1樓：塗老師說情感
在感情裡，如何真正放下一個人？不是拉黑和刪除，而是應該這樣做
2樓：老王情感心理導師
忘記一個人應該是雲淡風輕的。就算後來提及他，也只是一筆帶過，想要放下一個人，你就要丟掉，對他所有的幻想，學會及時的止損，你付出的越多才會越多，也就更加難以放下，學會放過自己，你才能夠徹底的放下他，當然如果你做不到真正的放下，那就勇敢的去轉身
3樓：貝凝進飛柏
能低頭就低頭，不能低頭就成為你們之間的遺憾了，建議你跟她好好談談，因為執著而放棄的愛情，以後會很痛的，就算時間過很久之後，想起她，心裡也會想如果當時我不要那麼倔強的話，那我們會是怎樣呢
4樓：中囡黃涵煦
那麼你愛著她麼？
為什麼你要放下他？
因為你已經有另一個喜歡的女孩了？？？既然如此，你為什麼會難過？
因為不想認她悲傷？還是因為其他的家庭原因之類的你才會和她分開？？？
5樓：闢密鈕悅
該放手的時候還是放手，過於執著一段感情只會讓自己更加不開心，說忘記並不是真的可以忘記，其實看自己怎麼去做，那樣才會看淡
6樓：哈璟以雲嵐
那就是你喜歡她嘍
愛勒就不要去傷她
要懂得如何珍惜
7樓：酒鈞裘傲冬
放手也是一種幸福,你既然愛他,不上傷害他,必須放下的時候就要放下~!
8樓：古陽慶南琴
你也去追求別人就好了
9樓：東河昌弘懿
這樣有意思嗎？？？該忘就忘吧
要如何學會放下一個自己深愛的人
10樓：匿名使用者
學會放下一個自己深愛的人要接受事實、凡事都有兩面性，正確地看待這段感情、自我反省、丟掉有關對方的東西。
1、接受事實
有很多人不願意接受失戀的現實，總是抱有對方會回頭的幻想，殊不知對方或許已經有了新的朋友，開始了新的生活，而你卻還深陷在過去。這時候要勇敢地面對接受事實。
2、凡事都有兩面性，正確地看待這段感情
ta傷害了你，但也曾經給你帶來了快樂，不管你甘不甘心，這段都已經成為過去，坦然面對，我愛你，但你已經不愛我，試著接受這份遺憾，畢竟愛情是兩個人的事情。
3、自我反省
反思這段感情，你們彼此的付出，你在其中得到了什麼，失去了什麼，結束時的感受，這樣對這段感情進行一個告別。
4、丟掉有關對方的東西
注意事項
1、好好愛自己，拼命工作、讀書、運動、做公益，做一切能做的事，不讓自己空閒起來
找到自己感興趣的事情，把所有的熱情傾注上去，轉移自己的注意力。當為工作上取得的成就歡欣鼓舞時、當滿身的汗水和疲累帶我們沉沉進入夢鄉時、當心情隨著書中的人物或喜或悲時、當做完公益面對別人真誠感激的笑臉時，我們重新找到了久違的自己，對他的思念，無形中會消散很多。
2、尋找一個新的愛人，開始一段新的戀愛旅程
人們常說，想要忘記一個深愛的人，最好的辦法是時間和新歡。時間的流逝我們沒法掌控，但是，我們可以去尋找一個新的愛人，雖然這很難，但是我們應該努力去嘗試。
每天，在被塞得滿滿的心中，擠出一點點的空間給新的愛人，天長日久，新的愛人便會成為我們的深愛，曾經的那個人，也會漸漸淡忘。握不住的沙子終究會流失掉，錯過的愛人也會漸漸淡忘，曾經讓自己魂牽夢繞的那個人，最終，也只會在午夜夢迴時偶然想起。深愛的人離去了，曾經的感情消散了，但是我們的生活還要繼續。
11樓：匿名使用者
如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，那想來已經很幸福了──其實，擦肩而過，也是一種很深的緣分。佛說：五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。
可以一秒鐘遇到一個人，一分鐘認識一個人，一個小時喜歡上一個人，一天時間愛上一個人，但是卻要用一輩子去忘記一個人 愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好的回憶。因為愛過，所以不會成敵人；因為傷過，所以不會做朋友；只能是最熟悉的陌生人。
愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。 明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。
不要讓這些變成痛苦。既然你們已經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最深的人，聰明的人知道自己要快樂。
