1樓：匿名使用者
環境雖然不一樣了，但是你的心境是一樣的，沒有好的心境再不同的景色也是索然無味的。
你說你在新的環境，但是周圍並沒有朋友，你的心情打不開，沒有人傾訴。雖然你眼前換了景色，但是你的心沒有寄託，反而更覺得孤獨，無助。
先要知道你心情壓抑的原因，是什麼導致的。你也知道你總是放不開，那就去找放不開的原因。你總縮在你自己的心情裡，什麼都看不進去，什麼都想不明白，當然壓抑了。
2樓：匿名使用者
你是不是開始覺得，問題的主要原因不在於所處的地方，而是其他原因呢？
你的身心放不開，那是因為你沒能找到歸屬感/存在感/成就感。現實與夢想斷層是你目前不管做什麼都不能找到意義的主要原因。
倘若年輕，有理想，解決方法就是列規劃，想想5年後自己要往夢想的方向走近多少，做到哪些事情，這些目標需是確定的，可以定量的，比如：評上**工程師/進**單位/資產**萬等。規劃做好後就可以倒推至目前需要做什麼。
這時候你可能會發現，你需要做的恰恰是沉住氣，從一件件小事做起。小事也不再顯得閒散而無意義。
倘若你感覺心有餘而力不足（知識不足/與人交流有障礙/學歷低/工作技能差），那就分析原因找解決途徑。這樣就不會整天覺得單單是在工作了，你會有自己的生活傾向和安排。生活也必將更有效率。
3樓：白羊黑白
環境不是主要原因，關鍵在於你的心境，別為難自己
4樓：阿薩姆
你要找到讓你不開心的原因。是因為事呢還是因為人呢？找到原因，克服它你就會開心點的
5樓：擁有你整個曾經
找個人談一場戀愛就好了…
6樓：語默之家
聽**放鬆心情，可好朋友遛街
7樓：dream1201歲月
找乙個人陪！應該感覺不會這樣的！
為什麼心裡總是放不開一直壓抑著
8樓：匿名使用者
人的一生之中心態會有一定規律的起伏，現在這個階段有沒有自己非常非常想做的事情呢？如果有這樣的事情，那麼多投入一點精力去做自己喜歡的事情，時間長了，就會發現這種情況會好很多。
9樓：匿名使用者
因為你在乎一些東西，放不開自己的心！
10樓：出坑的希望
自己小心眼，要學會拿得起放得下
11樓：zj年輕戰場
你的心裡有你放不下的事，你可以去尋找或者學會放下
12樓：匿名使用者
你有心事
一應該放鬆一下
13樓：rj冉靜
也許是你對於某件事太過於在乎。。
14樓：金牛速度
這是一種心理問題，解決辦法就是忘我的去做某件事，例如旅遊，唱歌，逛街等，一定要忘我
15樓：匿名使用者
去旅遊吧。心情會舒暢很多的。
16樓：
那是因為你難過 心中有著什麼 所以放不下
17樓：匿名使用者
打拳發洩行為女朋友和我分手
18樓：世紀
··11雙方都史蒂芬
為什麼我總是放不開，心裡有點事就會一直想
19樓：棟玉蓉弓琴
人的一生之中心態會有一定規律的起伏，現在這個階段有沒有自己非常非常想做的事情呢？如果有這樣的事情，那麼多投入一點精力去做自己喜歡的事情，時間長了，就會發現這種情況會好很多。
20樓：遊萱斐水
心胸不夠寬廣。心裡容不下，不好的人，不好事。如果把不好的人不好的事兒都看為正常，都是應該發生的，你的心態就會轉變。
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
21樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
22樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於乙個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
23樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口幹，腹部發脹並有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
24樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己乙個人悶在家裡瞎想
心裡總是難受放不開，我該怎麼辦？
25樓：樂觀的唐志
首先，我問你乙個問題啊，你心理難受是因為哪方面的？親情、友情還是愛情？其次，放不開是因為你覺得你心裡不能接受他們，就這麼簡單，想放開很簡單啊，平時跟很好的朋友在一起是不是很嗨？對吧？
26樓：道與魚
他媽的，我寫了好多，結果手機卡了然後都沒了，心裡好難受
為什麼我這麼放不開，為什麼我總是放不開？
知音啊 我以前跟你基本上一樣啊，不過現在好多了，我現在就乙個個地幫你回答哦。1 逛超市，他讓你選東西的時候呢就隨便選些便宜的啊，沒什麼放不開的，他帶你去買東西的話就做好了幫你付錢的準備，反正你挑便宜的不就好了，我以前是對男朋友說，哎呀，這個我不喜歡啦。其實我也是不好意思的 呵呵 2 吃飯的時候也是啊...
為什麼我總是放不開，為什麼我總是對任何事情都放不開
仍黛守從珊 只是因為自己的心 心不願人自然不願心裡想開了 沒有什麼放不開 就算是自己最嘔心歷血的感情 你的放不開是因為你不捨得 因為你付出了。 伏亙師夜 因為有太多的顧慮和不安.特別是在對自己最有意義的人面前 總是憂心重重.怕會傷害彼此.要麼就是覺得不甘心或放不下什麼.特別是戀愛中的人更是放不開.或...
我為什麼總是在別人面前放不開自己
祝金生前辛 那是你心裡作用而已。在有些時候。不要太刻意去表現自己。那樣也許會適得其反。不是沒有自信。而是自己心裡怕。那是很正常的。是金子總會發光。何必那麼急著去證明自己呢 這是人類的天性。如同任何動物一樣，在未知的環境中，所有動物都會保持高度警惕，隨時應變危機。人類延續了這個天性。所以在陌生的環境中...