一週三個月寶寶輔食食譜，寶寶一週三個月輔食

1樓：冒白楣

三個多月的小寶寶。增加輔食。無疑過多。公尺粉兒。雞蛋糕。適量就可以了。

2樓：你粉底沒我的厚

1歲3個月寶寶適合吃：

可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

2、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。

3、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250～500毫公升。

4、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素b1缺乏症。主食可以吃軟公尺飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。

寶寶一週三個月輔食

3樓：暮靜雨

一歲三個月寶寶由於身體發育需要，對能量的需求量有所增加，媽媽在餵食時可以適當增加寶寶的食量，以補充寶寶身體發育所需的營養元素。那麼在寶寶的輔食新增方面，還有哪些媽媽們容易忽略的細節呢？各位媽媽不妨好好看看哦。

1、避免寶寶厭食、偏食。

該時期的寶寶有時會表現出配燃薯對食物的喜惡情緒，甚至不願意嘗試新食物。因此，媽媽本身要做好榜樣，段手不要在飯桌上挑食，以免給寶寶留下食物不好吃的印象。其次，媽媽還應經常改變寶寶輔食的種類和口味，在輔食製作上少放調味培者料，從而避免寶寶厭食、偏食。

2、鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

一歲三個月的寶寶咀嚼食物的能力越來越強，媽媽更應選擇有利於鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物，輔食除了在種類上有所增加外，食物質地也應更為粗糙，硬度稍微加大。

3、培養良好的進食習慣。

首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成「寶寶前邊跑，大人後邊追著餵食」的壞毛病。另外，媽媽需要將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，讓寶寶專心致志地吃飯。

4、避免寶寶出現營養過剩。

營養過剩會影響寶寶的大腦發育和身體健康，其最明顯的表現就是肥胖。為預防寶寶出現營養過剩，媽媽要定期給寶寶做檢查，測量寶寶體重、身高的變化。同時也要培養寶寶熱愛運動的好習慣，促進寶寶對食物的消化吸收。

4樓：你粉底沒我的厚

媽媽可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末，再炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。當然，水果也應該給寶寶吃，但不能代替蔬菜，1-2歲的寶寶每天應該保證蔬菜、水果的攝入量共為150-250克。

2、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，媽媽可以用這些食物飩湯，或將肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等罩早梁容易消化的食物給寶寶吃。建議1-2歲的寶寶每天攝入肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。

3、多喝牛奶。牛奶營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫公升。

4、粗糧細糧合理搭配。這麼做可以避免維生素b1缺乏症。寶寶主食可以吃軟公尺飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，每天的攝入量在150克左右。