1樓：
你現在的心情低迷，情緒低沉，一種不被別人理解和被別人遺棄的感覺。內心火氣高漲，無處發洩。建議調整心態，換一種環境，外出遊玩，，看一場電影，吃一歺美食大歺，或到無人之處大聲吶喊，讓無名之火充分發洩掉，輕裝上陣，那時情緒改善，走出困境，世界又是別樣一番風景，人世間充滿關愛。
2樓：
把你家的枕頭往地下使勁的摔。把你所有不滿的情緒發洩出來。睡上一覺，休息兩天。然後笑著出門，面對一切。
也可以找個心理醫生，讓他給你排解一下，有些問題的發生，要找出原因，以便以後怎麼面對。
3樓：江西智耀吸塑圓筒
別太沖動了呢，生活中出現點小摩擦就當是在鍛鍊自己的意志力，要學會和懂得承受與開導自己。雨過必然是晴天
4樓：匿名使用者
誰都有鬱悶的時候！朋友，當你鼓足勇氣，發出這一段文字的時候，對你來說，其實就是一種情緒的發洩，大家看到後會開導開導你，給你安慰！今天是國慶節，祝你節日快樂！
5樓：由樂巧
其實不管發生多大的事，自己想開了就好了，沒有過不去的坎，想想為什麼被孤立，出去走走，去看看美好的風景， 用理解和包容的方式，讓自己從一個死衚衕裡走出來，而不是非要用發洩的方式釋放情緒，這樣多好。
6樓：榮榮和平
心態決定未來，想的開的，看的淡，
那都不是事，
沒有過不去的坎，
出來走一走，看看花花草草，多於家人溝通交流
7樓：匿名使用者
想發洩就發洩。發洩出來會好一些。憋在心裡容易出病。祝你好運。祝你幸福。
8樓：匿名使用者
……正常，性別?（孤獨是很正常的，可以去找朋友，情緒我一般靠喜愛的食物緩解，目前坐在樓梯上看操場）
9樓：vicky睢冉
可以換一種方法。
用運動的方式。
可以是跑步。
游泳。打球。
這些都行。
出了一身汗。
就會輕鬆許多。
心情不好的說說好累心情不爽想發洩的句子沒有記憶，沒
10樓：匿名使用者
一、我迷戀那種用文字發洩情緒的感覺.
二、並不是說抱著一腔熱忱就可以抵抗漫漫時光的侵蝕。
三、我不喜歡我不喜歡的人喜歡我喜歡的人，我更不喜歡我喜歡的人喜歡我不喜歡的人.
四、絕望這種東西真的用不著生離死別之類的盛大排場。
五、不在乎 成長的路起起伏伏，只要有你，感覺那就是幸福。
六、即使你有千萬的情緒 也不要隨便發洩在任何人身上 要記得別人沒有欠你的
七、你的記憶，殘存著你我依昔的記憶；我的記憶，卻填滿了寫你的日記。
八、有多少人，會因為愛人的一句話而淚流滿面？
九、失而復得的東西最值得珍貴
十、最喜歡手機一震,一看,是你的簡訊
十一、走這一條路，看著一道景，想著一個人，背影還是那麼孤獨。
十二、伸出雙手，想要挽留，抓住的只是你的藉口。
十三、愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
十四、誰不是從一個心地善良的孩子被現實折磨成一個心機深重的瘋子。
十五、幸福是自己的，永遠不要拿別人來做參照，別人做不了你，他怎麼知道你走過的路，你心中的樂與苦。
十六、有奶的不一定是娘，有錢的一定是爹。
十七、有些時候自己感到悲傷了,我不會寫到簽名上也不會發布任何說說,只因我怕我在乎的人會多心
十八、你愛的不是我 但我還是願意做你的愛情軍師 保你平安
十九、寧願因做自己而招人厭惡，也不願為迎合他人偽裝自己。
二十、我多麼希望我在大街上遇見你的機率等於我想你的機率！
11樓：狼
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
12樓：佟菲旅妝
1、煩惱就像天空中的一片烏雲，如果你的心中是一片晴空，那麼煩惱就不會對你有絲毫的影響。
為什麼我很難控制自己的情緒？
13樓：夙鳶小九
因為愛人是自己十分信任的人，在信任的人面前，人們往往會暴露自己的情緒，一旦有不滿的事情發生，就會爆發出來，毫不掩飾。
沒有戀愛是一帆風順的，愛要靠策略，而控制情緒是基本步驟。要知道，不懂得控制戀愛中出現的突然變化，無法接受現實的情況，更不懂及時調整心態去適應和解決，這種人不論在戀愛還是在社會上都會被淘汰。所以我們要學習控制自己的情緒。
練習控制情緒猶如練習這世界上任何一件事，你必須忍住心痛，有一個開端。 控制住了第一次，看到效果，就會有第二次控制。就算第三次失控，第
四、第五...後面的每一次，都越來越靠近成功。
最好的辦法是，向自己有利的方面想——事情已經糟到如此地步，就利用控制情緒來加以練習吧。 當收到效果，你會堅信這是對的。第二次控制情緒的時候，你會想，基於上次的經驗...
