1樓：匿名使用者
我們在生活中經常會說到五穀雜糧是一種非常養生的飲食，但其實他們是一種粗糧，有的是難以讓身體吸收的，雖然因為含豐富的粗纖維和維生素，對於身體營養的攻擊也是非常好的，但是很多人確實不適合吃五穀雜糧的。
首先就是有痛風的患者，因為這些五穀雜糧中通常含有大量的草酸，如果過量使用的話，有可能引發痛風。尤其是豆製品患者，只要少量的使用便會導致尿酸增高，不僅僅會導致痛風的發作，還有可能引起別的併發症。
貧血和低鈣的人也不能使用。五穀雜糧是因為穀物中的草酸含量高，會抑制鈣吸收，尤其是會一直鐵的吸收，所以缺鈣貧血的人是不能吃的。
患有各種腸胃疾病的患者也是要盡量少吃五穀雜糧，因為五穀雜糧會加重腸胃的負擔，引起疾病或者是會使疾病更加的嚴重。因為五穀雜糧是很難消化的，並且這些食材較為粗糙，進入腸胃後容易造成物理摩擦，導致腸胃傷口疼痛。
患有腎功能疾病的患者。也要盡量少吃物雜糧類的食物，因為五穀雜糧類的食物中蛋白質，鉀，磷的含量都會偏高，會影響人身體的健康，加重腎臟的負擔。
還有正在生長發育期的青少年，由於他們對營養和能量的需求很高，所以粗糧會影響膽固醇的吸收和使其轉化成激素，也影響營養的吸收，而老年人和小孩兒則是因為老年人的消化功能減退，小孩子的消化功能尚未完善，那麼粗糧則是會對他們的胃腸造成很大的負擔，所以不建議吃粗糧的。
2樓：xu1991射手
胃不好的人最好不要吃粗糧，還有那些消化不好的人也不要吃。
3樓：匿名使用者
有胃病腸胃不好，還有消化系統那很不好的人，不適合經常吃粗糧，因人而異
4樓：獨狼也有
有胃腸道疾病的人盡可能不要吃，非常不容易消化。
5樓：花晨月汐
腸胃不好和腎功能不健康的人，缺鈣和貧血的人也不適合。
6樓：琳琳
胃不好的人不適合吃粗糧，消化不好的人也不適合吃
7樓：匿名使用者
消化不好的，腸胃不好的，有胃病的最好不要吃粗糧。
8樓：時尚達人曉玉啊
我認為對於那些消化系統不好的人，建議不要經常吃粗糧了。
常吃粗糧好吃多，但不是每個人都適合，什麼樣的人不適合吃粗糧？
9樓：
現在的人由於生活條件逐漸提高，吃粗糧吃得越來越少，但是粗糧往往有比較多的膳食纖維和比較豐富的微量元素，而且營養成分被儲存得比較完整，所以現在很多人比較提倡多吃粗糧對身體好，但是並不是所有的人都可以吃粗糧。
首先消化功能或者是胃不好的人就不可以吃粗糧，因為粗糧中所含的膳食纖維比較的豐富，所以消化起來也比較的困難，所以如果吃粗糧吃得太多的話，會對消化功能或者是胃不好的人帶來很大的負擔，而且膳食纖維不太容易被消化，所以會比較長時間的積攢在胃裡，長時間積攢在胃裡的話，會讓人覺得胃不舒服或或者是有反胃酸或者胃脹的情況，所以胃或者是消化功能不好的人盡量不要過分的吃粗糧。
第二就是免疫力不太好的人也不適合多吃粗糧，因為免疫力不太好的人往往需要的是蛋白質的補充，但是粗糧中往往蛋白質含量比較少，多吃粗糧蛋白質得不到補充，而且粗糧中有一部分物質還會影響人體對蛋白質的吸收，所以免疫力低下的人不太適合吃粗糧。
最後就是正在發育的青少年也不太適合吃粗糧，正在發育的青少年需要補充的也是蛋白質一類的物質，但是粗糧中往往蛋白質含量非常的低，而且也會影響青少年從別的食物中汲取營養，所以青少年也不太適合多吃粗糧，反而是要多去補充蛋白質。
10樓：健康新經
粗糧雖好，但並不是所有人都適合吃，尤其有3類人要少吃
11樓：青袂清
吃粗糧的會對胃部不太友好，尤其是消化系統不好的人更不可以多吃粗糧。
12樓：得了吧小魚
消化系統不好的人不要吃，因為粗糧很難消化。
13樓：欣欣向榮
吃粗糧雖然好，但是腸胃功能不好的人不建議吃粗糧。
14樓：_x_d晚晴
消化系統本來就弱的人就不宜多吃粗糧。
15樓：念思久久你
腸胃不好的人最好不要吃粗糧，稍微吃一點點沒關係。
16樓：匿名使用者
胃不消化不好的人不宜吃粗糧。
17樓：肥宅快樂
就是消化功能比較弱的話就不要經常吃了。
都說吃粗糧對身體好，哪些人群不適合吃粗糧呢？
18樓：大長腿黑呀
胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。缺鈣、鐵等元素的人群：
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。患消化系統疾病的人群：如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起出。
免疫力低下的人群：如果每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。體力活動比較重的人群：
粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。生長發育期青少年：食物中的膽固醇會隨著粗糧中的纖維排出腸道，就導致女性激素合成減少，影響子宮等***官的發育。
老年人和小孩：老年人的消化功能減退、孩子的消化功能尚未完善，過食粗糧對於胃腸是很大的負擔。粗糧的健康飲食比例主食粗糧：
細糧=1：3，一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好，也可以每週吃兩次粗糧。粗糧含有較多膳食纖維素，對肥胖、高血壓、心臟病等慢性病有一定的預防作用。
薯類如紅薯、土豆，可以適量代替部分糧食。缺鈣、鐵等元素的人群，因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
患消化系統疾病的人群，如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。免疫力低下的人群，如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。體力活動比較重的人群，粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
19樓：哈哈歌兒
老年人和小孩：老年人的消化功能減退、孩子的消化功能尚未完善，過食粗糧對於胃腸是很大的負擔。粗糧的健康飲食比例主食粗糧：
細糧=1：3，一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好，也可以每週吃兩次粗糧。
20樓：
免疫力低下的人群：如果每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
21樓：沒有問歌
患消化系統疾病的人群：如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起出。
22樓：阿李
您好，就您這個問題我覺得腸胃不好的人還是不要亂吃了
23樓：老婆娘
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
24樓：匿名使用者
胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，
25樓：
體容易出汗，頭髮的清潔不易保
26樓：匿名使用者
患消化系統疾病的人群。
哪些人不適合吃五穀雜糧
27樓：健康全關注
五穀雜糧是好的食物，但是有些人群是不適合吃的，究竟是哪些人群
28樓：老k你豬婆子
1.糖尿病
患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當的控制食物的攝入量，以免導致血糖公升高以及不穩定，從而過早的誘發併發症。
2.腸胃疾病
患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應該盡量的少吃些五穀雜糧類食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個時候如果吃雜糧的話勢必會加重腸胃負擔，從而導致疾病更加嚴重。
3.痛風
患有痛風等病症的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五穀雜糧類食物，以免導致痛風的發作。之所以不能吃五穀雜糧食物，是由於在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發痛風。
29樓：匿名使用者
沒有不適合的，對人有好處，沒有壞處。
30樓：新興微豐
五穀雜糧是糧食作物的總稱，主要包括紫公尺、玉公尺、小公尺、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類等，由於五穀雜糧中含有一定的澱粉、粗纖維等成分，因此並不是所有人都適合吃五穀雜糧，比如：
1、胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
2、患消化系統疾病的人群，進食大量粗纖維糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、長期每天攝入的纖維素超過50克，會降低人體的免疫能力，所以免疫力低下的人也不宜食用雜糧。
需要指出的是，並不是所有的五穀雜糧都不能長期食用，其中紫公尺富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等多種營養元素，常吃對身體有很好的滋補作用。
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