1樓：巨鼎德
比較難，要持之以恆。但是不要藥物**，也不要手術**，最好是鍛鍊運動，飲食方面遠對食材，生活規律，會早日實現目標的。具體說體重減少多少會有變化，還是要看每個人的身高和現在的體重！
祝你早日實現目標，加油！
2樓：
女重重複復好幾回吃吃吃v幾句吃陳小春幹活v吃醋剛回家卡擦才吃飯以後v吃醋剛回家
3樓：斯濱海
不需要用**霜，效果不好，平時**的話也不要吃**藥，任何**藥都有***，**的話，多走路，最好是爬樓梯，節食加運動**效果最好，多喝水，早上吃乙個雞蛋，主食少吃點，可以用土豆代替主食，饅頭公尺飯一類的，多吃蔬菜，洋蔥，韭菜，海帶，木耳，辣椒，姜，都是**的，晚上盡量少吃，過或不吃，也不要吃過就睡，保證充足的睡眠，可以拔罐，拔罐也是**的。也不要運動之後立馬吃東西，那樣運動的就沒用了。多吃水果，但不是寒性的那種，寒性的水果可以少吃。
4樓：
不需要用**霜可以，**的話晚上不吃飯或少吃飯不僅對身體沒有壞處還有好處。**的話不要手術也別吃**藥，任何**藥都有***，對身體不好，**節食加運動**效果最好，多喝水，早上吃乙個雞蛋，主食少吃點，可以用土豆代替主食，饅頭公尺飯一類的，多吃蔬菜，洋蔥，韭菜，海帶，木耳，辣椒，姜，都是**的，晚上盡量少吃，過或不吃，也不要吃過就睡，保證充足的睡眠，可以拔罐，拔罐也是**的。也不要運動之後立馬吃東西，那樣運動的就沒用了。
多吃水果，但不是寒性的那種，寒性的水果可以少吃。
5樓：匿名使用者
1.自卑，不願意讓任何人看到自己。我就現在有這樣臃腫的體型每天都覺得自己挺自卑的，特別羨慕那些身材纖細的人，羨慕他們可以穿各種各樣好看的衣服，每次走在大街上都害怕別人看了自己之後悄悄的說話，其實人家可能不是在嘲笑我說我什麼，但是心裡就是會覺得人家就是在說我的不好在嘲笑我的身材，而且都不想要和別人一起出去，就害怕和別人一起有了比較就更會凸顯出我的胖。
如果我是二百斤以上，我會更加的自卑，應該連門都不願意出了，就整天在家裡待著，不想讓任何人看到我，而且會更加害怕別人那異樣的眼神，真的想想我要是二百斤以上變成了乙個圓滾滾的球我就特別害怕。而且很多特別胖的人還會受到歧視，有很多計程車都不願意拉體重特別重的人，感覺這樣就是歧視，所以心裡也就更加感覺到自卑。
6樓：
其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。
同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。
但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。其實，你說的完全正確。
沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。
其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。
同時也其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。
同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。
但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。其實，你說的完全正確。
沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。
其實，你說的完全正確。沒有自律感的人，活著真的就像行屍走肉一般。但是，有些人是因為身體體質和基因的問題，病態肥胖，或者微胖的人情還請你不要一概而論的好。
同時也祝福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。哈哈哈哈哈福你，希望你能夠自律，做乙個健康的人，有乙個健康的人生。。。哈哈哈哈哈
涵曦纖體霜誰用過？需要真實的效果，真的能瘦嗎？
7樓：魂牽夢昀
我估計是假的吧，我朋友圈裡天天有人發這個廣告，不過我覺得不靠譜，要是光靠這麼一瓶不知名的東西就能瘦下去，那些健身房就該倒閉了……
涵曦**霜怎麼樣？真的有用嗎？
8樓：a山巔之最
建議你用健康**，健康**其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的**，我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑑一下：
1、**藥是不能吃的，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕，誇大**藥的**效果，卻從不說其***，一般的**藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃**藥。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加乙個雞蛋。 中餐1碗公尺飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。
但以6-8分飽為宜。 晚餐吃**餐，喝一盒脫脂的牛奶或是乙個雞蛋或是乙個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是**的天敵哦！
不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。
記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找乙個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的**蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜
參考資料： 本人原創，請勿抄襲！
涵曦纖體霜真的能瘦嗎？我主要瘦大腿跟肚子，需要真實的解答
9樓：硪們過期的約定
我也是就是肚子胖腰肥大腿粗後來吃俏乙個多月瘦三十一斤多點好不容易才瘦下來，以前鍛鍊沒堅持下來
10樓：淺然安好
她們的**用了就有用，顧客用了就沒啥用
11樓：湛絹仝嫻淑
她們的**用了就有用，顧客用了就沒啥用
再看看別人怎麼說的。
涵曦懶人霜有**效果嗎
12樓：匿名使用者
樓上說的是貝羅，我剛用完一瓶，台灣過來的，二十多塊錢一瓶，很辣很辣，**有一定效果
使用涵曦**霜為什麼見瘦卻不掉稱?
13樓：昆蟲利利
因為脂肪燃燒掉了，脂肪很輕瘦的不多就不掉稱。只要體型瘦了就好，掉不掉稱有什麼關係
14樓：匿名使用者
就是這樣的！瘦也是假象