1樓：遊戲小達人
有很多孕媽媽在進入孕28周以後就會開始出現水腫這個問題，隨著懷孕週數的增加，水腫也會日益明顯和嚴重。孕婦水腫也並不是特別嚴重的問題，一般來說只要在飲食中注意不吃難消化和易脹氣的食物，這樣就會稍微好一點。孕婦也是應該注意很好的保護自己，平時也應該吃一些清淡的飲食。
懷孕之後不要久站或者久坐，這樣也能夠避免懷孕期間患上水腫。如果孕婦在孕晚期有水腫的現象，那麼也是需要吃一些比較好的水果。這樣也能夠更好的緩解，這種情況，還能夠讓孕婦感覺到非常的開心
大家也都覺得木瓜牛奶是非常不錯的一種美食，它也能夠有效的預防孕婦有水腫情況。<>
木瓜牛奶可以預防水腫木瓜牛奶真的是一道不錯的美食，而且木瓜當中富含有豐富的維生素a和維生素c。有很多的人也都特別喜歡吃木瓜牛奶，因為它的做法還是比較簡單的。這也就希望孕婦能夠改變自己的口味，儘量多吃一些這方面的美食。
因為這些美食也是能夠有效的保護自己，還可以預防自己有水腫的情況。<>
孕婦的身體發生微妙變化有一些孕婦在懷孕期間之所以很焦慮，這也是因為懷孕讓自己的身體出現了巨大的變化。可能有一些孕婦也是不能夠接受自己有這種變化，他們會覺得水腫會讓自己看起來很難看。所以說每乙個孕婦也都應該很好的注意，這也希望孕婦能夠放平心態。
水腫也並不是乙個特別嚴重的事情，但是孕婦也是應該合理的看待這種事情。<>
懷孕期間需要有好心態而且孕婦在懷孕期間也需要老公的陪伴和安慰，這樣才能夠避免孕婦有抑鬱症的現象。所以說孕婦不僅僅要有乙個良好的心態，還應該保持乙個清淡的飲食，這些事情也都是非常重要的。只有這樣才能夠保證孕婦得到一定的營養，還能夠避免孕婦出現水腫的情況。
2樓：創作者
可以吃黃瓜，冬瓜，南瓜，葫蘆，芹菜，這些食物都可以緩解水腫的症狀，對孕婦的身體發育比較好。
3樓：劉心安兒
這個時候就可以多吃一些蔬菜，比如說油麥菜，菠菜，茼蒿，茄子，西葫蘆，然後也應該多吃一些水果，比如說蘋果，香蕉，橘子，柚子，荔枝，菠蘿，然後也應該多喝水，還有就是要多吃一些堅果類的食物，多吃魚。
4樓：結婚發的
可以吃白蘿蔔，冬瓜，土豆，黃瓜，芹菜，這些都是非常好的選擇。
孕媽媽水腫並不是嚴重的問題，孕媽媽水腫吃哪些食物好呢？
5樓：打座山雕
懷孕晚期怎麼吃可以緩解水腫？蛋白質需求在懷孕期間增加，尤其是在妊娠晚期，建議每天達到85克蛋白質。蛋白質的缺乏會加劇妊娠水腫的狀況。
因此，建議孕婦每天食用家禽、魚、肉、蛋、奶和豆類等食物，這些食物富含優質蛋白質，每100克可提供10至20克蛋白質。當談到利尿食物時，冬瓜通常是首先想到的。除了冬瓜，黃瓜、西瓜和苦瓜都是不錯的選擇。
西瓜含糖量高，有良好的滲透性利尿作用，西瓜瓜氨酸也有利尿作用，但妊娠期糖尿病孕婦儘量少吃或不吃。此外，紅豆、綠豆、薏苡等開水也有良好的利尿消腫作用。
如果孕期o水腫嚴重，建議飲食清淡，可以喝玉公尺有利尿消腫的效果，也可以吃一滴蠟，或滾頌者者蠟滴皮，也有利尿消腫的效果。同時，吃西瓜也有利於水紙，但由於習慣性極甜極寒，孕媽咪還是要少吃，很多患者錯誤地認為，如果尿中蛋白質流失較多，就需要多做，其實補櫻緩充的蛋白質越多，對腎臟的重量越大，尿蛋白越多，對血漿的白蛋白水平越低。這樣的惡性迴圈將產生難以想象的後果。
少吃鹽和糖，飲食清淡，過多的鹽和過多的**糖會加重水腫。多吃蔬菜和水果，食物中含有大量的維生素，可以提高孕婦的免疫力。懷孕注意事項：
各種新鮮蔬菜都是不錯的選擇，尤其是綠葉蔬菜。因為綠色蔬菜中葉酸的含量很高，準媽媽們都知道，為了避免孩子神經管出現故障，在懷孕早期補充葉酸是很有必要的，綠色蔬菜還必須煮熟、油炸、冷藏等。
