身高的問題想長個兒 急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急

時間 2021-10-14 20:45:39

1樓:本巧綠

跳繩可以長高。廣州中山醫科大一附院兒科的杜敏聯教授告誡家長:人的生長是有時限的,嬰兒時期長得最快,3步以後是穩步生長時期,青春前期是第二次生長髮育突增高峰期,青春後,生長髮育減速。

身高並非天生,遺傳對身高的影響不大,而營養則起主導作用,所以2歲以內要特別注意合理營養。另外,運動也有助於兒童的身高,最好的運動是跳繩,它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的迴圈得以改善,刺激生長激素分泌,促進身高。

跳繩能促進青少年的生長髮育是前蘇聯的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。我表哥27歲後又長了2釐米,所以說很多男孩子骨骺並不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合,可以去正規醫院做個骨齡片。

奉勸想長高和想**的朋友:請用科學的方法彌補你的不足。

最後說一下跳繩的時間和次數問題,理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的,有人想**便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾,這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點,想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。我個人是不提倡晨練的,有的人晨練而“聞雞起舞”,甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊,然後再回去睡個“回籠覺”,這不但易受空氣汙染,還會使生物鐘錯亂,導致疲勞、早衰。

因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。

每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次,一般需要有一天的休息和思考,這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在30-100分鐘之間,太少起不到健身的效果,多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。

增高藥一般都有***的

不要太依賴,最好少吃或者不吃

2樓:匿名使用者

把個高的踩在腳下

你就這麼想

你最高!

3樓:匿名使用者

沒辦法,多吃些含鈣的東西,或鈣片,口服液,多做跳躍運動

4樓:無情

不要信那些什麼增高藥啊什麼的 就是要相信自己 自己要多加強鍛鍊 多運動 生命在於運動嗎

關於身高問題。。急急急

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有關烏龜的問題急急急急急急急急急急急急急急急急急

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地理問題急急急急急急,地理問題,急急急急急急急急急,如下,可能比較多,可是真的拜託大家了!!!!!!!!!!!!!!!!

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