珍惜你愛的人和愛你的人. 希望我的答案對你有幫助
12樓：袁婷萬人草
深愛的人為什麼要放下，一定有很多不得已的原因，但歸納起無非兩個：一是因為你，二是因為她。我認為你首先要弄清楚真正的原因是什麼，這樣你才能坦然面對。
她是不是還值得深愛，你還有沒有可能繼續愛他？想要放下一個你深愛的人，沒有良方。
你必須度過最艱難的前3個月，甚至是5個月或更長，這是誰也避免不了的。因為畢竟深深愛過，夜晚回憶起在一起的點點滴滴，淚水會止不住流。但是生活仍然要繼續，你的生命裡不止她一人，你有父母，有朋友，有親人，有兄弟姐妹，嚴格意義來講，沒有人那一個人是你真正的天。
你還要工作，或是上學，你必須前行，否則就只能自暴自棄。在這段期間裡，你要做的就是刪除一切與他有關的****，不要藕斷絲連，既然沒有希望，就不要自尋煩惱，。
度過這段艱難期後，我相信你已經慢慢找回了正軌。你的工作、學習都開始在恢復，你也許還會想起他，也可能有點心痛，但不會再淚流滿面。這個時候你基本已經能站在一個高處，看待這段曾經的感情。
過去被激情衝昏的頭腦，現在開始變得清醒。這段時期，你要主動去做一些轉移思維的事，比如運動，比如看書。
現在大約是一年後了，你仍然會再想起這個人，但是你可能不再傷感。原因有很多，屆時會慢慢體會。
我說這麼多，無非是要告訴你，每個人都會經歷刻骨銘心的愛，但真正的生活，真正的生命不止是愛，還有責任和義務。每個人都有愛的權利，都能享受愛情帶來的歡樂，但每個人也都必須接受愛的痛苦，必須承擔國家和社會賦予我們的責任，必須承擔人類幾百萬年進化帶來一切後果。
愛一個人沒有錯，忘記一個人也是正常的。那種死也走不出自己設定的內心圈子的人，我只能說，他還不夠成熟。
時間是**世界一切痛苦的良藥。生命之所以存在，就是因為時間，沒有時間，就不會有一切。展
13樓：迮增嶽慎棋
不要刻意的去
遺忘，刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記,而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種型別的人，如果你是感情繫的那最好是去找一種能吸引自己注意力的事物或活動之類去分散自己的感情波動；要不就去找自己的好朋友去瘋，去忘記自己的玩。最好不要去聽什麼情歌，否則自己將會適得其反。什麼事情都得自己去面對，沒有人能在其中幫你，去走自己的路去吧
14樓：蘇梨
自尊自愛，放下面子。孝順父母，不要為一個不愛你的人傷害自己，傷害父母，傷害這世界上最愛你的人。
怎樣放下一個深愛著得人
15樓：姬覓晴
1、刪掉所有關於他的****
2、不要老是回憶跟他之間的過往
一段感情從熱戀到最後的結束，這期間不管戀愛的時間有多長，都會有或多或少的值得回憶的事情。如果當一段感情結束之後，這些回憶卻正是對人的折磨，不要老是回憶過去讓自己難受。
3、比以前更加努力，讓自己變得更加的優秀
不要因為一段感情的結束，某個不容易忘記的人而放棄可以變得更加優秀的機會。每個人都不應該在一段感情中迷失了自我，把自己完全的投入這段感情。尤其是感情結束以後，更不應該讓自己頹廢，反而應該讓自己變得更好，變得更加的優秀。
4、不關注他的動態
不管他做了什麼，你都應該做到不關注，因為你越是關注，越是忘不了，越是想要看。這樣對你自己而言是一件很殘忍的事情，所以如果你真的想忘了他的話。最好做到堅定自己的意志力，讓自己不去關注他。
16樓：獺兔小迷妹
找自己最好的朋友傾訴自己的負能量，還可以選擇去旅行，或者專注於自己的工作，就讓時間來拯救你吧，隨著時間的推移，你會發現你對他的不捨就會慢慢消散，你的人生也會越來越好。
卸下自己的思想包袱。最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一張紙，羅列出你認為放下他的理由。
當你想她的時候你就拿出來看看，這樣你就會有越來越多放下的理由，學會放棄一些事情，自己看開了，想通的那些都不是事了，把以前當作自己的回憶吧。
離開有他的那個城市。離開有他的那個城市，去一個全新的城市，也是認識全新的自己，眼不見，心不煩，所以，離開這個地方，也是擺脫對一個人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能還會發生其他的良緣呢？