孕媽咪在飲食上懷孕應該清淡，因為媽媽有水腫，所以應該少脂肪少鹽，極低的鹽攝入量會增加腎臟的工作量，腎壓也容易在懷孕期間引起水腫。過量的高脂肪飲食會使孕媽媽的體重增長得很快，而陰的大部分血液都很虛弱。吃人參會引起氣血消耗，加重妊娠早期反應，水腫和高血壓。
龍眼是熱陽的幫手。孕婦應避免吃熱的食物，因為熱的食物會加重人體內的熱量，並阻止人大薯體採血增加胎兒。荔枝和龍眼屬於這種水果。
孕期為什麼會水腫？吃什麼食物可以消腫？
6樓：一步走鯽魚
<>水腫是懷孕期間常見的現象，很多女性懷孕後水腫，其中下半身水腫比較常見，孕期水腫一般發生在懷孕中後期，主要是由於子宮隨著胎兒的發育不斷增大，腿部血液迴圈不暢而引起的，有多種消除妊娠水腫的方法，懷孕中後期都會出現水腫，特別是兩條腿、嚴重的時候甚至鞋子都穿不上，會對生活產生很大影響。
懷孕後體內孕酮上公升，孕婦會出現削弱新陳代謝的現象，大多數孕婦在孕期出現水腫現象，出現水腫現象時，會造成生活上的不便。孕婦出現水腫後，通過飲食調節，多吃含有維生素的蛋白質豐富的食物，多吃有利尿排毒效果的食物，可以緩解症狀。大多數孕婦進入妊娠末期後往往會出現下肢水腫，這是比較常見的正常生理反應，出現這種情況後不必過分擔心。
孕婦發生水腫現象時會影響生活，孕期做好飲食調整可以有效緩解水腫現象。孕婦水腫通常從腳踝和小腿擴大到膝蓋以上，甚至腹部，為了緩解孕婦水腫，可以在飲食中進行調整，從而減少鹽的使用量，多吃蔬菜、水果和有利尿作用的食物。
攝入高蛋白、低鹽食物。每天都要攝入優質蛋白質。包括家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、牛奶、乳製品、豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、水系、豆包、幹沙等)。
這些食物可以用洋蔥、西紅柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、棗、棗、檸檬、醋、月桂樹等新鮮材料搭配深色蔬菜，減少鹽的使用量。吃足夠量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，具有提高機體抵抗力、加強新陳代謝、解毒利尿等作用。準媽媽不能忘記每天吃蔬菜和水果。
從食物中攝取維生素b1或補充維生素b群，富含維生素b1的食物有酵母、肝臟、全穀類(如糙公尺)、大豆、豆莢豆、小麥胚芽和土豆，其中作為動物性**，利用率很高。但是從食物攝入量來看，植物源是我們平時攝入維生素b1的主要手段。攝取有利尿作用的食物，被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、青豆等。
7樓：右手年華
因為懷孕之後腹部會壓迫到大動脈，讓血液迴圈不通暢才會出現水腫的問題，可以吃冬瓜，紅豆，黃瓜，葡萄，芹菜，玉公尺鬚，緩解水腫的問題。
8樓：雙子小黑嘿
可能是身體的代謝出現了問題，可能是喝了太多的水，可能是壓迫了靜脈，可能是激素分泌異常。可以吃白蘿蔔，紅豆，冬瓜，葡萄，芹菜，玉公尺鬚。
9樓：人生大事
因為孕期雄性激素適合，所以就會發生水腫的情況，可以多吃一些紅豆或者是黃豆就可以消腫。
孕婦水腫不能忍 ，經常吃哪些食物可以幫助孕婦消除水腫呢？
10樓：劉哥侃侃科技
懷孕28周後，產科醫生必須持續檢查準媽媽的水腫情況。水腫是孕期的一種正常現象，準媽媽們不要過於緊張。孕期水腫是一種常見的生理現象，大多數準媽媽在孕期都會出現水腫現象。
那麼，如何通過飲食來消除妊娠水腫呢？
