1樓：大大大大倩倩
**鬆弛的最根本原因就在於肌肉的流失，肌肉流失導致身體水分也跟著流失，**水分下降而蛋白質不足。因此只要增加女性身體的肌肉含量，就可有效改善女性**鬆弛的問題。
每天堅持運動就是增加身體肌肉含量最有效的途徑，每天適當的進行運動可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助**恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
2樓：匿名使用者
**鬆弛的原因有兩種：一是不正確的**方法，二是年齡增大造成的。
不正確**方法導致**鬆弛：
不正確的**方法如節食**，或者過多的有氧訓練而忽視了力量訓練，都會導致女性體重下降過快、身體脫水、肌肉流失，從而導致女性**乾燥，彈性變差而鬆弛。通過科學的減脂方法進行訓練，這種不正確**方法導致的**鬆弛是可以避免的。
年齡增大導致的**鬆弛：
女性30歲以後雌性激素分泌下降，導致肌肉流失，**水分流失，脂肪堆積嚴重，最終造成女性**鬆弛下墜。這種情況是不可以避免的，但可以通過科學合理的運
動延緩它的發生。
總之，導致女性**鬆弛的最根本原因就在於肌肉的流失，肌肉流失導致身體水分也跟著流失，**水分下降而蛋白質不足。因此只要增加女性身體的肌肉含量，就
可有效改善女性**鬆弛的問題。
**鬆弛女性運動要點：
1，多做力量訓練，適當的做有氧訓練，力量練習要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。
2，訓練動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。
3，切勿感覺****鬆弛，就光練那個部位，這樣不會有任何效果還會造成區域性肌肉肥大。
4，訓練強度要循序漸進，**不是一天鬆弛下去的，也不會一天就練得緊繃，只要堅持練習，就會見到明顯效果。
5，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，中等強度。
總結：身材**的保養最好是越早越好，在**還緊繃有彈性的時候，就去注意保養更容易延緩**鬆弛，會比鬆弛後再練回來要容易得多。
3樓：匿名使用者
不會，相反，堅持運動會促進我們體內的新陳代謝，這樣會使我們的**變的緊緻，更有彈性。
4樓：泰嘉運泰國試管
不會的 反而會更加有彈性和緊緻
多出汗面板會變好嗎，多運動 多出汗 是不是面板也會變好
出汗也能讓我們的 變得更好。到了夏天，我們要讓 經常出汗。經常出汗是對身體有好處的。我們在夏天的時候早晚也要適當運動，讓自己多睡一點汗，同時身體要補充大量的水分。來促進身體的新陳代謝 我們這夏天出汗是很正常的。能促進我們人體的新陳代謝，出汗多能排濕氣。出汗也能讓我們的 變得更好。到了夏天，我們要讓 ...
很多人擔心橘子吃多了面板會變黃，真的會變黃嗎？
有很多的人還是比較喜歡吃橘子的，他們表示橘子裡面富含的營養和水分都是非常的好。也有一部分人比較擔心橘子吃多了 會變黃，其實這種說法是完全沒有依據的。所以說人們也並不需要過多的去擔心，有些時候橘子吃多了也是對身體有一定的好處。並不會出現 變黃的狀況，這也是希望人們能夠很好的注意。橘子給人帶來了很多的好...
橘子吃多了面板會變黃，你覺得這是真的嗎？
序言 橘子是日常生活中比較常見的乙個水果，但是如果長期大量的吃橘子，也是會變黃的。因為一次性吃太多的橘子，就會讓身體裡的胡蘿蔔素無法正常代謝掉，存留在身體裡，長期下去就會進入到血液當中，所以才會使 變黃，而且經常大量吃橘子的話，也是非常容易上火的，如果想要避免這種情況，一定要控制橘子的食用量，橘子吃...