於是有了第二次控制。 中間的失控，不要自暴自棄，一路下滑。請重新開始，一切不晚。
對於沒想好的事情先不要去做，放到想通透了或者能放下了再做。比如說分手，反反覆覆真的只會暴露你的糾纏性、你的離不開，對方會變本加厲，因為他不僅能控制自己情緒，還能輕而易舉操控你的情緒。這樣的事情對他而言真是太有利於自信增長了。
給自己設定一個計劃，一點一滴的繼續觀察，你的判斷可以累計在心裡，不需要找他求證，累計到一個閾值，直接行動。一如既往的柔情，到最後突然的翻臉無情，才是狠角色。男人的世界是崇拜狠角色的。
就算他不愛你，也會暗暗佩服你。很多女人被男人甩，都是前一天還柔情蜜意，第二天翻臉不認人，分手得如此決絕徹底，讓女人想不通。其實實際上沒什麼不能解釋。
14樓：幸運年
首先你能提出這個問題，證明你還是很棒的。無論什麼事情，任何一個人情緒上來的時候都很難控制，人之常情，因為大家都是個正常人。
【首先問問你自己，你為什麼要控制你自己的情緒。你控制自己的情緒是為了什麼，要先搞懂。】
簡單點；
第一；控制自己的情緒是為了不傷害到對方或者大家或家裡人的【心理】或者【人身】的傷害。
第二；是為了不被對方傷害。
現在的生活壓力都很大，節奏也很快。要學會自我放鬆，心態要放平穩。目標不宜過大，過大的目標等與沒有目標。反而給自己創造了很多壓力。
有時候自己也可以想出很多可以解決地方法；呵呵；幽默點；有個故事說的是外國人；脾氣暴躁；他自己也感覺這樣也不好，每次發完脾氣他都很後悔。於是他想了個辦法；他的左口袋裝了點黑豆，右口袋裝了點紅豆。每次當他想發脾氣的時候，他就拿黑豆放進裝紅豆的口袋，剛開始當他一段時間後他掏出裝紅豆的口袋，發現裡面有很多黑豆。
後來時間長了，他發現越來越少，到最後又過了好長時間，當他再次掏口袋的時候，他驚訝的發現一顆黑豆也沒了。他自己也興奮不易。【有情緒，當然要發洩，不發洩對身體也不好，他把發洩的目標轉移了，呵呵，理智的轉移啊，】
實際也很簡單真的，多看看，【三國演義，水滸，】裡面的每個人物，你換位思考。你會學到很多，不停地重複看，一次一次感覺都不一樣。說得再多還得看自己的悟性。
知識就是核裂變。。。。。。核聚變。。。。。。
15樓：沉夜孤星
聖嚴法師: 控制情緒而不壓抑情緒 有句話說：“泥人還有個土性。
”意思是指，連泥塑的娃娃都有自己的脾氣，人怎麼可能沒有呢？所以，人會發脾氣、會鬧情緒，就被認為是一件理所當然的事了。 但是鬧情緒到底好不好呢？
其實，情緒升起的時候，不是你有情緒，是情緒有你；不是你控制情緒，而是情緒控制你。 一般人之所以會有情緒的反應和起伏，往往是受到外在環境的刺激，有時是氣候等自然現象，有時是社會現象，有時則是人與人之間關係的問題。譬如有人怕聽見吵雜聲，所以當孩子哭鬧時，就很容易發脾氣或情緒不好，可是自己卻不自覺。
就像是一池水，水面本來平靜無波，可是被風一吹，它就動了；如果我們也動不動就被外境的“風”吹得起情緒，這就表示自己的修養還不夠。 另外，有的人情緒特別多變，莫名其妙就變壞了；或是我們常說這個人脾氣不好，說這個人不知道哪根筋不對，其實很可能是因為生理的緣故，也不是他能控制的。例如因為身體的生理現象：
