我這人比較情緒化，在職場中該怎麼辦呢？改都改不掉。
1樓：最愛是天悅
職場中不是每個人都能哄著你的。所以你一定要學會了淡定和控制。起碼很多事情儘量不要讓自己做的太快，很多事要慢，而且要細。
這樣的話你慢慢的就容易控制自己的情緒了。這一點來講是一定要做的，哪怕情緒化也不要讓他來的太快。
2樓：網友
乙個人的習性不是一朝一夕就能改的。只有慢慢的改，每天改一點點，在不知不覺中自己的變化也會很大的。有時候要學會換位思考，學會了換位思考，有時候你的情緒有可能就不會那麼大了。
3樓：化化
要學會控制自己的情緒啊。特別是你還在職場中。你要是學不會控制的話那麼你的職場生涯真的會過得特別的艱難。你要是把自己的情緒拿捏的死死的。那麼你的職場生涯或許真的會順風順水。
4樓：稅務小火車
可以試試弘一法師的緩3秒原則。就是不管你說話還是做出舉動之前，都先停3秒。停這3秒並不是讓你思考什麼，就是單純地停3秒，把你要做的動作或要說的話推遲3秒。
如果你能養成這個習慣，你會達到意想不到的效果。弘一法師曾說過，盛喜勿許人物，盛怒勿答人書。說的都是乙個道理。
5樓：網友
當你能力足夠時，別人看你臉色。當你能力不足時，你看別人臉色，與其改變自己的性格，不如提高自己的能力，做到不可替代。
6樓：來自三特漁村快活的白鷺
不要著急，試著讓自己平靜下來，遇到事情，先解決情緒，再解決事情。
職場是講究效率與產出的，可以試著將情緒化這個問題破開，想想：「我是為什麼情緒化？我怎樣可以擺脫這種糟糕的feel?」往往解決情緒在先，而解決問題在後。
7樓：鹹蒙雨
其實慢慢的都會改過來。
如何在職場中避免情緒化？
8樓：蓉姐**
乙個情緒化的人，在工作當中是很難避免與工作的相互牴觸情緒，有的時候甚至會把情緒帶入到工作當中，不僅影響到了工作的效率，還會影響到了工作日常進展。 職場人需要學會控制自己的情緒，避免情緒化行為對自己和同事帶來的負面影響。所以我們需要學會與人的溝通，溝通需要的是相互的信任和相互的瞭解，我們要正確的表達你的意見和不同之處。
在日常當中我們經常會碰到少數情緒不分場合，一怒即發的場景，這不僅給自己的今後的工作帶來了不必要的麻煩，還會給大家留下不好的印象，也許以後大家就不會想和你有過多的接觸了。
把好的一面留給大家，把陽光的一面展現給對方，不要總是抱怨或以消極的態度來對待，現在的工作壓力和生活壓力很大，很容易導致情緒化。所以職場人需要學會平衡工作和生活，保持健康的生活方式，包括健康飲食、鍛鍊和睡眠。
9樓：網友
職場中怎麼控制情緒。
職場中怎麼控制情緒，無論是生活中還是工作中，生氣對我們都是不利的，做好職場的情緒管理有助於加強自身的職場人際關係，但是很多人並不懂得如何管理自己的情緒，那麼職場中怎麼控制情緒呢？
職場中怎麼控制情緒1
第一：冷靜。
遇事別急，有問題先解決問題，不要衝動處理，管好自己，千萬別脾氣大過本事。
要學會淡定，做個有風度，也有溫度的人。
不把自己拉到尷尬的地位，也能很好地解決問題。
第二：理智。
理智分析事情，別總是想太多，想太偏，要放鬆自己的心態，別那麼壓著。
要慎言，不能想到什麼就說什麼，要有了解，要有想法，多聽聽會說話的人都是怎麼說的。
第三：剋制。
不少人和同事之間相處時，怕自己吃虧，丟面子，就容易控制不住自己的脾氣，覺得一定不能處於下風。
此時，就需要調節自己的心態。
當自己很生氣的時候，先數個幾秒數，或者重複默唸著某句話，當大腦清晰的傳達觀念時，再說也不遲。
第四：思考。
遇到問題首先就是要理清思緒，問題的**是**，自己有沒有做錯什麼，又該怎麼處理才是最正確的方法。
也要學會寬容，不去做那個小氣的人。
第五：發洩。
10樓：樓辰宇
在職場中避免情緒化是一項重要的能力，以下是一些建議：