找一個人談心。人，往往需要這樣的傾訴，當這樣的話，全部倒出來時候，心情會敞亮很多了，對自己的情緒也很有好處的。
開始一段新生活。當然你也可以開始一段新戀情，這樣可能是最有效的方法，都說忘記一個人最好的辦法就是開啟一段新戀情。當然你也不能因為這個就盲目的開始！
讓自己每天都充實忙碌。讓自己忙碌起來，自己一旦忙碌起來之後，腦子裡就不會瞎想，這樣對自己有好處，可以多跟朋友出去玩玩，看看電影，交流交流，這樣也能緩解心裡的不開心。
分散注意力。給自己的工作和生活定好一個可行的短期目標。並且全力以赴地去執行目標。
每過一天，就要核對任務完成情況。有則改之無則加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，讓自己的身體分泌多巴胺激素，讓自己身心愉悅。
17樓：一紙寡言
01無論是分手，還是暗戀未果，我們都習慣用刪除的方式，去放下一個人，可這種方法並不是百試百靈的，甚至還會起到反作用，雖然ta的名字從你的列表移除了，但你在心裡卻更想念ta了。
等你想明白了，應該這樣去處理，不要給自己留退路，你早就把ta的****熟記於心了，即使刪除了，也隨時可以再加回來，而你要做的是把那個人從你心裡徹底剔除，不要再想起ta了。
在沒人愛你的時候，先給自己多一點愛，讓自己的生活充實起來，放下一個人，沒有多難，主要看你有沒有勇氣改變自己，並重新開始生活。
02上大學時，小芸的學長孟寧向她表白了，剛開始她並不答應，有次在路上，小芸偶然看見孟寧在給流浪狗餵食，這讓她轉變了對孟寧的看法，因為學校一直都在傳他的花邊新聞，這次讓小芸看到了另一面的孟寧。
孟寧對她很執著，再次向小芸表白，這次她答應了，完全是被他的善良所打動，小芸在心裡想對小貓小狗都那麼好的男人，應該對自己不會太差，在戀愛的甜蜜期，沒有一對情侶是不快樂的，但之後就很難說了。
談得久了，感情就到了倦怠期，孟寧開始和學校裡別的女生聊天，還和別人說自己沒有女朋友，有次恰好被小芸的朋友撞到他和別的女人吃飯，還有說有笑的，這件事傳到了小芸的耳朵裡，她沒有哭鬧，而是異常冷靜。
經過了一年多的相處，小芸早就深深愛上孟寧了，可是遇到這樣的事情，她並沒有為情所困，而是選擇了冷靜處理，小芸沒有給自己留退路，和別的女人搞曖昧，已經觸碰到了她的底線，即使再愛，她也強迫自己放下。
如果當初她給了自己退路，或許就不會像現在這樣很平靜地面對，現在的她，雖然失去了愛情，但過得也很好，因為她早就放下了心底的那個人。
她每天照常上下班，把更多的心思和精力都投入到了工作之中，終於遇見了最好的自己，過上了讓人羨慕的生活。
03在一段感情結束後，你可以讓ta不在你的手機裡出現，卻很難保證可以直接從心底裡把ta清空，雖然從表面上來看，你是真的想放下那個人，但在無形之中，你還是給自己留了一條退路。
若是真的想放下，就要先讓自己做到無路可退，前段時間的熱播劇《小歡喜》中的小夢，是很愛喬衛東的，他們在一起3年的時間裡，因為小夢的年齡也不小了，所以只要一有機會，她就會提起結婚，可是喬衛東從來沒有正面回答過這個問題。
他總是很敷衍，不說兩個人有沒有未來，只是一直拖著小夢，後來她終於想通了，在他心裡前期和女兒佔據著最重要的位置，而自己是可有可無的，這個時候，她沒有優柔寡斷，也沒有給自己留後路，而是直接和他提出了分手。
付出了那麼多，小夢當然還是愛喬衛東的，但是她知道兩個人是不會有結果的，倒不如及時止損，她決定放下這個自己深愛的男人，或許小夢想過自己會後悔，所以才沒給自己留任何退路。
04那段日子，對於答主來說也是很難熬的，但是他並沒有選擇刪掉女生的****，而且還把一些兩個人的聊天記錄保留了下來，有時候還會去翻看。
我想他能徹底地放下那個女生，是因為他沒有在心裡給自己留退路，雖然痛苦，但是他一點點試著放下過去，放下自己最愛的女生。只有這樣做，才能走出陰霾，並找到自己。
愛一個人，沒有退路，表白才能讓ta知道這件事，放下一個人，亦沒有退路，不必刻意地刪除那個人的****，而是有一天你想起他時內心再無波瀾，這時候你已經徹底放下他了。
如果你真的想要從失敗的感情或者單相思中走出來，就從心底放下ta，從此以後，好好生活，不再想ta。