1樓：隆南
變聲期間最好不吃刺激的食品,比如辣椒、生蔥蒜等，可以清淡些，營養充分些，平時少大聲叫喊，是聲音平穩過度。
2樓：
不用擔心，過一點時間就好了，不過建議你在這段時間不要過分使用嗓子，經常吃點潤嗓清喉的含片，不要緊的！
3樓：心動后街
很正常的現象過了這段就好啦,不用擔心
4樓：王富貴
金嗓子喉保，早用早好！廣西金嗓子~~~
5樓：
不用擔心，正常現象，說明你長大了。呵呵
我是一個13歲的女生，現在青春期，嗓音很難聽！怎麼辦？
6樓：笨笨寶貝不乖
吃點潤喉的東西，好好保護，過了這段時間就好了
雖然喜歡唱歌，但是為了以後做個長期麥霸，勸你還是忍了
真暈了，為自己的以後，不唱不行嗎
7樓：匿名使用者
13歲還小，過兩年應該能改變的
去問問耳喉鼻科的醫生，過來發育期沒有，嗓音能否改變ps：冒昧問下，mm是不是長得很漂亮？
一般漂亮的女孩子，嗓音不好聽，
相反，長得一般的女孩子，聲音像黃鶯鳥一樣
老天爺很公平，不會讓漂亮的女孩佔盡天下好處，也不會讓醜女孩沒啥優點。如果你漂亮，嗓音差點也沒什麼的，如果嗓音也好聽，老天爺會剝奪你另一個優點的。
mm莫急，保持心平氣和。
8樓：匿名使用者
額....天生的...就不必要一定改變了8....
歌是可以選擇的,你可以選rihanna的那種....
有好多歐美歌手嗓音都沙啞阿.....
天 我還很喜歡那種聲音呢....嘿
沒關係。
改變能改變的。接受不能改變的。
9樓：匿名使用者
你正處於變聲期，要注意保養。不要唱那些音調高的歌。不要高聲大叫。不要吃刺激性的食物。過了變聲期，情況會好轉。
10樓：吖面
有的女生也是會變聲的 你可能就是在這個階段吧
就算不是也不要怕啊 現在沙啞的嗓音也很特別的 會覺得你非常獨特的
11樓：匿名使用者
放心 沒事的 才13歲 我跟你一樣的時候 聲音一塌糊塗 等變聲了 好好練練 肯定沒問題了 我現在去k歌 基本無敵！放心把
12樓：帝國前鋒
現在正在變聲，一直有痰，你不放心可以教你家長帶你去醫院看看
13樓：匿名使用者
現在一定一定不要太高聲喊叫，不要吃熱氣的東西，不要大聲叫。祝你健康。
14樓：尹小在
青春期嘛
卟用太在意
平時注意點就是了
卟要大聲喊叫
多吃喉片會好一點
15樓：匿名使用者
每個人都會經歷的，等發育完全後，才知道。經常吃點潤喉的東西。
16樓：匿名使用者
注意保護嗓子!一定要注意!
自從青春期變聲了，我的嗓音說話變啞了，不好聽了，我的夢想之一就是想做歌手，唱自己喜歡的歌，
17樓：
楊坤的嗓音怎麼樣，
我想做為一個歌手來說，創作力和獨特性才是最大魅力。
好聽的聲音就一定會成功嗎，未必。
相反獨特的嗓音也許會是成功的一個契機。
做為一個業外人士，我個人的觀點是，做歌手就要有夢想，有堅持。
雖然很苦，但是不試試，也許一輩子就後悔了。
希望你可以自信一點，變聲沒什麼，並不可怕，可怕的是連你自己都懷疑自己的夢想了。
希望對你有幫助。
18樓：庹晨旭
堅持自己的夢想是好的，但是現實是殘酷的，可以當成愛好就行，是金子總會發光的
19樓：匿名使用者
相信自己 你一定行！
20樓：匿名使用者
去找一家培訓機構，培訓聲樂，變聲期期間可以通過訓練讓你的聲音更好聽。
21樓：啵啵火山嫖嫖虎
我也是 現在唱歌上不去了
22樓：我是_豬
你變完聲之後會好很多，好好保護嗓子，不要吃重口味的食物
進入青春期,我的嗓音為什麼變粗了(我是女生)? 10
23樓：匿名使用者
有什麼奇怪。你聽過鄭希怡的聲音麼。還不是一樣很粗的。
男生如何讓自己的聲音好聽？
24樓：阿嶽
告別公鴨嗓，變成小女人
25樓：匿名使用者
喉的內腔叫做喉腔，喉腔內有聲帶，左右聲帶之間的空隙叫做聲門。喉肌的收縮和舒張可以使聲帶拉緊或放鬆，致使聲門擴大或縮小。由於撥出的氣體對聲帶產生衝擊，從而使聲帶發出強、弱、高、低等不同的聲音。
進入青春期後的男孩和進入青春期前的女孩，各自都要經歷一個變聲期，即嗓音由原來不分男女的童聲，分別變為低粗的男聲和高細的女聲。特別是男孩，進入青春期後，變化極為顯著：喉迅速發育、喉結前突、聲帶增長、聲頻寬度和厚度加大。
這時期的聲帶容易出現腫脹、充血，致使聲門閉合不全，發聲時往往有嘶啞、音域窄、發聲疲勞、發高音困難、咽喉部有異常感覺等症狀。
變聲期的長短，因性別和因人而異，男孩一般在半年到一年左右（女孩變聲期的起始年齡早，一般在6歲左右；持續時間短，一般在6周到3個月之間；變聲期期間聲音變化不顯著）。正是由於變聲期期間聲帶容易腫脹、充血，所以特別要注意保護嗓子：（1）正確使用嗓子，不過度濫用嗓子，不要高聲喊叫或無節制地大聲喧譁、唱歌等，避免造成終生聲音嘶啞；（2）不吃刺激性強的食物，因為刺激性強的食物會加重聲帶的腫脹和充血；（3）嚴禁吸菸喝酒。
菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育（包括聲帶的生長髮育在內）是非常有害的；（4）避免著涼、感冒。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，可以增強體質，並有利於聲帶的生長髮育。
青春期變聲期怎樣保護嗓子
要學會自我保護，就要了解自己的身體，瞭解它在不同時期的變化以及應採取的必要保護措施，只有這樣，生命之樹才長青。對於中學生朋友來說，青春期是身體發生最大變化的時期。如果把人的一生比作一幅幅畫卷，青春期則是色彩最斑斕的一幅；如果把人生比作攀登一個又一個高峰的征程，青春期則是荊棘叢生、最難征服的險峰。
這段時期，如果不能瞭解身體各部分的變化，就會抬來一系列的麻煩。
兒童時期，男生和女生的聲音相差不了多少，可隨著年齡漸漸增長，女生的聲音變尖了，細了，而男生的聲音則顯得寬厚、低沉。而且，本來兩個人唱歌都很好聽，可過了一段時間以後，一個人的聲音仍然很甜美，很嘹亮，而另一個人的聲音則會變得沙啞難聽。
為什麼會發生這樣的變化呢？這是因為人是靠嗓子裡的兩條聲帶發音的。兒童時期，男女生的聲帶長得相仿，所以發出的聲音區別不大，這時的聲音可以統稱為童音或童聲。
到了變聲期，聲帶就會發生變化，男生的聲帶漸漸變得粗大，女生的聲帶則相對細小。聲帶發生變化了，聲音自然會發生變化。而且，隨著這些變化而來的，還有一些其他生理上的變化。
這時，嗓子容易充血，或出現一定程度的水腫。如果此時不好好保護嗓子，等過了變聲期以後，嗓音就會有所變化，有的人的嗓音會因此變得沙啞難聽。
那麼，在變聲期到底該怎樣保護嗓子呢？
首先，要合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。
如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。
第二，不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥、醋等，它們會刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。另外，酒和香菸對嗓子也有很大的刺激作用。有些中學生為了追求風度和時髦，也學著成年人的樣子抽菸、喝酒。
成年人的變聲期已經過去，聲帶趨於成熟穩定，菸酒對成年人的刺激較小。少年人就不一樣了，本來聲帶就在變化，菸酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者，過冷或過熱的食物也會對聲帶造成創傷。
所以，如果你很愛吃冷飲或喝熱湯，在變聲期就要多加註意。
第三，要預防呼吸系統疾病。變聲期需多預防感冒，感冒後，直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽，會加重聲帶的負擔，使其更加水腫、充血。
第四，保護嗓子溫潤。冬天，北方的家庭都有暖氣供暖，如果屋子中長期不開窗，暖氣又比較熱，就很容易使居室空氣乾燥，人在乾熱的環境中生活，嗓子和鼻子就會幹燥得受不了，從而增加病變的可能性。
要想有一副好嗓子，就要時時注意保護，以免其受到傷害。如果你覺得嗓子不舒服，要及早看醫生，或者含一點兒潤喉片等。
自護是多方面的，就像玩電子遊戲的過程中需要自護一樣，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙動聽的歌喉，不妨從現在開始好好進行自我保護！
1.變聲期聲帶保養：
a .使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度k歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
b. 保暖：避免著涼、感冒。
尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
26樓：匿名使用者
多跟著一些聲音好聽的明星唱歌 但不要逼著自己去模仿他的聲音不要吃那麼多辣的東西
在青春期會陷入一段變聲期 聲音會變得低沉 一般來說2~3年就好在這短時間內保養好聲音才是最重要的
27樓：匿名使用者
早上起來練聲
但如果你發育得成熟了
我覺得你不適合了
但做為愛好
我個人很欣賞哦
自信!!
28樓：匿名使用者
..不要老是大聲說話..
稍微聲音低沉一些。
就很好聽勒..
29樓：匿名使用者
不要大聲喊，那樣會傷害嗓子，說話要慢點。 平時說話注意點
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