1. 自我意識：首先要了解自己的情緒觸發點和反應方式。通過觀察自己的情緒和反應，提高自我認知，瞭解情緒波動的原因，從而更好地控制和調節自己的情緒。
2. 調適情緒：當情緒出現時，試著冷靜下來。可以通過深呼吸、離開現場、給自己一些緩衝時間來調整情緒。通過積極的方式來排解情緒，如運動、聽**、寫日記等。
3. 尋求支援：在工作中，可能會遇到一些挑戰和壓力。尋求支援和交流是減輕情緒負擔的重要途徑。可以與同事、朋友或專業輔導員分享感受，獲得客觀的建議和支援。
4. 溝通技巧：學習有效的溝通技巧，以避免情緒化的產生。優雅地表達觀點、傾聽他人的意見、尊重和關注他人的感受，可以減少衝突和誤解，維護良好的工作氛圍。
5. 心理調節：培養積極的心理調節機制，如建立健康的工作生活平衡，放鬆身心，保持良好的生活習慣。這有助於增強心理韌性，提高情緒的穩定性。
6. 解決問題：尋找解決問題的途徑，而不是陷入情緒的消極情緒中。嘗試尋找解決問題的方法，如制定實際可行的計劃，尋求幫助或與相關人員合作，以解決工作中的困難。
總而言之，情緒管理在職場中非常重要。通過加強自我認知、調整情緒、尋求支援、提高溝通技巧和培養心理健康，你可以更好地控制情緒，取得更好的職場表現。
你是乙個情緒化的人嗎？在職場中應該如何控制自己的情緒？
11樓：每日話題心說
是的，我覺得在職場中一定要保持理性，遇到情緒失控的時候，一定要深呼吸。
12樓：樂樂在此呢
不是的，遇到不開心的事情，一定要儘量轉移自己的注意，也要懂得收藏自己的微表情，不要將自己的情緒展露在外面。
13樓：qiu曉陽
生活或職場中別人試圖控制你情緒。說明這個人可能很強勢，脾氣暴躁很自我。但是強勢的人，心一般都不壞。
過去有一句話「順毛驢順毛驢」，只要不違背道德常理，你順著他他就會對你越來越好，熟悉以後他會對你掏心掏肺。人都有缺點和優點，多看優點少看缺點畢竟人無完人。在工作生活中，誰都希望自己天天有個好心情對吧，要想不被別人控制除非你比他更優秀。
14樓：路邊的風兒
並不是乙個情緒化的人。在日常當中，如果發現自己的情緒有失控的跡象，這個時候應該馬上離開這個環境，去比較安靜的地方緩和情緒，也可以增強自己的控制力，多讀一些控制情緒的書，讓自己獲得成長。
情緒化是否是職場的禁忌呢？
15樓：緣來我想對你說
其實並不是的，情緒化的表現很多時候來自於個人的主觀能動，在職場中，時刻保持良好的心態，告訴自己這是人生，職場過程中常態，崩潰是一種選擇，前進也是一種選擇，為什麼不讓自己變得更優秀呢？下面可以給你一些建議。
1、給自己定下合理的目標：要明確自己的工作目標，定下合理的計劃，面對工作的時候要有自己的堅持。
2、健康的生活習慣：適當放鬆，調整心態，保持良好的飲食習慣，多參加體育鍛煉等，都能幫助我們緩解裂扮告工作壓力，減輕情緒崩潰。
3、多與他人交流：及時與他缺敗人分享自己的困難，有助於減輕自己的壓力，調整自己的心態，減少情緒崩潰的幾率。
4、學習做事計劃：面對工作，要有自己的計劃，做到有的放矢，不浮躁，及時反思自己的工作，以便能及時調肆明整，避免一次性任務過重而導致的情緒崩潰。
遭遇職場不公如何調節情緒？
16樓：渭水釣夫姜子牙
在職場中遭遇不公是乙個常見的問題，它可能導致負面情緒，對身心健康產生負面影響。以下是一些如何調節頃裂亮情緒的建議，幫助您應對職場不公：
1. 思考和分析：首先，要對不公正的情況進行冷靜分析，並找出導致問題的根本原因。這樣能夠幫助你在思考解決方案時更加理性和客觀。
2. 保持冷靜：在遭遇職場不公的情況下，我們需要控制自己的情緒，並儘可雀寬能保持冷靜。這樣有利於我們更加清晰地思考和處理問題。
3. 找到合適的方式表達：如果你感到無法忍受職場不公，可以選擇找乙個合適的方式表達你的不滿。這樣有助於你釋放內心壓力，並澄清問題，防止其公升級為更大的問題。
