1樓：
學拉丁和芭蕾都比較適合提公升氣質。最主要還是看喜歡什麼風格，如果想學拉丁的話要看韌帶，如果很緊的話打基礎的時候會比較累，芭蕾的話也是有身體條件要求，韌帶緊的真的會很累。
街舞的話推薦爵士，和wacking，wacking現在女生喜歡的相對多一些，屬於比較帶氣質的型別。
拓展資料：
學舞蹈不僅能練氣質，還對身體非常有好處。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高心肺功能的同時，達到**的目的。
練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎，選擇不同節奏的**來調整運動的強度。舞蹈動作，以人體肌肉活動的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、迴圈、消化、神經等系統功能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，舞蹈具有明顯的體育鍛煉價值，因而贏得了廣大女性的喜愛。
2樓：lnx的守望
一、氣質分為形體氣質和內在氣質。舞蹈都練形體氣質，只是不同舞蹈練出來的形體氣質有所側重。
二、1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提公升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
拓展資料
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助**，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。
在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
3樓：靳勞卞
基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出**、幹練的氣質。
想要塑造形體、提公升氣質，男女適合學習的舞蹈如下：
1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提公升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助**，也借助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。
中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
4樓：匿名使用者
芭蕾形體,拉丁,國標,恰恰,倫巴,桑巴都可以啊~這些都是練形體氣質的.
個人推薦芭蕾 淡定，輕盈、優雅。
舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉（通俗地講），比如說芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列的（恰恰、桑巴、交際）之類的就是**、幹練那種，中國舞、古典舞那些的和芭蕾舞類似，但感覺還是有些不一樣；至於現代舞、當代舞，其基本訓練也是以芭蕾舞的基訓方法為基礎訓練的，也有那種氣質，再加上一些不羈的感覺~還有那些什麼街舞、jazz之類的（如果算在內的話，呵呵）就是酷酷很潮很in的感覺（這應該也屬於一種氣質吧），不過對於我來說，我個人覺得還是芭蕾舞稱王啦~~
5樓：舞林高手二世
其實任何的舞蹈只要你去認真投入的學了都能提煉氣質！芭蕾、國標、街舞、爵士等等很多，你都可以去學的，因為舞蹈本身就是藝術，有了藝術的薰陶，自然能提公升自己氣質。現在學拉丁舞比較多，因為它入門比較快，相對芭蕾難度要低一些。
不過一定要找乙個認真負責的老師，千萬不要只學一些花架勢，那對你氣質的提高幫助是不大的。
6樓：匿名使用者
是舞蹈都可以呀~不管什麼舞蹈，只要堅持練下去，對乙個人的形體、氣質和意志力都有很大改變的，不過要是想要淑女氣質一點的，最好就現代舞啊，古典舞啊，民族舞之類的，要是想要**點的可以是爵士舞啊韓舞啊肚皮舞啊拉丁之類的，要是想要酷一點的就是街舞、hiphop之類的
7樓：匿名使用者
人家認為芭蕾是女生有氣質，男生就練交際舞比較有紳士風度，當然我是這樣認為滴
8樓：匿名使用者
舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉（通俗地講），比如說芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列的（恰恰、桑巴、交際）之類的就是**、幹練那種，中國舞、古典舞那些的和芭蕾舞類似，但感覺還是有些不一樣；至於現代舞、當代舞，其基本訓練也是以芭蕾舞的基訓方法為基礎訓練的，也有那種氣質，再加上一些不羈的感覺~還有那些什麼街舞、jazz之類的（如果算在內的話，呵呵）就是酷酷很潮很in的感覺（這應該也屬於一種氣質吧），不過對於我來說，我個人覺得還是芭蕾舞稱王啦~~
9樓：
看你是男是女吧，女的話，民族還有拉丁，男的的話，個人覺得踢他不錯，還有國標
10樓：匿名使用者
練芭蕾的女生都很高傲,身材高挑.
我是學古典的,大家都說我比較沉穩.
不要跳街舞!
學舞蹈是一件痛苦的事，無論學什麼，都要堅持，時間長了，氣質會由內而外散發出來。
11樓：了慧凡
應該是芭蕾吧 淡定，輕盈、優雅。
為什麼練習舞蹈可以培養氣質
12樓：亦如
我們每個人的肌肉是有記憶能力的，學舞蹈的女生經過長時間的練習，會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔又漂亮。
每週能來上舞蹈課的時間是有限的，沒有了老師的監督與提醒，身體難免有些放鬆，肌肉又回歸了鬆懈的狀態，所以對氣質的要求，要從生活中的一點一滴抓起，不僅是在課堂上還是在生活中，要時刻提醒自己像在上舞蹈課一樣的挺拔，再經過每週的專業訓練慢慢的提公升，氣質會在不經意間體現出來。
擴充套件資料
氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
氣質在社會所表現的，是乙個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的乙個人內在魅力的質量的昇華。
所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
13樓：匿名使用者
1、由於如果女孩正處於快速生長發育時期，經過舞蹈訓練可以讓她形體優美。 而形體優美，身材挺拔正是有氣質的**。比如奧黛麗赫本，她就是從小學習芭蕾舞蹈，所以氣質很好。
2、由於舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊女孩的協調性。 協調性好，看起來氣質也好。
3、舞蹈還可以增強女孩肢體的靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，女孩的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
14樓：禾木由
1.舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實，學舞蹈的女生經過長時間的練習，會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔又漂亮。
2.舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
3.在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
15樓：風風天字型大小
因為練習舞蹈可以提高以下幾個方面：
1、促進形體優美。正處於快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、促進動作協調。舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛鍊孩子的動作協調性，使孩子更有節奏感。
3、增強肢體靈活性、柔韌性。經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
4、培養審美情感。舞蹈通過**、動作、表情、姿態表現內心世界,可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
5、提高自信心。舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場,表現力強，擁有更好的心理素質。
16樓：匿名使用者
練習舞蹈只是乙個方面,只是練了乙個人的外表而已。因為練習舞蹈是從多方面的有要求的。手、眼、身、法兒、步同時得到鍛鍊。
所以，練與不練有的根本的不同。給人的直觀感覺也是不同的。
1.乙個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是乙個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了乙個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要乙個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，乙個人的閱歷 學識 對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
學什麼舞蹈有氣質，什麼舞蹈最練氣質？
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春梅 個人覺得，只要是舞蹈都可以呀 不管什麼舞蹈，只要堅持練下去，對一個人的形體 氣質和意志力都有很大改變的，不過要是想要淑女氣質一點的，最好就現代舞啊，古典舞啊，民族舞之類的，所以看自己怎麼選擇了，以上是個人建議 最能提高個人氣質的舞蹈非芭蕾莫屬了，芭蕾的形體訓練能有效提升一個人的氣質形態。 心心...
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