1樓：匿名使用者
別聽他的，連小牛隊奧多姆的霸王步，我就用那個，突破誤解，最好的情況就是你還有一手高命中率的跳投，讓防守者不敢離你太遠，在強化跟腱和腿部肌肉之後，你必須要增加腳踝的力量，因為在非職業比賽裡，第一步過人很常見，大多數人也都會選擇貼防，所以對抗經常會導致你崴腳，希望你在進步的同時，能注意自己的保護措施，一定要選保護好的鞋，勒布朗的就不錯，保羅的也可以，但我建議你不要買杜蘭特的，太他媽軟了！
2樓：
過人的動作和過人後的動作沒銜接好，不流暢。
你在過人的一剎那，就應該做好突破的下乙個動作。
不是一條腿跨出去的，是另一條腿用力蹬，把身體超過對方乙個或半個身位後，在跨出。這樣即使動作慢，你有了空間突破的成功率就高，時間差就大。
3樓：
很簡單！爆發力不夠！！！
多練習百公尺吧！！！
很有效果的！
4樓：匿名使用者
最好的就是加強自己的交叉步突破，上前一步卡位，用身體一次護住球，再加強自己的腿部力量，最好能有很好的對抗能力，在適當空位時可以跳投……
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