痛、癢或內分泌失調，都會使情緒產生變化。 生理一旦出了問題，常常都會反應在我們的身上，有的反應在頭腦裡，有的反應在身體上。反應出來後，我們不自覺地就會情緒低落，或者情緒亢奮。
這種反應，除非是有大修養的人，才有辦法控制。 比較嚴重的是，有些人因為身體的病變，影響所及，連性格都產生了變化。這是非常可憐的，因為他無法控制自己，最後甚至連精神都因此產生問題。
現代醫學上有所謂的“心因性”病症，就是因為心理出了問題，反應到身體上；等到身體不舒服，又造成心理更不正常。所以，不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，不止是心的問題，甚至會影響到身體的健康。 因此，我們要經常觀察、瞭解自己心理的反應是什麼，或是心理的活動狀況如何，是憤怒？
貪慾？嫉妒？還是懷疑？
或是莫名其妙的亢奮？或是憂愁沮喪？隨時注意自己的心理情形，在狀況輕微時，便可以及時加以控制。
怎麼控制呢？一個是用意志力來控制，不讓狀況擴大；一個便是轉移它。 譬如知道自己要發脾氣了，就趕緊將身體放鬆、頭腦放鬆，也許唱唱歌，聽聽**，即使大聲吼叫也可以，只要不影響、不傷害自己和別人就好。
先用方法來發洩情緒、轉移情緒，接下來再來處理或解決，但千萬不要壓抑。因為長期的壓抑，能量愈聚愈強，最後可能會像火山一樣，一旦爆發就會不可收拾。就像有些有修養的人，在公開場合或在他人的面前，雖然很能控制情緒，可是回家後，一見到家裡的人就爆發了。
因為他不是控制情緒，而是在壓抑情緒。也許一時間能夠壓抑住，但最終總會發洩出來。 所以，在知道自己情緒不對時，要先想辦法放鬆，想辦法轉移。
怎麼學化妝？好想打扮一下自己
真心交由。多開 x205033913 維號 本女水瓶座頁 去實體店裡做個頭髮然後讓理髮師教你怎麼打理髮型，再去美容院辦個月票。多出去逛街看別人怎麼穿衣服搭配衣服。學出單方法家我yy94473 學出單方法家我ziji133144 我也是，想認識下你。加我 xiaozhuzhi1314 桓戰 嘿嘿，加我...
介紹一下自己家鄉的美食，介紹一下自己家鄉的美食20字？
我家鄉的獨特美食叫 幹饃。圓形，烤熟後鼓鼓囊囊的中間夾有帶椒鹽味的薄薄的麵餅，吃起來噴香，脆香。三鮮豆皮 外脆內軟 油而不膩，色澤金黃透亮，皮薄軟潤爽口，餡中有鮮肉 鮮蛋 鮮蝦 或鮮肉 鮮菇和鮮筍 等，好吃又不貴。我們家鄉是東北的，我們東北的美食有非常豐富。有鐵鍋燉大鵝，酸菜燉粉條兒，紅燒肉鍋包肉，...
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切爾西現象坑頂不會長久 無論是在歐洲還是在英超 我是巴薩的球迷 但我相信像曼聯這樣的老牌強隊無論在 都會有自己的位置總有一天會拿到和自己付出成正比的成績 就象巴薩沉默了幾年後才爆發一樣 曼聯你是我的最愛 不管現在你怎麼 我相信幾年後 經過年青化的轉折 你會重新走上歐洲之頂 我永遠支援你 曼聯的低潮應...