4. 傾訴與尋找支援：在遭遇職場不公的情況下，傾訴和尋找支援通常是乙個很好的源譽選擇。可以和朋友和家人交流，尋找建議和支援，或者尋求專業心理諮詢。
5. 學會放鬆：在處理職場不公的情況下，要學會放鬆自己。可以通過運動、聽**、閱讀書籍、冥想等方式來緩解壓力和焦慮，並保持積極的態度。
6. 提公升自己：除了調節情緒，我們還可以提高自己的能力來應對職場不公。可以通過學習、培訓和參加會議等方式，提高自己的技能水平和知識儲備。這樣有助於我們應對更多的職場挑戰。
總結：職場不公是不能避免的，但我們可以採取一些措施來緩解負面情緒。在處理職場不公的情況下，我們需要保持冷靜，找出問題的原因，選擇合適的方式表達，傾訴和尋找支援，學會放鬆和提公升自己的能力。
這些建議能夠幫助我們更好地應對職場不公，緩解負面情緒，並建立成功的職業生涯。
17樓：孤獨的行者
一、調節情緒，避免負能量吞噬了自己。
很多時候，我們在職場上遭受了不公正的待遇，最可怕的其實不是「待遇」本身不公正，而是自己的負面情緒上了腦袋，沒有辦法理性客觀地看待問題，最後讓負能量吞噬了我們自己，做出一些極端的舉動。
所以一旦在工作上事情不順心，覺得受委屈了，首先得做的是調節好自己的情緒狀態，想辦法冷卻下來先。
這才是解決問題的第一步。
二、搞清楚事情的來龍去脈。
我們認為遭到了不公正的待遇，那麼事實真的是這樣嗎？
在我看來，也未必。
有的情況下，是我們主觀上覺得自己是吃虧了、受委屈了。假如撥開洋蔥，還原事情本來的面目，可能我們並不是受委屈的那個人。
針對阿明內部競聘的情況來看，他覺得自己是條件最好的那一位。但站在公司領導或者考察人員的角度來看，他的條件可能並非是最理想的。
尤其是業務崗位人員，他們不太關心競聘的那些標準，僅僅憑著狹隘的業績資料，都認為道理應該是如此。
因此，必須得多進行一些溝通，瞭解競聘失敗的真正原因是什麼？
一方面，若確實是遭受了委屈，起碼我們也證實過這件事；另一方面，若是自己之前的理解產生了偏差，也許還有糾偏的機會。
三、積極為自己爭取利益。
不公正的待遇，放到誰的身上都很難接受。作為一名社會人而言，尊重是非常重要的一種價值觀訴求。
一旦可以證實我們的確遭受了委屈，我覺得也得采取某些必要的手段來爭取自己的利益。
首先，要和公司有關部門溝通自己的想法。你只有說出來，別人才知道你很在意這件事；你若都不叫冤，以後恐怕會有更多的委屈等著你。
其次，也要向上管理，積極和領導進行行吵晌溝通。如果你的領導具有一定影響力，其或許可以在碰粗觸達的環節上幫助你挽回一些損失。
最後，即使這次得不到合理的對待。通過你的溝通申訴，下一次遇到這樣的情況，也許會「找補」回來平衡下，這也是對自己未來的職業發展有利的地方。
寫在最後。我們在職場上遭遇不公並不丟人，可怕的是一點應對的思路和想法都沒有，唯有坐以待斃、默默承受罷了。
我是個很情緒化的人，該怎麼辦
維多利亞樹熊 我和你一樣,比你還嚴重,也許,也正是因為比你嚴重,所以我找到一些救自己的方法,因為我不堪忍受這樣下去,太痛苦了.我甚至怕看詩,怕聽歌.怎麼說呢，如果你真想改變,就給自己一些心理暗示,不要總是潛意識的認為自己失落 淒涼,這樣只會越來越嚴重,影響正常的活動.給自己一些強心劑吧,感性不是不好...
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手快最快眼快行動快。就是把有切都變的快起來，你的注意力就都在工作上了。當然，你要保證工作質量 別馬虎 淘淘鍋 這個問題，每個普通人都會遇到。人的心情不會時刻保持良好的狀態，生活中人的情緒也會因環境的不同而不同，工作也是生活的一部分，當工作上出現情感的波動時，肯定會影響到工作，lz也不必有太大的壓力，...