1樓：溪風
首先在平時一定要儘量吃得清淡、營養一些，少吃太多肥肉，多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，湯水也儘量喝清淡一點的產後6個月內都是恢復身材的**好機會，媽媽們一定要注意多多運動鍛鍊，例如飯後慢跑、做瑜伽操等都是很不錯的。
2樓：1886公司
剛生完孩子以後，肚子比較大，可以在腹部綁上束縛帶，平時呢多做一些運動，比如說關於仰臥起坐，俯臥撐這些都是可以適當的去坐一坐的，平時呢可以慢跑，或者是加上跳繩，都是可以鍛鍊的 。
3樓：輝煌的老爺
晚上練瑜伽，堅持一段時間肉少了好多。
4樓：呆若木雞
一點點做運動吧，沒什麼快捷方法。
生完孩子肚子大怎麼減？
5樓：瓶子裡的小
生完孩子之後肚子都特別的大，可以做仰臥起坐和呼啦圈運動來進行減肚子上的贅肉。
生完孩子肚子大或者也可以通過跑步的方式來進行**，剛生完孩子之後，儘量的不要通過節食的方式來進行**，如果節食的話，可能會導致身體缺少營養從而導致出現很多的併發症。
生孩子後肚子大怎麼減
6樓：成都悅麗諮詢
你好，產後能否恢復到原來的身材那要看你產後的恢復情況，產後早期宜增加營養，儘早做產後操，有些是不太可能恢復產前的身體，但是如果堅持鍛鍊下去，且斷奶後宜控制好飲食，那身體是會恢復得很好的。
7樓：檸檬愛美
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。
利用通勤時間健走，空中腳踩單車，少搭電梯，多爬樓梯，還有夜跑和游泳。這些都能幫助你**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
8樓：一晃而過
我姐們推薦我用的**貼，可以試試。
9樓：說萱甘茶
媽媽剛剛生完寶寶的時候肚子是會比較大的，沒有什麼關係的，後面要照顧寶寶餵奶什麼的都很辛苦的，會自然減下去的，現在先不要去減的是會影響到母乳的量的，建議斷奶之後可以做做仰臥起坐的，幫助減肚子的。
10樓：
你是今年生的小孩嗎？
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11樓：鼓浪嶼的小路
為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部**被撐開、盆骨也會變寬。
有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，而有的又急於收腹，產後幾天就急著使用收腹帶。
其實這兩種極端的做法都不利於產後腹部的恢復。幫助產後腹部恢復，要正確使用收腹帶。
產後收腹一：產後先用骨盆帶。
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。
也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回覆。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產後天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。
產後收腹二：何時使用收腹帶。
a．自然分娩的媽媽月子後才可使用收腹帶 有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的迴圈自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。
b、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。
c、無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。
12樓：匿名使用者
均衡飲食，加上運動，肯定會瘦的。
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13樓：經典**
少食多鎮核運動，絕對要控制飲食。
2、早上空腹喝點蜂蜜。
3、晚上儘量不吃少吃。
4、每天做深呼吸，最好做yujia很見效的5、不吃甜食、油大的、乾果等高熱量的食物 每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週御者掘5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，。嫌旦可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。
14樓：芝茗堂**湯
產後肥胖是可以減的。
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15樓：楓葉經霜冉
一、收腹碰腿。
1、仰躺於運動墊上，雙手伸直放置耳朵兩側；雙腳屈膝與肩同寬，腳尖輕點運動墊。腹部下壓，下背緊貼地板。
2、吐氣收腹，肩膀離地，抬至下巴與胸口約乙個拳頭的距離，雙手前伸輕碰小腿兩側；雙腳抬起至大腿垂直於地面，小腿平行於地面。停頓3-5秒，吸氣回覆姿勢1。
3、迴圈1-2順序，每回合10-15次，休息15秒，重複3回合。
二、轉側踢腿。
1、仰躺於運動墊上，雙手合掌墊在頭下；雙腳屈膝併攏抬起至大腿垂直於地面，並將身體往右側傾斜45度。
2、吐氣收腹，伸直上側小腿，腳尖放鬆。停頓3-5秒，吸氣回覆姿勢1。
3、單側迴圈1-2順序，每側10次，休息15秒轉側再做。左右兩側為一回合，重複3回合。
三、空中踢腿。
1、仰躺於運動墊上，雙手合掌墊在頭下；雙腳抬起至大腿垂直於地面，膝蓋位於骨盆上方，小腿平行於地面。
2、吐氣收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停頓3-5秒，吸氣回覆姿勢1。
3、迴圈1-2順序，換邊重複，左右兩側做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重複3回合。
以上三組動作，踢腿時下背均下壓不隆起，若後腰不舒服，可加毛巾墊於腰部下方，動作轉換。
此外每天晚飯半小時後要嚼一顆塑纖果，它對於產後媽媽的身材恢復有很好的效果。按照嚴格的成分配比，從純天然草本植物中提取多種有益**成分，以達到最快速**效的效果。平時飲食多素少葷，多吃新鮮瓜果蔬菜，這樣對於你產後恢復有很好的作用。
助你早日成功瘦出小蠻腰，做個苗條的美麗媽媽。
16樓：士多啤梨慕絲
可以試一試轉呼啦圈，管住自己嘴，少吃。
哥哥我孩子8月份出生我10月份才夠辦理結婚證剛結完婚就生孩子能罰款嗎
誰管你啊 怎麼會罰款呢 只要你孩子能上上戶口就啥事沒有 我們這裡對第一胎一般不罰款，只要及時去補辦手續就行。建議你去當地鄉鎮計生辦諮詢一下 如心裡沒底的話，可托親友找熟人先去當地鄉鎮計生辦諮詢摸底，確認沒多大問題後再去補辦手續 按規定是會罰款的，但不會太多，大約5000元左右，如果有關係的可以試試。...
我們想今年11月份結婚（陰曆十月份），我是生屬蛇，我男朋友是生屬虎，那天好
結婚吉日 11 年 10月 22日 六 九月 二十六11 年 10月 29日 六 十月 初三祝幸福美滿！請記得先評個分再關閉，1.推薦，2.最佳答案 樓主很迷信，不要相信這些，只要你們2個真心相愛就好了 我是90年農曆7月20生9點前生的，男朋友是89年農曆4月初10五點生的，幫我看看我們合適不？ ...
9月試行新政，我現在剛買新車，8月份註冊登記和等到9月1號再
現在的政策，不影響你8月還是9月登記。至於將來會有什麼影響，那現在誰也不知道了。只要在2012年8月31日後上牌的，符合免上線規定的小型客車。均可免兩次上線檢測費。符合規定的新車六年內免上線年檢。請核對行駛證上車輛型別，及附本上列印的截止年檢年月。2014年9月1日起，執行新規 若你的車是2012年...