馬上就去買了一條收腹帶，每天都綁著，這樣可以瘦肚子，而且有益於傷口癒合，後來聽別人說可以做產後**，當時做完確實瘦了很多，整雹鋒銷個肚子明顯小了一圈，所以說化簡還是值得基弊，最重要是自己控制飲食，每天堅持運動，不能大幅度，只能做一些產後瑜伽，但是效果很好，肚子緊很多，看起來整個人就瘦不少，本來我以前肚子就沒什麼肉，懷孕長胖40多斤，其實想要瘦下來還不容易，這個也要靠個人。<>

其實生完寶寶**要特別注意，特別是剖腹產，搞不好就會傷口裂開，要適量，儘量等自己傷口恢復好在**，可以選擇瑜伽，可能會比較適合，如果是母乳餵養就更加不能劇烈運動，對分泌乳汁不好，一切都要以小孩為主，這種事情著急也沒用，只能慢慢來。<>

5樓：創作者

在做運動的時候運動幅度不要太大，也要耐旁保護好自己的傷口。在做運動的時候一定要提前熱身，運動的時間不要太長，應昌稿橡該循序敬手漸進。

6樓：孟

1.要注意傷口，以免發生感染或傷口撕裂2.運動改仔要相對溫和，不要太過激烈3.運動時間和休息時間要結合核做汪4.要充分考慮到產婦的身體胡哪狀況。

7樓：樂樂在此呢

要注意訓練的效果，也要注意腔孝亂動作的標準性，飯後要適當的活伍檔動，同時也要注慎遲意傷口，還要注意動作的幅度，合理的控制飲食。

剖腹產後進行瘦肚子訓練，要注意什麼問題？

8樓：小美生活小集錦

要注意的問題就是，這個時候因為剖腹產所以也是有刀疤，所以還是應該力度輕一些。

9樓：情感小柒柒

要知念注意找到適合自己的方法進行訓練，不要過度訓練，一搭陵困定要等汪汪身體恢復好了之後才可以進行訓練，這樣才可以讓訓練的結果更好。

10樓：創作者

一定要注意肢襲自己的答飢鉛身體問題，注意自己的身體恢復，注意自己的傷口，需要注意幹清好淨衛生，需要注意身體的狀況。

剖腹產後進行瘦肚子訓練，要注意哪些問題？

11樓：西紅學姐

可以學習一些簡單的瑜伽動作，或者跡鉛梁是可以做俯臥撐，仰臥姿運起坐，平板支撐，還可以轉呼啦圈，一定要注意適量運動，不要劇烈運動，注意激源運動的時間和強度。

12樓：不爽的爽朗菌

要注意量力而薯判行，也應該避免埋隱拉伸傷口，也應該注意採用正確的數液改方法進行訓練，也應該注意控制時間，應該控制自己的鍛鍊體力。

13樓：浩海永寧

注意不要使用彈力很強的收腹帶，注意飲食規律，不要加餐，也不能節食，加強運動，這才能**。

14樓：安妮的心動錄目

要迅遲注意自己的傷口，要在癒合的情況下畝空李才可以運動，還有就是應該做一些簡單的動作，也應該買一些收腹帶，或者是要虧慧適當的運動，不可以超過三個小時。可以選擇爬樓梯，也可以經常的按摩自己的腹部，也可以在家裡面做一次有氧運動。

15樓：王志剛剛剛

要注意量力而行，也應該注意塌螞進行的專項訓練，也咐尺應該避免一些運動的誤區。也團簡埋不應該做一些太過於激烈的運動。也應該注意避免傷口撕裂。

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