1樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
2樓：匿名使用者
學會"放下",即任何事,別較真.解決不了的暫時別解決.時間總能解決一切.
等有了能力時再解決.或隨著時間的推移,有好多的問題總會有結果.所以學會"放下".
是個好辦法.
3樓：
人總是在經歷了一些事之後才會成長的，現在的你要做的就是頂住壓力，現在不要命以後命就玩你，這就是人生，不要刻意去想什麼讓心態變好，這些東西都是潛移默化的，是慢慢積累的，繁華的背後總是帶著滄桑的，最鍛鍊心態讓你變強的就是細心去體會你經歷的事，從中總結經驗，
4樓：小汪
學習的事情應該與老師交流（不一定是本班老師），身邊的事可以與好朋友說（一定要保密的）或者可以寫日記啊！！！至於不順心，可以去看看風景。 看些勵志的書，或者看一些勵志的電影···希望可以幫到你~！~！
5樓：匿名使用者
找一些自己喜歡的事做做，不管啥不順心的事主要的還是心態，調節好自己的心態，以後不管遇到啥事都能夠應付
6樓：匿名使用者
我覺得很多時候都是自己在給自己製造壓力，換個角度看待某些問題，或許就能一笑而過了。
7樓：生活無奇不有
首先，你要先理清自己的情緒。然後跟朋友述說。有些事情說出來就沒什麼事了
8樓：蝶語瀟湘
每個人的人生都會遇到各種煩心事，學會用運動去釋放心情，跟朋友一起聊一聊，或許你會得到很多
9樓：香香比
看淡自然心態就好了，人會煩惱傷心，很多時候都是因為太在乎某些東西了，一旦在乎就難以割捨，就會總是期望它能按照自己的意願進行。這時候，只要不順意就會產生負面心態了。所以，把一切都看淡了就沒事了。
當然，這不是可以一蹴而就的事情，心態的改變需要時間，也需要自己慢慢努力，加油！！！！
10樓：高飛燕子
換個角度想問題，塞翁失馬焉知非福，不是嗎？或者降低你對一些人或事的期望值，再或者乾脆把那些煩心的事拋到一邊，去做一些自己喜歡的事情，轉移一下注意力也行的。
11樓：雨上景智
如果一大堆不順的事情找上你的話，
你就先 放鬆心情，一下， 過幾天再來解決， 如果你硬要去解決的話。
因為你的心情的關係，你會很抑鬱，而且解決的事情 ，一定也不會到達你想要的地步。
那樣還不如 心讓心情好起來，然後 在從長記憶。
你不是也哭過了麼！ 不是一點用也沒有麼。
所以， 還是希望採納我的提議吧。
12樓：蒲公英遇見風
想想那些連生命都奢侈的人，想想自己比他們要幸福，那麼還有什麼想不通的呢
13樓：
我以前也是這樣，只要換一種心態來對待事物，用不同的思維，不同的角度來看
14樓：看那攢黃魚腦袋
使自己的生活便充實、每天笑看生活、學習不是想學就能學的來的、不要太緊張了、有時間放鬆放鬆自己
15樓：匿名使用者
找幾個好友聊聊過去有趣的事回意下同年時代，要不就有自己喜歡愛好東西興賞下，好養魚、種花等之類的轉移下情緒，這樣會好很多哦。
16樓：沐浴春風
（1）、找一個讓自己舒適放鬆的地方去做一次旅行或散步。（2）、聽著**為自己做一頓可口的飯菜，不在乎什麼吃相，想怎麼吃就怎麼吃。（3）、問問自己：
我到底想怎麼樣？做哪些事情能夠讓我快樂，同時又不影響身邊的其他人？
17樓：k焰帥
玩，玩得開心點，隨便玩，玩完後學習，這樣，學一會玩一會，或者看看**，不知為什麼，我們老師說看**對學習沒好處，我不這麼認為，有時看看**不僅能增長知識還能增加娛樂的樂趣。
18樓：予渺兮兮
可以寫日記，聽**或者瘋狂看幾場電影。我一般都是用這幾種。其實運動也可以，但是不要太過劇烈。
19樓：麻醉一班王柳
有一句話說安慰是失敗者的安魂曲，而成功的人找方法。你看看問題處在**了，畢竟哭只能讓自己暫時情緒得以釋放。解決問題才是王道。
20樓：
努力把身邊的小時做好，慢慢的再你完成小事後，你會發現所有難解決的問題都迎刃而解，不開心時不要想不開心的事，想些開心的、讓你有信心的事，你會變得很漂亮並且很順心的
如何才能讓自己的心態變好?
21樓：水月光中夢一場
讓自己心態變好的幾個方法：
1.保持微笑，積極樂觀
笑容，是**世間一切苦難的良藥。敢於對苦難微笑的人，終將會守得雲開見天明。
2.待人寬容忍耐
包容是一種智慧和美德，林肯曾說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。“忍”是一種眼光和肚量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。
哲學家說：胸懷有多大，事業就有多大。
3.嘗試挑戰自我
你越是害怕的事情，越要嘗試著去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高;你羞於講話，你就逼自己當眾發言，逼自己坐到顯眼處;你口齒不靈，就偏要去與人辯論等等。
4.品味享受生活
做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若沒法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。比如，生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受過來，是因為她們在期盼和享受快樂與幸福的到來。生活的本來面目就是十有**是不順的，但我們要“常想一二，不思**”。
5.學會與自己和解，不和生活較勁
人生許多痛苦的原因在於盲目較勁。煩惱也好，痛苦也罷。當你擁有了不較勁的智慧，生活自然會可愛很多。
6.常懷慈悲之心，對世間萬物都心存感激
世界的美好，取決於你有多熱愛它。帶著一顆仇恨抱怨的心，就永遠無法探索到人間的美妙。
唯有用感恩的心來面對人生時，才會活得充實而快樂。
22樓：流浪貓
1、首先要想好的心態就要學會自信
自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。
”俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。
一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。
所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
2、要學會調節
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。
要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？
3、要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”。
23樓：匿名使用者
給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!
24樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
25樓：貿桐香陽曦
是你的怕字在作怪，老闆也是人 人與人是平等的。樹立起自己自尊自信心才好。沒什麼了不起的，乾的好就幹，乾的不愉快就不幹，此處不留人 自有留人處。
不過你要學會與人的交往 與人為善尚好，慢慢來吧。
26樓：匿名使用者
身邊的一些事物讓難免自己感覺很過的難過，什麼都憋在心裡，說不出來，感覺很無助。。心情不好。。孤獨。
壓抑。煩悶。。不妨去看些搞笑的電影，例如很搞笑的校園喜劇，例如《校園臥底》，綜藝節目《情書》。
《x man》，看了心情會好的。找朋友出去逛逛街，聊聊天，吃吃飯，唱唱歌。找個人說說心裡話，訴訴苦。。
聽聽歡快的愉悅的**。。做點自己喜歡乾的事。。儘量少想不開心的事。。。
想開點就好了。。。希望心情快快好
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