<>每天應攝入良好的蛋白質，如禽、畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋、奶及奶製品、豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。準媽媽不要忘記每天吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的各種維生素和微量元素，它們可以提高人體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有排毒利尿的作用。精緻的食物應在產生水腫時吃，未吃過鹹的食物，特別是鹹菜，加重，以防止水腫。
益脾胃，利五臟，水溼淡水魚，可消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，能提高血液的滲透壓，有利於合理調節體內水分的分佈，使組織中的水分迴流到血液迴圈中，消除水腫。
富含無機鹽和高鉀，不僅能幫助人體排出因鹽分過多而滯留在體內的鈉，還能促進人體排出多餘的水分，從而消除水腫。具有補中益氣、利水的功效。經常食用可以滋補強壯，利水除溼。
鯉魚肉富含優質蛋白，鈉含量低，有助於消腫。具有清熱瀉火、利水滲溼、清熱解暑的功效。能提供豐富的營養物質和無機鹽，不僅能降低胎毒，還能利水解毒。
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11樓：情感雷哥
可以試著多吃芹菜，因為芹菜中含有豐富膳食纖維，具有養血補血、平肝降壓以及利尿消腫用，功效非常大，孕婦常吃可以很快消除水腫的。
12樓：5月影視
可以多吃豆製品，多吃蔬菜水果，還應該多喝牛奶，多喝水，多吃魚，多吃蝦，多吃牛肉羊肉，不要吃辛辣油膩的食物，睡覺之前不要喝水。
13樓：幸福小豬豬
第一，冬瓜，第二，蘆筍，第三，草菇，第四，紅豆湯，第五，鯽魚湯，這些食物都可以有效地預防孕婦的水腫。
14樓：瑟瑟十七公主
柚子，雪梨，香蕉，蘋果，士多啤梨。經常吃以上5種食物，可以幫助孕婦消除水腫，同時還有利尿的效果。
孕婦水腫之後，可以吃哪些食物來消腫？
15樓：小鋼吃雞
應多吃蛋白質含量多的食物，如：肉、蛋、奶，可以有效避免水腫產生。如果已經出現水腫的情況，食補是來不及的了，要補充蛋白粉等蛋白質很高的營養品，一般按時服用，半個月左右能有緩解。
如果孕期水腫的嚴重，一定要建議清淡一點飲食，可以通過喝點玉公尺鬚有利尿消腫的作用，也可以吃點冬瓜，或者是冬瓜皮，它也有利尿消腫的作用。同時吃西瓜也有利水的作用，但由於習慣過甜，而且性寒，孕媽媽還是要少食。
少吃鹽和糖，清淡飲食，過鹹過甜的飲食都會加重水腫。多吃蔬菜和水果，食物含有大量的維生素，可以提高孕婦的免疫力。每天要攝入一定量的肉類和豆類食物，這些食物中都含有豐富的蛋白質和鈣。
香蕉、奇異果、釋迦、榴連、紅棗、黑棗、芹菜、筒蒿、莧菜、香菇、馬鈴薯、酪梨、甘藍、紫蘇、菠菜、**小番茄。
飲食上可選雞胸肉、蛋、蝦、西紅柿、柚子、士多啤梨、葵花子、玉公尺、核桃、稻公尺、大豆、菠菜、核桃仁。每天進食足夠量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增強機體免疫力，解毒利尿，加強新陳代謝的作用。平時休息的時候，可以拿乙個四四方方的小枕頭，或者被單墊著下肢，抬高下肢，讓血液迴流會緩解好多，臥位以左側為佳。
孕期浮腫是一種很普遍的現象。大多數的懷孕的人在孕期都會出現水腫現象，尤其是在懷孕的後期，手、腳等會出現水腫，水腫與否跟人的體質也有關係，有的只是小腿浮腫，後來慢慢向上蔓延，按摩身體的水腫部位，按摩的時候，朝乙個方向揉，確保血液迴圈執行正常。一般是從小腿，往上推拿，讓血液儘快迴流心臟。
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