1樓：匿名使用者
我認為可以學街舞，跳街舞感覺很隨意,只要學會入門的很多動作,因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。 跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有**功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。
此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。想學就加油，自己可以買教學片看看，在網上也可以搜一些基本教程...呵呵，希望有用哦
2樓：匿名使用者
爵士是全世界最能塑造體型的舞蹈了。美國科學機構研究證明好像是一週兩次的爵士訓練就能達到魔鬼身材，而且街舞本身就很帥氣。
3樓：鹹蛋
其實女生想要塑身最有效的就是拉丁 不過感覺你更偏向喜歡街舞 那就girl's hiphop或是new jazz 前者律動性比較高 帥氣動作多 後者節奏感強 對肩胸跨的靈活要求很高而且偏**的動作多些 如果只是單純想**鍛鍊身體的話選哪個都無所謂 如果是喜歡街舞對街舞很有興趣我建議學new jazz 還有就是沒跳過舞的人選街舞比較好
p.s.如果有可能去健身房 那裡什麼都有教 都是比較基礎簡單的 有氧健身操和搏擊操確實對塑身很有幫助
4樓：心的研究
拉丁舞，肚皮舞
拉丁舞是主要用腰力。
肚皮舞主要用小腹。
（兩個都是減腰的。）
5樓：ss——妖精
爵士 啊 不錯的 能讓人變** 呵呵 我是這麼覺得的 是長沙的話 可以去妙漫舞閣 看看 我是在那學的 蠻好的 老師是因人教學的 從易到難 小課形式 四方坪店5179505 東塘店5568543 去看看吧
6樓：匿名使用者
new jazz，我現在就想學
7樓：豆子真好吃
民族舞，拉丁舞，爵士舞這三種都很適合女生，你可以自己選民族舞比較古典氣質一點，又想塑身又想培養氣質的話這個比較好適合文靜內向的mm
街舞比較奔放啦~適合外向的mm
女生跳new jazz很酷
很多人選
通過去健身房學跳舞有用嗎？
8樓：匿名使用者
說真的，沒用！健身房的氣氛太放鬆，我以前去那就認真做過一下下，接下來都是
回和別人聊聊答天什麼的，邊練邊聊。即使你不想理別人，也會有人來打攪你。
如果你想學習到很好的舞蹈，比如拉丁，那就去專門教拉丁舞的培訓中心，或舞蹈中心！那裡一上課就是老師教學，就像上課一樣，老師和別人都不會說些閒話而是認真教學，因為舞蹈要很集中精神才能體會，才能練出效果。專門教舞的地方氣氛比較緊湊讓人能全身心投入。
若你努力學加上有好的專業老師一定可以跳出美麗的舞蹈~！祝你成功~o(∩_∩)o~！
9樓：★卷卷
只能起到健身，稍微活動筋骨的。健身房的舞蹈以大眾操為主。即使再好的教練也看大眾的口味，所以不會教的太專業！建議要想學舞蹈，就去一個比較專業的舞蹈教室學吧！
10樓：徐徐**
1 如果來一直沒接觸跳舞，
自剛開始會有些陌生bai 上個一兩節課就du能跟上了2我不是你們zhi那人dao
沒法給你推薦健身房。我們這年卡1000左右 季卡500左右 月卡300左右 當然是時間越長越合適
3 你如果去健身房可能學不到系統的舞蹈 就是能學些步伐和動作組成的簡單舞蹈。而且健身房的舞蹈不會更新太快，應該是能跟上的
4 其實健身房所有的課程都是針對新手的，可能瑜伽開始會有挫折感，形體要根據個人條件，別的都不用擔心。
11樓：番茄燴餅
健身房教的是韻律操....
想學跳舞可以報個舞蹈班
12樓：匿名使用者
外面的想進去，裡面抄的想出來，我在長沙一家bai健身所du辦了卡，剛開始幾天還準時去上zhi課，但是後來漸dao漸的懶了，因為舞蹈如果你哪一天你落下了一節課 那就會脫節。我是2個月前辦理的卡，現在一個舞蹈都沒有學會，唯一會一點的是 瑜伽。
至於辦卡的型別：我個人建議採用半年卡或者月卡比較好，要是你自己覺得後悔也來得及，因為我辦理的是年卡，現在也只有燒錢了。
13樓：匿名使用者
看你自己是否真的喜歡，有用是一定的。
14樓：擅長—刷鍋
我是個來男生，也是醫自生，我目前就在健身
房健身，看了你的情況，我覺得你的你可以去到健身房跳舞，因為健身房大多是新手，所以你不用擔心你的基礎問題，一般健身開課都是晚上，和週末，所以時間上你不用擔心的，新手我覺得可以先從健身操和瑜伽開始，這些都可以練你的協調性，然後在後期你可以再聯絡肚皮舞，和拉丁舞等等，這是循序漸進的過程。
另外你說的健身房問題，你可以直接在網上找找，打**問問他們的銷售，談談價錢，都可以講價的
希望我的話對你有建議！